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近年来，娱乐圈中一位名叫芙蓉姐姐的明星引起了广泛关注。她以独特的气质和搞笑风格在网络上迅速走红，曾经的她却因为体重问题饱受争议。如今，芙蓉姐姐成功减肥，不仅颜值飙升，身材更是令人羡慕。本文将带您回顾芙蓉姐姐的减肥历程，揭秘她的瘦身秘诀，让我们一起见证这位女神的蜕变吧！
一、芙蓉姐姐减肥前后对比
| 项目 | 减肥前 | 减肥后 |
| --- | --- | --- |
| 体重 | 150斤 | 90斤 |
| 身高 | 165cm | 165cm |
| 腰围 | 3尺 | 2尺 |
| 臀围 | 4尺 | 3尺 |
从上表可以看出，芙蓉姐姐在短短的时间内成功减掉了60斤，腰围和臀围也明显减小。这样的蜕变让人惊叹不已！
二、芙蓉姐姐减肥历程
1. 坚定信念，下定决心
芙蓉姐姐在决定减肥之前，也曾犹豫过。她深知只有改变自己，才能拥有更好的生活。于是，她下定决心，开始了自己的减肥之旅。
2. 制定减肥计划
为了确保减肥效果，芙蓉姐姐制定了详细的减肥计划。她将减肥分为三个阶段：
（1）第一阶段：调整饮食结构
芙蓉姐姐在饮食上严格控制热量摄入，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、高热量食物。
（2）第二阶段：加强运动锻炼
芙蓉姐姐坚持每天进行有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，同时配合力量训练，塑造完美身材。
（3）第三阶段：保持良好心态
芙蓉姐姐在减肥过程中始终保持乐观的心态，相信自己一定能够成功。
3. 坚持执行，克服困难
在减肥过程中，芙蓉姐姐遇到了很多困难。有时候，她因为饥饿而感到痛苦，有时候，她因为运动而受伤。她始终坚持下来，最终成功减肥。
三、芙蓉姐姐瘦身秘诀
1. 合理饮食
芙蓉姐姐在饮食上遵循“低热量、高营养”的原则，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、高热量食物。
2. 坚持运动
芙蓉姐姐每天坚持进行有氧运动和力量训练，塑造完美身材。
3. 保持良好心态
芙蓉姐姐在减肥过程中始终保持乐观的心态，相信自己一定能够成功。
4. 持之以恒
减肥并非一朝一夕之事，芙蓉姐姐告诉我们，只有持之以恒，才能收获美好的身材。
芙蓉姐姐的减肥历程告诉我们，只要坚定信念，制定合理的减肥计划，并持之以恒地执行，就一定能够成功。如今，芙蓉姐姐以全新的形象出现在观众面前，赢得了大家的喜爱。让我们一起为她的蜕变喝彩，同时也为自己的健康努力吧！
芙蓉姐姐怎么减肥的芙蓉姐姐减肥方法
芙蓉姐姐减肥方法,推荐芙蓉姐姐一周减肥食谱:饮食清淡，少油盐，不要吃太油腻的东西，尽量不吃宵夜，少熬夜。周一健康减肥食谱：早餐：面包四片，苹果（一个以内）小咸菜牛奶；午餐：米饭(一碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤；晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜小碗米饭。周二健康减肥食谱：早餐：麦片粥(一碗)、面包(一片)、葡萄小咸菜（补充盐分)；午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉；晚餐：绿豆粥(一碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。周三健康减肥食谱：早餐：乌龙茶、猕猴桃米饭，小菜包子；午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个；晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。
