各位朋友好，今天的文章重点在于三分怎么投的讲解，同时也会对三分怎么投：全方位解析篮球三分球的投篮技巧进行补充说明，感谢您的关注，下面开始吧！
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篮球，作为一项全球广受欢迎的体育运动，其精彩之处在于球员们的团队协作和个人技术的完美结合。而在个人技术中，三分球无疑是一项极具观赏性和重要性的技能。究竟如何才能投出精准的三分球呢？本文将从多个角度为大家解析三分球的投篮技巧。
一、基本姿势与站位
在投篮前，首先要确保自己的基本姿势正确。以下是一个标准的三分球投篮姿势：
| 部位 | 描述 |
|---|---|
| 脚部 | 双脚与肩同宽，膝盖微弯，重心放在脚掌 |
| 腰部 | 保持挺直，避免过度弯曲或扭转 |
| 胸部 | 展开胸部，保持呼吸顺畅 |
| 手臂 | 投篮手位于身体一侧，另一手作为辅助 |
| 球 | 拿球的手指自然弯曲，拇指和食指托住球底部 |
在站位方面，以下是一个标准的三分球站位：
| 部位 | 描述 |
|---|---|
| 球 | 球位于身体一侧，与投篮手相对应 |
| 身体 | 身体侧对篮筐，保持稳定 |
| 头部 | 头部微低，眼睛注视篮筐 |
二、投篮动作分解
1. 持球
持球是投篮的基础，以下是一个标准的持球动作：
2. 挥臂
挥臂是投篮的关键环节，以下是一个标准的挥臂动作：
3. 弹跳
弹跳是投篮的重要环节，以下是一个标准的弹跳动作：
4. 投篮
投篮是投篮的最终环节，以下是一个标准的投篮动作：
三、常见问题及解决方法
1. 球弹不起来
原因：手腕力量不足、投篮动作不规范。
解决方法：
2. 投篮不准确
原因：投篮姿势不正确、弹跳不稳定。
解决方法：
3. 球飞偏
原因：投篮动作不协调、投篮角度不正确。
解决方法：
四、实战运用
在实战中，以下是一些关于三分球运用的小技巧：
总结
三分球是篮球比赛中的一项重要技能，掌握正确的投篮技巧对于提高比赛成绩至关重要。通过本文的解析，相信大家对三分球的投篮技巧有了更深入的了解。在今后的训练中，希望大家能够不断总结经验，提高自己的三分球水平。
投三分球最最关键的有几点；一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~
另一个就是手腕的力量了！刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作！“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持”
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战术：
1，三分球是业余选手比较容易忽视，但是实际上非常重要的技术战术，利用好了
三分球能给球队的大法带来相当多的变化，对于个人来说，掌握三分球能在正规
比赛中大大的创造个人的得分机会和增加对方放手难度
2，任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的，平均每天要投400个三分球用于提高自己的技术，可见训练是投三分球的核心，我相信任何三分高手都是靠不停的积累和努力才可能到达现在的高度的，象PAYTON每天要投2000次跳投等等，这些大数字的运动量是他们在球场上表现的前提。
3，三分球非常讲究手感，但是真正的手感几乎是靠每天不断的投篮训练培养的，
对于一个职业运动员来说，一天不训练不投篮就意味着自己的手上感觉的下降和
要付出更多天的去弥补这一天的空缺，对于业余选手来说，三分球如果能天天训
练的话，最好，但是没有条件也要多练习，保证训练次数，特别是要专门抽时间
来练，不要和其他混在一起，要专门练习这个技术。如果条件允许的话，最好是
能连续投篮多次（象NBA三分大赛一样）那样对动力定型最有好处。
4，比赛中的时候要有意识的去寻找投三分的机会，特别是和队友要勾画出投三分
的战术用来提高自己实际战术的能力。
技术：
1。“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队
员来说，跳投（是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的）三分是太高难度的
动作，建议不用去可以掌握，很多情况下地面发射对付业余水平已经够了，哈。
三分球对于力量要求比较高，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么
