朋友们好，今天的内容主要围绕怎么投篮准展开，同时会为您解答与怎么投篮准：全方位解析篮球投篮技巧相关的常见问题，希望对您有帮助，下面进入正题！
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篮球场上，投篮是得分的主要手段，而投篮准则是每位篮球爱好者和职业球员追求的目标。究竟如何才能投篮准呢？本文将从多个方面为您解析篮球投篮技巧，助您在篮球场上成为投篮高手。
一、投篮姿势与动作
1. 投篮姿势
（1）站位：双脚自然分开，与肩同宽，膝盖微弯，身体重心落在两脚之间。
（2）持球：将球放在胸前，手臂伸直，手掌心朝下，手指自然分开，拇指与食指形成“V”字形，掌心与球接触面积较大。
（3）投篮臂：投篮臂自然弯曲，肘部微抬，与身体保持一定距离。
2. 投篮动作
（1）准备动作：从站位开始，身体微微前倾，手臂向前伸直，掌心朝上，手指张开。
（2）投篮动作：手臂从下向上摆动，手腕用力，手指将球推出，使球在空中形成一个弧线。
（3）投篮后的动作：投篮后，身体保持平衡，膝盖微弯，身体重心落在两脚之间。
二、投篮技巧
1. 手腕力量
投篮的准确性很大程度上取决于手腕的力量。因此，加强手腕力量的训练是提高投篮准确性的关键。
2. 手指控制
手指控制球的能力对于投篮的准确性至关重要。在投篮时，手指要紧握球，使其在空中保持稳定。
3. 身体协调
投篮动作需要身体各部位协调一致。在投篮时，要注意身体平衡，保持膝盖微弯，身体重心落在两脚之间。
4. 投篮时机
投篮时机对于投篮的准确性至关重要。在投篮时，要选择最佳时机，使球在篮筐上方达到最高点。
三、投篮训练方法
1. 基础投篮训练
（1）原地投篮：在原地反复练习投篮动作，提高投篮的稳定性。
（2）移动投篮：在移动中练习投篮，提高投篮的灵活性。
2. 高强度投篮训练
（1）限时投篮：在规定时间内完成一定数量的投篮，提高投篮速度。
（2）连续投篮：连续进行多轮投篮，提高投篮的耐力。
3. 投篮技巧训练
（1）手腕力量训练：进行手腕力量训练，如手腕屈伸、手腕旋转等。
（2）手指控制训练：进行手指控制训练，如手指拨球、手指夹球等。
四、总结
投篮准是篮球场上得分的关键，而掌握投篮技巧是提高投篮准确性的关键。通过以上分析，相信您已经对如何投篮准有了更深入的了解。
以下是一个表格，总结了一些投篮技巧的关键点：
| 技巧类别 | 技巧内容 |
|---|---|
| 投篮姿势 | 站位、持球、投篮臂 |
| 投篮动作 | 准备动作、投篮动作、投篮后的动作 |
| 投篮技巧 | 手腕力量、手指控制、身体协调、投篮时机 |
| 投篮训练方法 | 基础投篮训练、高强度投篮训练、投篮技巧训练 |
希望本文对您有所帮助，祝您在篮球场上投篮准、得分高！
女生投篮准的诀窍如下：
一、双手胸前投篮
1、动作方法：
（1）、投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致，投篮前将球置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。
（2）、投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，使球通过拇指、食指、中指指端投出。
（3）、投球出手后，脚跟提起，腿、腰、臂随出球方向自然伸展。
2、技巧要点：两肘下垂要自然，双手用力要均摊，手腕外翻指拨球，蹬地伸踝、膝、髋。
二、原地投篮
1、动作方法：
（1）、右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。
（2）、投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。
（3）、球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。
2、技巧要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。
方法：
1、姿势
右手投篮时，右脚比左脚大约靠前一个脚掌，左脚稍后，左脚尖触底，两膝微屈，重心落于腰部，屁股后翘（自己感觉舒服即可）。右手四指除大拇指外微微合拢，右手中指，篮球秋心，篮筐圆心三点一线。右手将球举到头部右侧上方，目视篮筐中心，大臂与肩关节平行成一条直线，大、小臂约90度角也就是小臂要垂直大臂，肘关节内收不要向外倾斜，左手拿住篮球的左面，左手和右手成为一个直角。投篮时，由下肢蹬腿发力，等到身体上升到最高点的位置时。右手抬肘向投篮方向伸臂，也就是小臂与大臂程钝角的方向投篮，用手腕向前抖动和手指的向前拨球，使球飞向篮筐。球离手后，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。身体处于绷直状态，自然而然的右手会翘起“兰花指”！在整个动作中，左手只是辅助，切勿双手一起投篮，这样力量虽然足够了，但是双手投篮的命中率远远低于单手的。
2、训练
超高的篮球命中率不仅仅需要投篮姿势的正确还需要大幅度的投篮训练。投篮训练的时候要由近及远，也就是先开始要离篮筐最近的地方练习投篮，等命中率上升之后，慢慢的向外扩转，切勿进篮球场立刻练习三分，这样命中率不高而且对投篮训练也没有帮助！身体越累的时候做投篮训练起到的效果越明显，这样你的手臂就会更加容易的记忆投篮的力度与姿势。从而在比赛中拥有优秀的命中率。
3、力量
优秀的投篮命中率还需要足够的手臂力量，这样才能在对方对你手臂起到干扰的时候你才能用正确的投篮姿势投进篮筐。手臂力量的训练则用哑铃即可，每天持之以上，缓慢且有规律的收起放下，不要快速的练习，这样对你身体还有伤害，每次做到自己赶脚手臂似乎没有太多的力气则停止，如果继续训练则会导致你第二天手臂酸痛。
你好~~~
ok..我告诉你。。。仔细的看
记住要多练还有就是自己的心态一定要保持最好的状态
打篮球时的心态保持就是不要觉得自己会失误会不好
要让自己的身体全面打开觉得认为这是表现自己价值表现自己的时候
（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）
怎样才能提高投篮命中率
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。
打球的时候我们通常会说“手热”，其实这就是所谓的运动状态，在手热的时候感觉怎么投怎么进，跳的比以前高，精神比以前集中，这时候你会非常的冷静，能够躲过盖冒等防守动作，按身体本能的反应作出合理的技术动作。这是正常的运动机能的表现。
除了苦练，没有别的什么方法来提高命中率了。还有就是球感的锻炼，包括手握球的姿势一定要标准，出手点不一定非常高，就是时机和时间差的把握。还有一点就是自信，果断，稍微有零点5秒的迟疑就有可能吃冒，在你感觉到“手热”以后，就要果断的进攻出手，当命中下降后就要观察协助“手热”的队友，最好挡拆。
谈到投篮节奏，关键在于你在接到球的一瞬间脑子里应该已经有了下一步的计划，是做假动作还是直接跳投，如果你接到球后再想这些已经没有节奏可讲了。
这应该是最全的的吧楼主加油吧~~ ^_^
感谢大家的时间，希望本篇文章能加深你们对怎么投篮准的认识，同时也期待交流怎么投篮准：全方位解析篮球投篮技巧的实际应用。