如今17年过去,“网红鼻祖”芙蓉姐姐,现在过得怎么样
“网红鼻祖”芙蓉姐姐，原名史恒侠，2003年在网络上传自己S型身材的夸张照片，从此一炮而红，曾自信的高喊“我与众不同”，如今17年过去了，她现在怎么样了？
意外走红
2003年，史恒侠把自己摆着“S”造型的照片上到了水木清华北大BBS上，并配有非常自信、大胆的言论，从此迅速走红。因她的照片标题“清水出芙蓉，天然去雕饰”，网友给她取了外号“芙蓉姐姐”，成为了网络红人和媒体报道的焦点。
此后，芙蓉姐姐在网络上传的照片无一例外都摆着夸张的造型，引来无数网友的嘲讽，但同时也收获了一批粉丝，他们将“芙蓉一出，谁与争锋”作为给芙蓉姐姐的应援口号，粉丝们与嘲讽她的网友在BBS上展开了一场没有硝烟的战斗，最终也没能改变芙蓉姐姐“以低级趣味出名”的标签。
虽然网友们的评价褒贬不一，但是此举也让她成为了网红界的“鼻祖”一般的人物，在那个年代，她的热度完全不亚于一线明星，网友将她的照片做成表情包，流传甚广。
尝试改变命运
此时的芙蓉姐姐已经明白，她在网络上有多红，名声就有多臭。于是，她暗中蓄力，想要撕掉身上那些不好的标签，重新塑造自己的形象。
其实，芙蓉姐姐出身于陕西农村，家中条件清苦，却一直非常努力地在读书，在校成绩一直很优秀，把北京大学当成自己目标。只是造化弄人，第一次高考失误，她在1996年考入了陕西理工学院；大一时她毅然决然地选择休学，重新准备高考，却在考前一个月遭遇车祸，与她的北大梦想失之交臂。
毕业一年后，为了追求梦想，芙蓉姐姐来到北京，在租来的房子里过着蜗居的生活，就在这段时间里，她迷恋上了舞蹈，经过她的努力和没日没夜对舞蹈视频的研究，在2004年她建立了北京大学火冰可儿舞蹈协会,其中有许多清华大学和北京大学的学生报名参加。
随着时间的推移，芙蓉姐姐越来越专心于分享自己舞蹈，那些来自陌生人的恶意，不再能影响到芙蓉姐姐的初心。
从网络到现实
成名后，芙蓉姐姐承接到各种各样的商业演出，进行了一些产品代言，还开始尝试着推出个人单曲，做节目主持人、出演话剧，拍摄过《打劫》、《月光恋》等电影，在网络上的名气也越来越高，但网友对她的评价仍旧褒贬不一。
可是，网络更新换代的速度是残忍的，当网络上的热度退去，网友对芙蓉姐姐的兴趣也逐渐被消耗掉，再加上很多新网红在争先恐后地崭露头角，“芙蓉姐姐”这个标签的光芒慢慢消散。但她并不消沉，为了改变网友对她一直以来的嘲讽和恶评，芙蓉姐姐开始转型，不再上传夸张的照片，而是开始减肥锻炼，改变自己的形象。
当她再次出现在网友面前时，整个人的形象气质都有了很大的提高。除此之外，她还热心于公益事业，2008年汶川地震时，芙蓉姐姐为灾民捐款捐物，提供了许多帮助。工作之余，芙蓉姐姐在自己的个人网站“芙蓉网”设立了健康精神家园板块，为需要帮助的人提供心理咨询。
2011年，她正式告别了网红生活，创立了芙蓉天下文化传媒公司，当起了老板。芙蓉姐姐的做出的种种改变，确实让网友们的态度有所好转，她已经事业有成，活出了更好的自己。
有很多人认为芙蓉姐姐的成功，要归功于她那超强的自信心，还有她的抗压能力。的确如此，当收到来自网络上那些陌生人扑面而来的恶意评价时，即使是现在的明星也很难不受影响，可是她顶着各种各样负面的标签与评价，坚强、自信地活出了自我。
芙蓉姐姐曾说，她是“一直被模仿，从未被超越的网络天后。”她究竟是不是网络天后，没有人能下定论，但是她的逆袭之路足够被称为网络传奇，从万人嘲的网红，到成功励志的女企业家，她做到了从网络到现实的完美蜕变。
如今的她
如今的芙蓉姐姐已经很少再被人们提起，似乎真的成为了时代的眼泪，她悉心经营着自己的传媒公司，做一些电影、电视节目的投资，利润都很不错，据说她的身价已经上亿。