大的力量和这么准确的运用力量。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更
多的力量去瞄准。
2。手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动
力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉，然后才可以拿出去买弄自己的
”三分大炮神功。
3。三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高
越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时
间后可能会感觉很好（象BIRD投篮很适合大家去模仿）特别是三分投不准的朋友
可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的，（当年我也是这样，在体育老
师的指导下改过来的，当时感觉好多了），对于那种全靠自己天生感觉的去投的
我认为是瞎投，很难提高命中率的，投到一定水平后很很难提高。
4。在边角发炮是比较困难的（由于眼睛瞄准的关系，没有参照物），但是这个地
方往往投三分的机会最多，所以这个地方的投篮一定要注意多训练，反正我认为
：训练是提高水平的唯一途径！
5。在有防守的情况下，三分球的投篮要于突破结合起来，（投篮和突破就是不可
分开的），而且这点几乎也没有什么好说的，反正就是去练，在比赛中慢慢的去
找感觉，
1.掌握稳定的投篮姿势：要想在三分线外百发百中，首先要确保投篮姿势的稳定性。从站姿到手臂的动作，每一个细节都至关重要。保持双脚与肩同宽，身体平衡，手臂自然伸直，手腕放松，眼睛紧盯着篮筐。
2.精准定位目标点：准确的瞄准是投篮的关键。在投篮前，要集中视线，找到篮筐的特定点，如篮筐的下方或侧面的缝隙，作为瞄准目标。通过眼睛和投篮路线的协调，确保每一次投篮都能精准对准目标。
3.培养坚毅的心理素质：心理素质对投篮成功率有着重大影响。保持自信心，面对挑战和压力时，调整好心态，保持冷静和专注。坚定的心态能够提供持续的动力，帮助克服比赛中的困难，提高三分球的命中率。
篮球运动的益处包括：
1.增强心肺功能：篮球运动是一项有氧和无氧结合的运动，需要大量的跑动和跳跃，这有助于提高心脏和肺部的功能，加强血液循环和新陈代谢，对身体健康有积极影响。
2.培养团队合作精神：篮球是一项团队运动，强调协作和配合。通过与他人共同作战，可以培养个人的团队合作意识，增强责任感和集体荣誉感，同时也有助于人际关系的建立和拓展。
3.提高身体素质和技能：篮球运动能够提升身体的柔韧度、速度和协调性。
给你篇心得:
往往一局比赛,可能就因为一个球是否投进而使得整场比赛的胜负改变!
很多人都将自己的失败归结于运气不好,而我想告诉大家的是,投篮的命中是概率问题,而概率恰恰就掌握在你的手里!
由于本讲很多涉及到概率问题,数学概率不好的朋友可以看下括号内并树立一个概率的印象:
("%"表示百分,如果是50%表示投100个球能进50个,进行约分也就是投2个能进1个
同理,90%表示投10个进9个,60%投5个进3个...当然,命中低于50%的话肯定算是低命中)
在这里只介绍投篮的命中率,不包括上篮,灌篮的命中.当然,后卫的3分也属于投篮的一种
在这里,我简单的介绍下投篮命中的影响并给出大致的命中计算公式,大家可以粗略的算下自己的命中
投篮概率相关项目:
1.人物的投篮数值命中
2.主动投篮姿势
3.运球步数
4.对方干扰程度
5.投篮距离
详细介绍:
1.人物投篮数值命中:
游戏中的人物各项投篮的数值,包括近投,中投,3分.但各个数值只是参数,并不是投篮命中率.
例如某后卫3分数值为60,很多人往往会认为3分投篮的命中率是60%,其实是错误的.首先没人说过3分的最高数值是100,那又何来60%那么一说呢
但电脑会通过这个参数进行计算,数值越高,相对命中也越高
以18级的SG,PG,C,SF,PF为标准,命中分别为:
近投中投 3分
SG 60% 65% 70%
PG 65% 70% 60%
SF 75% 90% 60%
PF 85% 65% 20%
C 90% 55% 15%
以上数值均是粗略数值,要结合以下讲的内容一起计算,非单独计算
可能有些人会想不明白,C近投命中会有90%吗?而我看大多中锋怎么才60%左右的命中啊
因为命中是从投出去的球开始计算的,有20%的球中锋会被盖,另外在受下面些条件的影响,所以变得这么少了
2.主动投篮姿势:
就是你自己可以控制的投篮姿势.包括定点投篮,蛙跳投篮,扭身投篮,勾手投篮...
