大家好，今天给各位分享易建联卧推多少公斤的一些知识，其中也会对易建联卧推多少公斤？揭秘篮球巨星的惊人力量！进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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易建联，这位来自中国篮球界的传奇人物，以其卓越的球技和惊人的身体素质享誉全球。在篮球场上，他犹如一柄利剑，所向披靡。除了他的篮球技艺，易建联的卧推力量也是让人叹为观止。易建联的卧推到底有多少公斤呢？今天，我们就来揭秘这位篮球巨星的惊人力量！
一、易建联的篮球生涯
易建联出生于1987年，身高2.13米，体重120公斤。2002年，易建联进入广东宏远篮球俱乐部，开始了他的篮球生涯。此后，他先后效力于广东宏远、八一队、新疆广汇等俱乐部，为中国篮球事业做出了巨大贡献。
在CBA联赛中，易建联多次获得常规赛最有价值球员（MVP）称号，并带领球队多次夺得联赛冠军。他还代表中国男篮参加了多届奥运会和世界杯，为中国篮球在国际赛场上的辉煌战绩立下了汗马功劳。
二、易建联的卧推力量
易建联的卧推力量一直是球迷们津津乐道的话题。他的卧推到底有多少公斤呢？
据资料显示，易建联的卧推力量在巅峰时期可以达到120公斤。这个数字看似并不惊人，但对于一个身高2.13米的篮球运动员来说，已经足够惊人。
三、易建联的卧推训练方法
易建联的卧推力量并非一蹴而就，而是经过长时间的努力和科学的训练才得以达到。以下是他的一些卧推训练方法：
1. 基础训练：易建联在卧推训练初期，主要进行基础训练，如哑铃卧推、杠铃卧推等。这些训练有助于提高他的卧推力量和稳定性。
2. 重量递增：在基础训练的基础上，易建联会逐渐增加卧推的重量，以挑战自己的极限。这个过程需要循序渐进，避免受伤。
3. 组数和次数：易建联的卧推训练一般分为4-5组，每组10-15次。这样的训练强度既能提高卧推力量，又能保持肌肉的耐力。
4. 辅助训练：除了卧推，易建联还会进行一些辅助训练，如深蹲、硬拉、引体向上等，以提高全身的力量和协调性。
四、易建联的卧推训练心得
易建联在谈到自己的卧推训练心得时表示：“卧推是一项对身体素质要求很高的运动，要想提高卧推力量，首先要保持良好的心态，相信自己能够做到。要坚持科学的训练方法，不断挑战自己的极限。要保持良好的饮食和作息，为训练提供充足的能量。”
五、易建联的卧推力量在篮球场上的体现
易建联的卧推力量在篮球场上得到了充分的体现。以下是一些例子：
1. 篮板球：易建联在争抢篮板球时，凭借强大的卧推力量，往往能够轻松将对手顶飞，为球队争得宝贵的篮板球。
2. 对抗：在比赛中，易建联经常需要与对手进行身体对抗。凭借强大的卧推力量，他能够在对抗中占据优势，为球队创造得分机会。
3. 扣篮：易建联的扣篮姿势潇洒，得益于他强大的卧推力量，使得他的扣篮动作更加有力、震撼。
六、易建联的卧推力量对年轻球员的启示
易建联的卧推力量为我们年轻球员树立了榜样。以下是一些建议，帮助年轻球员提高卧推力量：
1. 坚持训练：卧推力量并非一朝一夕就能提高，需要长期坚持训练。
2. 科学训练：在训练过程中，要遵循科学的训练方法，避免受伤。
3. 保持良好的心态：相信自己，勇敢挑战自己的极限。
4. 注重饮食和作息：为训练提供充足的能量。
七、总结
易建联的卧推力量是他篮球生涯中的重要组成部分。通过本文的介绍，相信大家对易建联的卧推力量有了更深入的了解。希望易建联的卧推力量能够激励更多年轻球员，为中国篮球事业贡献自己的力量！
然而，在不成功的奥运会上，中国男篮与希腊和加拿大分成了一个小组。以姚明为首的中国男篮并没有那么容易突破希腊，更何况现在的中国男篮。而且中国男篮还得是小组第一才有晋级的机会，所以基本判了死刑，易建联连续五年失去了参加奥运会的机会。易建联身高2.14米，体重115公斤，臂展2.22米，打球速度极快，这让易建联15岁就被广东宏远招入cba。2002年，年仅15岁的易建联在广东宏远开始了cba生涯，这也在当时的cba引起了轰动。每个人都期待着这个小男孩能在cba取得什么成就。易建联在广东宏远的第一个赛季，场均12.9分钟，得到6.5分、篮板、3.5次助攻、0.3次抢断和0.7次抢断。这种表现对于一个菜鸟来说无疑是极好的。