当曾经的网红光环褪去，芙蓉姐姐也只是芸芸众生中敢于热爱、敢于追求梦想的普通人，她仍旧在网络上和大家分析自己的日常生活，只不过，现在她得到的不再是扑面而来的嘲讽与恶意的评价，而是鲜花与掌声。
直到王宝强与马蓉离婚的消息公布时，姐姐在网络上喊话，要把所有的嫁妆都带来，嫁给王宝强，再一次吸引了所有人的注意。只是热度没有持续下去，很快便被网友淡忘了。
近日，在长春国贸，42岁的芙蓉姐姐接受了记者的采访，在采访视频中可以看到她举手投足间，颇具知性、成熟的气质，如今作为女企业家的她仍旧带着那份一直以来的自信，现在的她更加配得上那份自信了。
芙蓉姐姐表示，现在的网红大部分学历低、文采差、没涵养，更多的像流星一样，只能短暂地闪耀一下，便会很快地划走了。她认为有些网红不惜一切代价走捷径，太过于功利性，为了红而红、为了利益而红，不利于网络文化艺术的发展。
“不要让自己过多的消融于世界，要尽量稳固、充实、坚定。我们所有人共活于世，那些去爱、去感知的人，总是活得最丰盛。”芙蓉姐姐在网络舆论发达的年代火了起来，但是仍旧坚持分享自己的梦想，她不介意给她人带来欢乐，也没有忘记自己的初心。
时间会带走一切，也会改变一个人。每个人都曾有一段年少轻狂的岁月，成熟之后再回想可能觉得稚嫩、可笑，但这也正是年少的可爱之处。
十七年前，芙蓉姐姐带着自己的夸张照片与狂妄之语横空出世，在网络上迅速走红。面对那些如洪水猛兽一般袭来的谩骂与嘲讽，她微笑着选择继续过好自己的人生。再回首当年的所作所为，芙蓉姐姐的答案是“不后悔”，如此不凡的经历，打磨了她的稚气，也造就了更加更加成熟的芙蓉姐姐。
最后，希望每个人都能不被环境与周围的评价所影响，不忘初心，活出更好的自己！
芙蓉姐姐减肥前(网红鼻祖芙蓉姐姐)
你还记得芙蓉姐姐吗？
2004年，北大论坛上一篇署名“火冰可儿”《北大，你是我前世最深最美的痛》的帖子爆火。
她在文中用“青春、性感、貌美”等词来形容自己。
还提到当时自己的复旦男友。
认为他是“一个我曾坚信这个世界上唯一能够配的上我的人。”
言语间透露着无比的自信与狂放。
不仅如此，芙蓉姐姐还在水木清华、北大未名和MOP网站上，发布了大量自己的妩媚写真，在照片里摆出妖娆的姿势。
种种辣眼睛的出格行为，让她一夜成名，全网爆火！
那时候，几乎所有人提起芙蓉姐姐，言语中都是嘲讽和谩骂。
有人说她不知羞耻无下限，有人觉得她精神有问题，才拍出那么扭捏的照片。
这样的声音，从她第一次出现在大众视野开始，便一直伴随着。
虽然是黑红，却丝毫没有影响芙蓉姐姐成为中国新生网络时代的“网红鼻祖”。
转眼17年过去了，在网红遍地的年代，有关芙蓉姐姐的消息并不多，那么经历过爆红的她，如今又过着怎样的人生呢？
1977年，芙蓉姐姐出生在陕西省武功县的一个普通工人家庭，原名史恒侠，父母给她取了这个颇为男性化的名字，是希望她长大以后可以成为一个勇敢、坚强的人。
19岁那年，在谈及梦想时，她就说：“我将来要么考清华，要么考北大。”
因为高考失利心不甘情不愿地走进了陕西理工学院的大门，看着眼前完全陌生的环境，她险些当场泪洒校园。
成名前的“芙蓉姐姐”
于是她开始了第一次“逆天改命”。
大一学期结束后，史恒侠正式向学校提出休学申请，理由是她要重新参加高考。
那是1997年，顶着西北并不算温柔的风，史恒侠返回了家乡正式开始复读。
然而就在高考前夕，她不幸遭遇严重车祸，左手左腿发生粉碎性骨折。
她带伤考试，没考完就被送进了医院。
突如其来的意外让史恒侠措手不及，彼时的她根本无心顾及伤势，一心只想奔赴考场。在以绝食绝水相逼之后，院方终于答应了她出院的请求。
高考当天，史恒侠被医院护工用担架抬到考点，成为了全场唯一一名躺着进入考场的人。当地媒体记录下了这神圣而又庄严的一刻，并称其为“史上最励志考生”。
