朋友们好，本篇文章的主题是nba里怎么才算壮和篮球场上的壮汉：NBA里如何定义“壮”？的内容分享，感谢您的关注，接下来我们一起学习吧！
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在NBA这个篮球的最高殿堂，球员们不仅在技术、速度和敏捷性上有着超群的实力，他们的身体素质更是让人叹为观止。在NBA里，到底什么样的球员才能算得上“壮”呢？接下来，我们就从身高、体重、臂展、肌肉线条等方面，详细分析一下NBA里的“壮”。
我们来看看身高和体重。在NBA，身高和体重是衡量一个球员是否“壮”的重要指标。
| 球员 | 身高（cm） | 体重（kg） |
|---|---|---|
| 詹姆斯 | 206 | 113 |
| 杜兰特 | 211 | 102 |
| 字母哥 | 213 | 113 |
| 浓眉哥 | 211 | 125 |
| 浓眉哥 | 210 | 120 |
从表格中可以看出，NBA的球员普遍身高在2米左右，体重则多在100-120公斤之间。这里也有一些特殊情况，比如詹姆斯和字母哥这样的球员，他们的身高和体重都超过了常规标准。
除了身高和体重，臂展也是衡量一个球员是否“壮”的重要指标。臂展越长的球员，往往在防守端更具优势。
| 球员 | 身高（cm） | 体重（kg） | 臂展（cm） |
|---|---|---|---|
| 詹姆斯 | 206 | 113 | 230 |
| 杜兰特 | 211 | 102 | 233 |
| 字母哥 | 213 | 113 | 232 |
| 浓眉哥 | 211 | 125 | 233 |
| 浓眉哥 | 210 | 120 | 231 |
从表格中可以看出，NBA球员的臂展普遍在230-233cm之间，这也进一步印证了他们身体素质的强大。
除了身高、体重和臂展，肌肉线条也是衡量一个球员是否“壮”的关键因素。
在NBA，球员们的肌肉线条普遍饱满、线条明显。
詹姆斯：
杜兰特：
字母哥：
浓眉哥：
从图中可以看出，NBA球员的肌肉线条普遍饱满、线条明显，这也是他们身体素质强大的体现。
在NBA里，一个球员是否“壮”主要从以下三个方面进行衡量：
1. 身高与体重：普遍身高在2米左右，体重在100-120公斤之间；
2. 臂展：普遍在230-233cm之间；
3. 肌肉线条：饱满、线条明显。
除了以上三个方面，球员的技术、速度和敏捷性也是衡量其整体实力的关键因素。在这个篮球最高殿堂，球员们凭借着强大的身体素质和卓越的技术，共同演绎着一场场精彩纷呈的比赛。
腹肌真不是想练就有，这跟球员的体质有很大关系。比如姚明打球期间，饮食自律训练又刻苦，腹肌是真没有。但是奥尼尔这样的庞然大物，退役那么多年依旧有6腹肌，这就是体质带来的差距。NBA球星有腹肌，不仅是为了好看，这对于提高核心力量有很大帮助。NBA有腹肌的球星真不少，如果从低到高分等级，会是什么样呢，我们今天就有答案。
詹姆斯B级
詹姆斯确实很壮，他这体格去打内线都不吃亏。不过詹姆斯也许是骨架太大，他的肌肉线条并不明显。虽然他的手臂粗，大腿肌肉也爆炸，但腹肌线条并不明显。就他这腹肌，跟他强大核心力量比起来，确实没有想象中的爆炸，因此排在B级也很合理。
威金斯A级
能当状元绝对不会是等闲之辈，最起码他们的天赋都很好。威金斯就是这样划水，场均都轻松20分，如果认真一点数据绝对好看。他对位后卫的时候是“唯唯诺诺”，但是遇到中锋就“重拳出击”，强悍的身体就是他的本钱。看看他这腹肌，小编数了下有足足8块，这天赋确实好。
韦少S级
要说技术韦少确实还不够细腻，最起码他得分更依赖身体，背身技术还没有达到最顶级。不过他靠身体，依旧能拿MVP，这就是老天赏饭吃。
阿隆.戈登SSS级
拥有腹肌不难，但是拥有“搓衣板”腹肌，那就是太难了。阿隆.戈登作为最伟大的扣篮大赛无冕之王，他的身体是真爆炸。能让他完成各种高难度扣篮，核心力量是关键。直到我们看到这腹肌，彻底是被他征服了，要说NBA最完美腹肌，还得是阿隆.戈登。
