当我们感冒的时候，身体处于一种炎症状态。这种状态下，人体的免疫系统会释放出大量的白细胞，以帮助身体抵御病毒和细菌的入侵。然而，这些白细胞的释放也会导致身体的其他部分出现炎症反应，包括心脏。
炎症会导致血管扩张，血容量增加，心脏需要更多的氧气和营养物质来满足身体的需要。因此，在身体受到炎症的时候，人的心跳就会加快，以控制身体内的血液循环，保证器官的正常功能。
跑步是一项需要耗费大量能量和氧气的运动。在跑步时，人体需要加快心率来输送更多的血液和氧气到肌肉中。由于感冒使心脏变得更加脆弱，因此，跑步会进一步增加心脏的负担，导致心率加快。
对于大部分人来说，感冒并不会对身体造成太大影响，但如果加上他们仍然进行高强度的运动，则可能会产生负面影响。通过跑步加重已经处于炎症状态下的身体会导致身体更加疲劳、乏力、增加低血糖的风险和血压升高等症状。
如果你感冒了，最好的方法就是休息，让身体有充足的时间去恢复。避免做任何高负荷的运动，以免加重身体的负担。如果你已经恢复得差不多了，可以适量的进行低强度的运动，比如散步或慢跑，这有助于恢复全身状态，缓解疲劳。
最好的办法就是预防感冒。你可以保持良好的个人卫生，避免接触到病毒和细菌。可以多吃一些富含维生素C和锌的食物，来增强身体的免疫力。同时，我们也要注意身体的状况，如果感觉身体状态不佳，就应该停止运动，避免让问题变得更严重。
感冒会导致身体处于炎症状态，血液循环加快时会对心脏产生影响。而跑步会进一步增加心脏的负担，对身体也会产生负面的影响。因此，当感冒时，必须休息并适时进行运动。日常生活中也应该注意预防感冒，增强身体免疫力。