这是史恒侠生命中首次名声大噪的时刻，尽管这其中颇有一种揭开伤疤给人瞧的悲壮与无奈。
二战高考，史恒侠仍未能得到理想中的结局。因为伤势过重，她在首场考试结束后，便退出了那场千军万马过独木桥的战役。
可高傲不屈的她，却始终认为陕西理工大学配不上自己。
她心中百般不甘，对自己说：
“我一定会成功的，现在只是时候未到，蛹还未能成为蝴蝶！”
于是，她在学校里，经常挑灯夜战，默默地复习，就希望有一天，能实现自己多年的梦想。
但奈何考了多次，都以失败告终。
于是，骄傲而又愤懑的她，开始通过在清华、北大两所高校的论坛上发表文章来抒发自己的情绪。
这篇文章里，全篇都是对自己自恋而又不屈的表达，让大家纷纷好奇，这个说出“北大，你等我，我一定要让你为我感到骄傲”的人是谁？
就在大家好奇心最旺盛的时候，她在网上公布了自己的照片。
一组“S”型的照片，再配上“清水去芙蓉，天然去雕饰”的文字，让“芙蓉姐姐”在网络上横空出世。
之后，她在网上发布的每一张图片都是这样的“标配”：
自信妩媚的笑容，再加上强行凸显的“S形”曲线。
与当时普遍保守的人们，形成了强烈的对比。
于是，就凭借着这样的“扮丑”方式，芙蓉姐姐火了。
在万千网民的惊叹、嘲讽、挖苦之中，她迅速累积下人气。
芙蓉姐姐自己也豁出去了：北大梦碎，但名人梦才刚开始。
她开始四处走穴商演赚钱。而每次一上台，就摆出自己的标志性动作。
但她能承受住谩骂挖苦，不代表她身边的人可以。
2005年时，歌手王蓉发了一首歌，叫《芙蓉姐夫》。
歌词非常刻薄，对芙蓉姐姐和她当时的男友极尽挖苦。
这首歌的rap部分，是实打实的人身攻击了：
也有圈内人如此评价《芙蓉姐夫》这首歌：
后来，芙蓉姐夫劈腿，跟芙蓉姐姐提出分手。
芙蓉姐姐只好一边带儿子一边工作。
孩子的到来，到底还是有所不同了。
芙蓉姐姐想，如果孩子以后长大了，知道自己有着一个为了蹭热度无底线的妈妈，会该如何看待她呢？
她突然就不炒作了，沉下心来提升自己。
疯狂减肥、练瑜伽健身…
靠着从前积累的人脉，史恒侠将触角慢慢伸向商界。她开起了文化传媒公司、建立了心理咨询网站……时不时还传出为灾区、疫区捐款的新闻。
她渐渐从台前转移到幕后。她不再贪恋那些所谓的“热闹”，开始追求与寻找一条更宽、更长远的人生之路。
2009年，芙蓉姐姐收到北大的邀请做演讲，此事引来无数网友啧啧称奇。
命运有时候就是这样神奇，谁能想到，7年后的她会用这种方式来到北大。
芙蓉姐姐在演讲中说：
“让和我一样有才华有梦想无后台无背景的人，不再畏惧世俗的指指点点，事事非非，勇敢的用实力和命运拼搏，开拓自己的成功之路。”
也就是这个时候，网友们才发现：原来芙蓉姐姐已经是“身价过亿的女企业家”。
而达成人生成就之后的芙蓉姐姐，也开始注视到了不一样的世界。
除了踏足商界之后，她还做起了慈善。
在08年的汶川地震之后，她立马就捐出了一笔财物，帮助灾区灾后重建。
并且，她还专门在自己的网站设立了一个模板，专门用来帮助有需要的人。
就是这样励志而又充满正能量的她，也赢来了她人生中一个意想不到的惊喜。
回顾凤姐和芙蓉姐姐这十几年，变化真是天翻地覆，让人不得不感叹。
现在再去看芙蓉姐姐的微博。
她还是经常会接一些活动，但私下生活的画风，早已不再“辣眼睛”了。
安迪·沃霍尔曾经说过，每个人都有15分钟的成名时间。
在网络时代，大火并不稀奇，但大火之后人生该去向何处，则没有明确的答案。
从这个角度来看，当了十多年网红后，44岁的芙蓉姐姐又变回了曾经的“史恒侠”。
风光不再，但也有岁月静好的一面，也算是圆满了。
文章到此为止，希望芙蓉姐姐减肥后视频：惊艳蜕变，揭秘她的瘦身秘诀！和芙蓉姐姐减肥后视频的信息对您有所启发！
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