在业余体育运动中，许多人会选择短跑这一项目。其中，400米是一项非常具有挑战性的运动，尤其是对于35岁的人来说。那么，35岁400米业余什么水平，究竟需要具备哪些技能呢？
想要达到35岁400米业余的水平，首先需要拥有一定的体能基础。这包括耐力、速度、灵敏度等方面。在日常训练中，可以通过长跑、短跑和力量训练等方式来提高自己的体能素质。
除了基本的体能素质外，35岁400米业余还需要具备一定的技能要求。这包括合理的起步姿势、正确的奔跑姿态、优秀的转弯能力等。只有在这些方面都具备了足够的技能，才能在比赛中有优异的表现。
除了体能和技能方面的训练，35岁400米业余还需要磨练心理素质。首先需要建立正确的赛前心态，保持平静、自信的状态。其次，在比赛中需要冷静思考、认真观察对手的状态以及调节自己的节奏。这些都需要进行系统、长期的训练。
除了上述方面的训练，35岁400米业余在日常饮食和休息方面也需要合理安排。饮食方面需要保证能够提供足够的能量；休息方面需要更多地给予肌肉充分的恢复时间，以免在训练过程中过度耗损体力。
在训练和比赛过程中，35岁400米业余还需要采取适当的预防措施，以减少受伤。例如，在热身和拉伸方面需要注意力度掌握，在比赛进行中要避免过度用力和姿势不正确的动作。
最后，35岁400米业余需要有一个纪律性的训练计划。在日程安排中，需要有固定的时间段进行训练，并根据自身情况合理地安排训练内容和强度。只有在长期、有计划的训练过程中，才能逐步提高个人的水平。
总而言之，35岁400米业余需要拥有扎实的体能基础、优秀的技能水平、理性的心态、合理的饮食休息、减少受伤的预防措施以及纪律性的训练计划。只有在这些方面的全面训练中，才能达到非常优秀的水平。