虽然上场时间短，平均只有11.7分钟，出场6次，平均1.8分3.2篮板0.2抢断，虽然表现一般，但为阿联酋之后奥运会的优异表现奠定了基础。负责任的说，没有易建联，今天的中国男篮连三流都算不上。易建联是后姚明时代最伟大的球星。仅他一个人就支持了实力不济的中国男篮，在16个奥运场馆场均20.4分。6.6篮板，1.4抢断，1盖帽；第19届男篮世界杯易建联场均17.8分7.8篮板1.2助攻1抢断1盖帽。剩下的球员数据和阿联相差很大。作为一名阿联老兵，他真的付出了一切。我能感觉到他在第19届世界杯是多么的无助。阿联之所以能长期保持巅峰状态，跟他的身体素质有很大关系。众所周知，易建联的体能是CBA的顶级存在，从上图可以看出。
易建联的体能足以在整个CBA中脱颖而出。看了体检数据，他知道自己也是NBA顶尖阿联不仅身体素质优秀，而且自律性极强，训练刻苦。他每个休赛期都去美国训练。上图是易建联在美国的个人训练。阿联在做“轮胎训练”。轮胎训练是有氧和无氧的结合，是训练耐力和爆发力的好方法。很多NBA和NFL球星都是这样训练的。易建联是天赋和努力的代言人。易建联的身体素质有多突出？只能算CBA顶尖吗？不，易建联的身体素质也是NBA顶尖的。易建联2007年第一轮被雄鹿选为第六名。如果他没有超群的身体素质，怎么当彩票秀？
我们来看看他07年联试训练的体能测试数据，就知道他的身体素质有多优秀了。静态物理测量数据:赤脚2.10米，臂展222.25 cm，体重111 kg，站立触地高度283.21 cm，卧推84 kg/12次，体脂率4.3%(当年姚明7%)动态物理测量数据:垂直起跳78厘米，助跑起跳90厘米，百米冲刺12秒，40码5.5秒易建联作为内线球员，身体素质已经很优秀了，并不逊色于很多NBA球员。
nba唯一可信的卧推数据就是新秀84kg卧推体侧数据。新秀训练营测的190kg根本就是瞎说，根本没有这个测试项目。nba的卧推数据一般都是下降10cm距离的卧推，也就是1/4卧推，很多人报的数据练1/4卧推都不到。我看过一些nba明星的训练视频，他们都是用70kg，80kg小重量训练的，而且明显后面几个很吃力，而在大家流传的数据中，这些人都是卧推160kg以上的强人。
德怀特?霍华德：345磅“魔兽”的身体素质都能亲吻篮筐了```````汗
姚明：330磅按YAO自身的310磅体重来看，这点力量不算强悍。
埃尔顿?布兰德：340磅“船长”靠着6英尺6英寸（官方6尺8）实际身高去打PF`````没点力气怎么扛！
蒂姆?邓肯：340磅“石佛”是力与基本功都扎实哇！
凯文?加内特：340磅“狼王”是精悍型`````````没见谁能把他那253磅体重的轻装甲撞倒的！
勒布朗?詹姆斯：420磅天生神力哇！不打橄榄球真浪费人才了``````
杰梅因?奥尼尔：310磅小奥现在饱受伤病困扰`
特雷西?麦克格雷迪：265磅 CBA的外线先汗一下吧！```人家麦子打SF可有120公斤的卧推咧````
埃里克?丹皮尔：360磅 NBA的内线````````力量都挺吓人的`````````
德克?诺维斯基：310磅比力量更加汗的是````“司机”还有SG的三分能力呢！
保罗?加索尔：330磅加索尔经过几年的训练，貌似现在体重已经达到260磅了。
阿马尔?斯塔德迈尔：330磅由新秀年的245磅卧推力量上涨到如今的330磅！```````一个比一个叼```
厄尔?博伊金斯：310磅有本事再找第二个1米65的人去推140公斤的杠铃看看。
沙克?奥尼尔：437磅“大鲨鱼”是正宗的篮架杀手
本?华莱士：455磅能一掌把阿泰斯特震出N米远的人```````不简单嘛````
易建联：245磅经过系统训练后````已经由原来的100公斤涨至现在的110+公斤了
巴特尔：320磅大巴````底子就是厚
河升镇：300磅河马也不是盖的！
PS:上面的是公斤，我的是磅。所以LZ不要误会
PS2：wade的数据变化太大，现在数据应该再175KG-187KG之间
今天的内容先讲到这里，希望对易建联卧推多少公斤的解析能让大家有所收获，同时也期待交流易建联卧推多少公斤？揭秘篮球巨星的惊人力量！的更多技巧。