在这里给出这四种姿势的命中:
蛙跳投篮:40%
扭身投篮:50%
勾手投篮:60%
定点投篮:70%
3.运球步数:
运球步数越长,命中越低,平均每步降低命中率2%,上限为10%.
4.对方干扰程度:
要说明的是,这个干扰程度是指投篮球和人分离一瞬间的干扰.当球没投出去时和球投出去后,在怎么干扰也不影响命中
干扰分3种情况:
Ⅰ一步内站面前什么都不做-------------------降低命中10%
Ⅱ一步内站面前A干扰------------------------降低命中20%-30%
Ⅲ一步内面前跳跃---------------------------降低命中20%-50%
说明:
一.即使防守人什么都不做,只要贴身站投篮人前防,就可降10%命中
二:根据投篮远近的不同A干扰可以20%-30%不等,降低命中也不同,投篮越近降低越少,所以用A干扰3分干扰最大
三:同上,3分投篮时候面前一步内有人跳跃可降低50%命中(但球投出去后在跳无效)
5.投篮距离:
相同一个中投,近一点和远一点投有区别.三分投篮最近踩线投,最远中场投,当然也有区别.但是距离相差不是很大的情况下
命中不会减很多,例如最近的中投和最远的中投命中相差10%,踩线3分和线后2步3分相差5%-10%的命中
投篮概率无关项目:
1.被动投篮姿势
2.按D时间长短
3.特定点投篮
1.被动投篮姿势:
指的是FreeStyle,包括米勒时刻,转身3分,单手3分,弹跳.....
2.按住D时间长短:
一些人所谓的手感...按完迅速放掉,手感来了-_-!
3.特定点投篮:
一些人喜欢跑到一些特定的点投,认为那块比较准-_-!实际计算机是按区域划分的,电脑会计算人物站的位置
于篮的距离,距离相等的效果也相等
练习场模式:由于FS考虑大家练习各种各样的东西,可能是3分,篮板,扑球...所以官方刻意在练习场中
降低了投篮命中率降低的数值为15%左右.所以建议要练习3分命中的不要去练习场练习
(如果官方不降命中,那中锋无法练习篮板了,因为中锋的近投命中相当高)
∴命中公式=(人物投篮数值命中+主动投篮姿势)/2-运球步数-对方干扰程度-投篮距离
例子一:
新手区一3级新手后卫从后场带球到前场,突然一个蛙跳投篮
分析命中:3级后卫中投命中60%,蛙跳投篮40%,且带球走步5步减10%命中,且前方有人站着减少10%命中
投篮命中=(60%+40%)/2-10%-10%=30%
PS:所以新手打的差的原因也是可以理解的,他们总是以最低的命中方式在投篮-_-!
例子二:
一个SG那到球后举球假动作,晃过一名后卫后,接着后面的前锋贴近上来盖,但没盖着球投出去了
分析命中:SG投篮3分命中70%,减走步命中(算是3步吧)6%,跳跃干扰命中50%
计算命中=70%-6%-50%=14%
例子三:
篮下混战,一C接到球后按A晃了两次,又由于位置不对来了个扭身投篮
分析命中:C近投命中90%,扭身投篮50%,走步减少命中10%,混战中间有人乱跳减少命中10%
计算命中=(90%+50%)/2-10%-10%=50%
例子四:
开球SG直接抄到对方球,迅速传给队友已经跑到篮下的C,而对方的C还没来得及跑到位(开球方的C距离篮下远)
分析命中:C近投命中90%,站着没动,前面没人,命中没啥可减的!
计算命中=90%
例子五:
一个SG对C的开球,C回守篮下,而SG直接投一3分
分析命中:SG投篮3分命中70%,开球未走步不减命中,两边防守队员未及时跑到前方防守不减少命中,但开球点距离3分线减5%命中
计算命中=70%-5%=65%
很多人说我喜欢罗列数字,说东西体系化,闲我太罗嗦
那我就高度概括下,简单说一句话:"找个没人的地方站稳了投就是了!!!"
但我说了那么多,我相信也并非白说.任何事情都必须"知其然,知其所以然"
给大家列了那么多数据是为了更好的计算
关于三分怎么投和三分怎么投：全方位解析篮球三分球的投篮技巧的分享到此为止，希望这篇文章能帮到您！
