各位朋友好，今天的文章重点在于打篮球怎么运球跑快的讲解，同时也会对打篮球怎么运球跑快：技巧解析与实战演练进行补充说明，感谢您的关注，下面开始吧！
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打篮球是一项非常受欢迎的运动，其中运球跑快是提高进攻效率的关键。如何才能在篮球场上做到既稳定又快速的运球呢？本文将从技巧解析和实战演练两个方面，为大家详细解答这个问题。
一、运球技巧解析
1. 基本姿势
在运球之前，首先要保持正确的姿势。以下是运球时的基本姿势：
2. 运球动作
运球动作分为低运球和高运球两种。以下分别介绍：
- 低运球：运球时，球离地面较近，有利于保护球，但速度较慢。低运球动作要领如下：
- 拍球动作：用手指和手腕的力量拍球，使球在手掌和手指之间快速弹动。
- 节奏：运球时，要保持稳定的节奏，避免出现停顿或节奏过快。
- 高运球：运球时，球离地面较远，有利于提高速度，但容易失去球。高运球动作要领如下：
- 拍球动作：用手指和手腕的力量拍球，使球在空中快速弹动。
- 节奏：运球时，要保持稳定的节奏，避免出现停顿或节奏过快。
3. 运球步法
运球步法是提高运球速度的关键。以下介绍几种常见的运球步法：
二、实战演练
1. 基础运球练习
（1）原地运球：在原地练习运球，熟悉运球动作和节奏。
（2）移动运球：在移动中练习运球，提高运球步法。
2. 实战演练
（1）一对一对抗：与队友进行一对一对抗，练习运球跑快。
（2）快攻练习：在快攻中练习运球跑快，提高进攻效率。
打篮球如何运球跑快，关键在于掌握正确的运球技巧和实战演练。通过本文的介绍，相信大家对如何提高运球速度有了更深入的了解。在篮球场上，只有不断练习和实战，才能使自己的运球技术更加精湛。祝大家在篮球场上取得优异成绩！
运球稳是什么意思，你明白吧。运球，就是拍球，拍球的速度要快，重心要低，手掌并不是就把球拍下去，要会控制球，每次接触球的时候，都要有球粘在手掌上的感觉。
我打中锋，但是开始练球的时候，都是从运球开始练习的，拍求的时候，手不要只是把球拍下去，手掌要跟着球走，就好像球黏在手上一样，运球速度怎么快，一个是你的手速度要快，一个就是力量要大，你用的力气大，弹起的速度当然就会快。
运球并不只是手的问题，运球是要配合脚步的，你所谓的运球不稳是什么，拍着拍着就乱了吗，球跑了，你跟不上，就丢了，那个是要用脚步弥补的，运球不能只是蹲在地上排球，一定要跑起来，练习运球的时候一定要跑起来，要在跑动的过程里变速，突然加速，突然减速，突然变向，这样才能练出来。自己练习的时候没有防守人，没有人堵着你，没有人伸手切球，比赛的时候就不一样了，突然有两个人冲你跑过来贴着你，你怎么办，就会原地拍球肯定不行。
运球要有感觉，不能是一味的控制球，让球跟着你，要有力量，也要柔和，运球要用到手指头的，球的每一个小小的变向，都是手指拨动的。
楼主你好！如何快速提高运球技巧：1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手
2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/[以上是开始的虚晃动作]
3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投篮。如果对手跟了上来，请看下面：当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉回来.
4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然后跟上面的一样右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。
5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该知道后果是什么了~~~（~0~）
1.单手运球100下（右手完了换左手，以下单手运球都这样，不再重复.如果篮球场是空的,建议饶着篮球场以一圈为准）
2.单手身前左右运球
3.单手身侧前后运球
4.双手体前变向运球
5.胯下运球
6.双手背后运球
7.双手原地8字运球
就这些每天花个十几分钟不出一星期你球性一定大大提高
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。面对防守时，对方有两种抢断法：
1.在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。
2.在你右手换左手过人时上一小步，胳膊正好放在你球线上，等你把球送入他手中。
对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。对付第二种断法,记住球控低一点就行了。背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。谢谢采纳！祝你早日运球如飞！
要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然;必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手「绝不清楚」，所以能够在快速行进间急停后，对手势必被甩脱，如此，接下来当然可以轻松过人。
蝴蝶穿花
步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。
步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。
步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。
步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。
步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。
步骤七：突然急停后撤跳投。
投石问路
篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。
步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。
步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。
步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。
步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。
步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。
步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得
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