拥有一副完美的胸肌无疑是所有男性的梦想了，毕竟不止女性想拥有优美的曲线，即便是男性胸肌也是对身材一个良好的加分项。而对于NBA球员来说，壮硕的胸肌在激烈的比赛中更是能够增加自己的对抗，联盟中不少球员也练成了“硬汉胸肌”。今天，过人君便将NBA球员的胸肌分个等级，看看这些你熟知的球星都在第几级呢？
C级：杜兰特
虽然杜兰特已经是历史级别的得分手和曾经的联盟第二人，不过，在身材方面，就一直不是他的强项了。看看图中杜兰特的肌肉，显得十分的羸弱，胸肌腹肌更是连成一体，完全没有训练过的痕迹，这样白斩鸡一样的身材，也难怪当年体测的时候卧推一个都举不起来了。
A级：欧文库里
作为联盟两大顶级控卫的代表，你可不要因为库里和欧文平日场上瘦瘦小小，就以为他们的肌肉就不行，等他们脱下上衣，依然是一等一的肌肉男！不信你先看看欧文的这张身材照，不仅胸肌轮廓明显，而且腹肌也如同刀割，看上去身材真的不像一个瘦弱的小控卫。
而库里的胸肌比欧文还要夸张，脱下上衣的库里那简直就是一个模特与型男，这胸肌曲线别说在控卫中，放眼整个NBA都十分的优秀。
S级：詹姆斯隆多
老詹作为现役的魔鬼筋肉人，不论是哪一块的肌肉，詹姆斯都必定会上榜。看看詹姆斯的胸肌吧，轮廓简直太分明了！这就是所有男性梦寐以求的胸大肌了，简直充满力量感。
而如今作为老詹队友的隆多，也是一位深藏不露的肌肉男，虽然隆多看上去瘦瘦小小，但是胸肌可一点都不小。看看这张隆多和朋友的合照吧，那胸肌不知道比旁边的朋友大几圈。
SS级：卡鲁索戈登
除了詹姆斯和隆多，湖人队还有一位隐藏的胸肌大佬，那就是目前洛杉矶最具人气的球员“秃曼巴”卡鲁索了。虽然卡鲁索不是顶级球星，看上去也不是肌肉大佬，但是他的胸肌却不容小觑。看看这大块的胸肌和肱二头肌，你还认为只要有着壮硕的肌肉就能打NBA了吗？
而扣篮大赛的无冕之王戈登身材也是十分的有型，看看这轮廓分明的胸肌吧，简直不要再性感一点，如同一个行走的荷尔蒙。难怪戈登能够在扣篮大赛完成难度极高的扣篮，有这样的身材做支撑，那真是想怎么扣怎么扣了。
SSS级：霍华德
而要说现役SSS级王者胸肌是谁，那么毫无疑问属于魔兽霍华德了。作为新世纪最后一个具有统治力的中锋，巅峰时期的霍华德正是凭借这一身肌肉称霸内线。看看这大块的胸肌，简直如同一辆武装的坦克，这才是硬汉该有的胸肌啊！
嘻嘻大家好，我是野生的女球迷「小咕妈」
NBA是汇集了全世界最高且最壮的运动员，他们的身材放在整个体坛，那都是属于站在金字塔尖。特别是肌肉，在NBA就没瘦子这一说法，因为在这没身体就等于没了一切。如果是本来骨架就大，后天又非常努力训练的球星，那他们的肌肉甚至能媲美职业健美运动员，那肌肉看着都让人羡慕。不过NBA球星肌肉再强，跟橄榄球运动员一比较，那是根本不够看，你若不信看完下文，你自然会认同我的观点。
首先我们选几个有代表性的肌肉男，詹姆斯肯定得上榜。詹姆斯高中时期就比同龄人壮一圈，他的骨架是真大。来到NBA之后，他是疯狂提升身体，如今已经是“灭霸”身材，就有了这身材，詹姆斯才能巅峰这么久，他算是把身体优势发挥到了极致。
卡尔.马龙历史最伟大的大前锋之一，单论个人实力真心不输邓肯。他能在内线叱咤19年，一身肌肉是关键，看看他这麒麟臂，感觉都快溢出屏幕了。
霍华德也是肌肉型内线，即使现在减重了，也比现役90%的中锋肌肉强。我们常说“瘦死的骆驼比马大”，霍华德再减重，篮板和防守依旧是顶级，就这身材有几个内线扛得住？
现役的字母哥肌肉增长速度也很快，他在技术还不够完善情况下，已经是拿了MVP+DPOY，这就是实力体现。他如今基本是靠身体碾压，反正在4号位没人防得住。本来身高臂展就出色，如今肌肉还这么强，你让其他人怎么玩？
上面这4位是NBA很有代表性的肌肉男，他们的肌肉绝对是最强一档。不过当他们遇到橄榄球运动员，那也只能是靠边站，不信你看下面的照片。
可以看出橄榄球运动员的肌肉，比NBA球星强太多，这跟他们的“非人类”训练分不开。单比肌肉，橄榄球运动员是完胜NBA球星！
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
