诺维斯基投篮：一场视觉盛宴的回顾与思考

朋友们好，今天的内容主要围绕诺维斯基投篮：一场视觉盛宴的回顾与思考展开，同时会为您解答与诺维斯基投篮相关的常见问题，希望对您有帮助，下面进入正题！

提到篮球，就离不开那一场又一场的经典对决。而在这其中，有一位球员的投篮姿势，成为了无数球迷心中的经典——他，就是诺维斯基。本文将带领大家回顾诺维斯基的投篮生涯，分析他的投篮技巧，并探讨他在篮球历史上的地位。

一、诺维斯基的投篮生涯概述

诺维斯基全名：蒂姆·邓肯·诺维斯基（Tim Duncan Nowitzki）

出生日期：1978年6月24日

出生地：德国维尔茨堡

身高体重：2.13米/120公斤

职业生涯：1998年至2022年，共15个赛季，效力于达拉斯小牛队和孟菲斯灰熊队。

诺维斯基的职业生涯始于1998年NBA选秀，被达拉斯小牛队以首轮第九顺位选中。在职业生涯初期，他并未展现出出色的投篮能力，但随着时间的推移，他的投篮技巧逐渐成熟，成为了联盟中最出色的射手之一。

二、诺维斯基的投篮技巧解析

1. 投篮姿势

诺维斯基的投篮姿势被称为“天勾”，他的投篮动作优美，出手角度恰到好处。以下是诺维斯基投篮姿势的几个关键点：

* 站位：双脚分开与肩同宽，身体略微前倾。

* 投篮手：左手臂伸直，掌心朝上，右手臂弯曲，掌心朝下。

* 出手：投篮时，左手臂带动右手臂，手腕用力，将球推出。

2. 投篮节奏

诺维斯基的投篮节奏稳健，他善于利用自己的身高和臂展，在投篮时保持身体平衡。以下是他投篮节奏的几个特点：

* 起跳：在投篮前，诺维斯基会先进行一个小幅度起跳，以增加投篮高度。

* 投篮：在起跳过程中，他迅速将球推出，使球飞行轨迹更加流畅。

* 落地：在投篮后，诺维斯基会迅速落地，为下一次进攻做好准备。

3. 投篮信心

诺维斯基的投篮信心是他成功的关键因素之一。在面对防守压力时，他总能保持冷静，将投篮完成。

三、诺维斯基在篮球历史上的地位

1. 得分王

在职业生涯中，诺维斯基共获得4次得分王，成为NBA历史上得分王次数最多的外籍球员。

2. 常规赛MVP

诺维斯基曾两次获得常规赛MVP，分别是2007年和2011年。

3. 总决赛MVP

2011年，诺维斯基带领小牛队夺得NBA总冠军，并荣获总决赛MVP。

4. NBA全明星赛

诺维斯基共9次入选NBA全明星赛，成为NBA历史上入选全明星赛次数最多的外籍球员。

四、诺维斯基退役后的影响

诺维斯基退役后，他的投篮姿势和技巧成为了无数年轻球员学习的榜样。以下是他退役后的一些影响：

1. 投篮姿势模仿者：许多年轻球员开始模仿诺维斯基的投篮姿势，希望通过学习他的技巧来提高自己的投篮水平。

2. 篮球运动发展：诺维斯基的投篮技巧推动了篮球运动的发展，使得投篮在比赛中占据越来越重要的地位。

3. 篮球文化传播：诺维斯基的成功，使得篮球运动在全世界范围内得到了更广泛的传播。

诺维斯基的投篮生涯充满了传奇色彩，他的投篮技巧和信心成为了无数球迷心中的经典。他的退役，让篮球界失去了一位伟大的球员。他的精神将永远激励着新一代球员，让他们在篮球的道路上不断前行。

以下是一张表格，展示了诺维斯基在NBA职业生涯中的部分重要数据：

（表格内容仅为部分数据，完整数据请查阅相关资料）

诺维斯基的投篮动作

首先,很多人投篮的姿势不正确.

