朋友们大家好，相信很多朋友对后撤式投篮怎么用感到陌生，今天我们就来一起学习，同时为大家带来后撤式投篮：技巧解析与实战运用的解答，希望对您有所帮助！
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篮球场上，投篮是得分的关键。而后撤式投篮作为一项重要的投篮技巧，不仅能够帮助球员在防守球员逼近时保持距离，还能增加投篮的隐蔽性和准确性。后撤式投篮究竟该如何运用呢？本文将为你详细解析。
1. 准备姿势
后撤式投篮的起始姿势与原地投篮相似，但需要稍微向后退一步。双脚分开，与肩同宽，膝盖微弯，身体重心落在脚掌上。
2. 手势
投篮时，手臂要自然下垂，手指放松，掌心朝前。球从手指尖开始发力，通过手腕和前臂的旋转将球投出。
3. 肩部和腰部
肩部要保持放松，腰部略微向后倾斜，以增加投篮的稳定性。
4. 投篮动作
投篮时，手臂要迅速向前挥动，同时腰部和腿部要协调用力。手指要持续发力，直到球飞出。
1. 距离感
后撤式投篮的关键在于保持与防守球员的距离。一般来说，后撤一步的距离较为合适。距离太近，容易被防守球员封盖；距离太远，则会影响投篮的准确性。
2. 身体协调
后撤式投篮需要身体各部位的协调配合。在投篮过程中，腰部、腿部和手臂要同时发力，以保证投篮的稳定性。
3. 手腕和手指的运用
手腕和手指是投篮的关键部位。在投篮过程中，手腕要灵活转动，手指要持续发力，直到球飞出。
4. 投篮姿势
后撤式投篮的姿势要自然、放松。手臂要自然下垂，手指放松，掌心朝前。这样可以增加投篮的隐蔽性和准确性。
1. 遇到紧逼防守
当遇到紧逼防守时，后撤式投篮可以帮助球员保持距离，避免被防守球员封盖。此时，球员可以根据防守球员的位置和距离，选择合适的后撤距离和投篮时机。
2. 遇到夹击防守
在夹击防守的情况下，后撤式投篮可以帮助球员摆脱夹击，寻找投篮机会。此时，球员要注意观察防守球员的动作，选择合适的时机进行后撤和投篮。
3. 遇到对手犯规
当对手犯规时，后撤式投篮可以帮助球员保持距离，避免犯规累积。此时，球员要充分利用后撤式投篮的优势，争取更多的罚球机会。
1. 原地练习
在原地练习后撤式投篮，可以帮助球员掌握基本动作和技巧。练习时，可以设定一定的投篮次数和目标，以增加练习的针对性。
2. 逐层递进
在掌握基本动作后，可以逐步增加后撤的距离，提高投篮的难度。可以结合其他投篮技巧，如假动作、转身等，提高投篮的实用性。
3. 模拟实战
在模拟实战的练习中，球员可以更好地体会后撤式投篮的运用。此时，球员要注意观察防守球员的动作，选择合适的时机和距离进行后撤和投篮。
后撤式投篮作为一项重要的投篮技巧，可以帮助球员在篮球比赛中取得更好的成绩。通过本文的解析，相信你已经对后撤式投篮有了更深入的了解。在今后的训练和比赛中，希望你能够灵活运用这一技巧，为自己赢得更多的分数。
盖勾手的话看你站位，如果你紧贴站在对方身前，那么不用按方向键，看对方抬手勾的时候起跳就可以了。如果你离对方有一步的距离，就需要上前一步盖了，跳的时机也是抬手勾的时候。如果你在对方身前偏侧面的话，那么盖的时候朝球的方向追（比如你在对方身前左侧，那么帽的时候要按→，由于帽的时候会自动调整身位变成面对球的方向，所以看起来像是你飘过去一步帽了，这也是追帽的原理），起跳时机依然不变。至于后撤投篮看是什么位置的，篮下的后撤看对方往后仰的时候上前一步，别急着跳，看到球出手了再跳，侧面的也是朝球的方向追也可以追到（比如在对方身前左侧，那么帽的时候按→和↓，勾手是原地的所以可以不用按↓，但是后撤退了一步，得上前去）。
如果是中距离后撤投篮（PF和C使用的较远的后撤，动作是往后小跳一步并且同时像远距离的虚实一般扭动下身体后把球甩出），看到对方扭动身体向后跳的时候往前上一步，依然是等球丢出手后再跳，侧面的依然同理的追帽（追帽和正常帽起跳时机都一样的，但是要加方向键）。
后撤步投篮是篮球运动中一项很基本、也是篮球运动员必备的技能，虽说很常见，但是运用起来效果却非常好。
怎么后撤步投篮：
面对面平视对手。
后撤步跳投和突破其实有较大的渊源，因为只有结合突破时的快速启动，后撤时才能获得较大的投篮空间，因此，要实行后撤步跳投正确的准备姿势应该是与对手面对面站立，并且弯下腰板（以获得较低的重心和较快的启动速度），双目平视对手，目光坚毅无惧，给对手一种压迫感！
拉开一定的距离。
实行后撤步跳投前，一定要和对手有一定的距离，贴身防守更有利于背身单打，但是不利于突破启动，想要获得很快的加速度，距离空间很重要，如果没有距离怎么办？最简单有效的方式是前向探步，探步后，对手自然会向后退一点距离，这样，就获得了突破前的距离。
有了运球的距离后，我们可以适当做点变向运球的假动作，NBA的凯里.欧文是这方面的高手，假动作起到一定的迷惑作用，同时，对手为了防止我们突破，必然后保持一定的防守距离。之后要做的就是快速启动，启动的方向最好是自己擅长突破的方向，启动速度越快越好，速度快才能让对手来不及做出第二次脚步调整。需要注意的是：快速启动后保持一步的突破动作，在后撤步之前，重心仍然是向前的，在前面的脚应该与持球手同边。
重心后移，脚步后撤。
快速启动后，第一步是突破动作，重心在前，如果防守人被甩在身后，那么继续保持重心前进，继续跨出第二步，上篮即可；如果防守人仍然紧逼，跟着防守上来，那么就必须后撤步才能甩开防守，第一步突破后，重心就不能继续前进，而是跨出第二步急刹车，将重心向后移。需要注意的是，后撤步的脚这时与持球手保持相反边。
甩开防守，快速出手。
后撤步成功后，记下来要做的就是稳住重心，快速起跳出手，后撤要快，拉开的空间就大，速度更快，甚至能够破坏防守人重心，晃倒防守人而被人们喜闻乐见；出手也要快，慢了的话可能被防守人调节重心后第二次防守成功，轻则重来，重则被冒。其实，只要后撤步做到位，防守人一般很难跟上，因为拉开的距离过大，防守也徒劳。
多次练习，熟能生巧。
篮球运动不是一蹴而就，需要经过反复的练习才能熟练掌握一门技巧，哪怕像NBA球员这般天赋逆天，只要缺乏锻炼，同样也会沉沦！掌握了基本方法之后，同志们就加紧日夜加练吧，做到得心应手。
注意事项
不要气馁，只要多加练习就会掌握。
多看看明星视屏，跟着练。
现在很多朋友抱怨C和PF的虚实转身难盖
的确
在此技能刚出现时我也因此郁闷过一段时间
那虚实上的速度暴快
我都没反应上就看球进了
但经过这段时间研究
我在我同学的帮助下终于研究出了盖虚实的方法:
1.刚会用虚实的朋友只会直接就上篮
而不是转好几次再上
这种情况下
不要慌张
先要往使用者后退一步
然后静静看着
等他出手后你再按D
千万别跳早
虚实上篮会给你一种假象
就是球出手就进筐了
其实不然
在他出手球似乎进筐后
你按我的方法去盖
会看见盖者突然转身
把球从筐里又盖了出来
而且基本这种盖法都成功
这是个人经验1
2.多次转身的盖法
如果你已经会我教你的第一种盖法
那么多次转身就较容易理解了
就是要把盖者的脸方向对着使用者手的方向
他左你就左他手往右你就脸朝右
然后别急
等球出去了
一个D
球就被盖掉了.
总结一下
盖虚实主要在三方面
一是方向
二是往后退一步距离
三是等他出手再盖
各位朋友可以找会虚实的好友多练习
相信不久后虚实就会被大多数人盖了吼吼!
关于后撤式投篮怎么用和后撤式投篮：技巧解析与实战运用的分享到此结束，希望对您有所启发！