尤其是肘,很多人没有抬高,甚至只和肩膀齐平,

但并不是说这样就不准,练得多的话连马里昂的姿势都能进,

但是想要漂亮姿势和稳定的命中率,尤其是在场地不同篮球架高度不同的情况下能尽快适应场地提高命中率,一定要纠正姿势.你看诺的投篮,手都能抬得很高一方面避开封盖,另一方面可以充分用手的力量,而且还好看...

肘抬到视线之下鼻子之上的水平高度,是姿势最帅的,如果你手臂力量不够,这样是没有力气投篮的,可以适当调低;

2球不能放在头顶正上方.

因为你是用一手为发力手,所以你认为在头顶正上方,往往会偏掉或者用不上手腕的力.

离正中间3~5厘米比较好.当然不能偏得放在肩膀上....

3弧线的高低由你自己熟练掌握.

不一定高就不准如诺维茨基

也不一定平就不准,如T-MAC

4出手后,右手要指向篮筐一会儿.

5非常重要的也是很多人容易忘记的:

左手不能只起到在头顶护一下球的作用,在右手出手,手臂向前伸的同时,左手也要向前伸,一直托着球的侧面,直到球飞出去保证球在空中运行的轨迹符合你右手出手的方向,防止偏差.

诺维斯基的投篮方式

诺维茨基的投篮有三个最显著的特点：

1、“金鸡独立”后仰跳投（如下图）。躯干大约侧倾20度左右后，竖直起跳，侧身后仰投篮。诺维斯基金鸡独立后仰跳投，这个动作是非常快的。快就快在蓄力、借力，每个动作都蓄力、借力，再为下个动作蓄力。每个动作做到位了，速度就出来了，非常流畅。

2、出手点高、抛物线高。因为身高和臂展的优势，所以德克的出手点很高，同时德克的投篮所使用的抛物线很高，使防守人员很难防，关键时刻这样的投篮方式命中率还很高。

3、外线投篮。德克是2.13米的大前锋，却拥有强悍的三分命中率，数据显示2000-01赛季到2013-14赛季，德克的三分命中率37.1%，这是很多外线球员都不一定能达到的。

德克·诺维茨基（DirkWernerNowitzki），1978年6月19日出生于德国维尔茨堡，德国职业篮球运动员，司职大前锋，效力于NBA达拉斯小牛队。1998年以第一轮第九顺位被NBA密尔沃基雄鹿队选中，不久被交换到达拉斯小牛队，效力至今。2007年，诺维茨基带领达拉斯小牛队打出队史67胜15负战绩，并夺得了常规赛MVP。2011年，诺维茨基领衔的小牛队以4比2击败热火夺得球队首个总冠军，同时获得了总决赛最有价值球员。是公认的继拉里·伯德之后顶尖的白人球星（以上数据截止到14-15赛季结束）。

小牛队主教练卡莱尔评：“德克·诺维茨基是篮球运动历史上伟大的运动员之一。德克·诺维茨基在打篮球的技术和品质上超越了很多人。德克·诺维茨基打球的方式改变了篮球运动，7英尺高的大个子都模仿他的打球方式，也改变了大前锋这个位置在篮球运动中的定义。”

迈克尔乔丹评：“只有蒂姆·邓肯，科比·布莱恩特，勒布朗·詹姆斯，德克·诺维茨基这四个球员，能在我那个年代取得成功。”

诺维斯基的招牌是金鸡独立投篮,练成金鸡独立投篮有多难

时间真的过得很快。不知不觉中，诺维斯基变成了现在的“老司机”，诺维茨基也在NBA打了20个赛季。他的职业生涯也是跌宕起伏。他先进的打法让他一出手，就弱而韧。他在决赛中被热火逆转，然后遭遇黑八，这让他成为“假巨星”的代名词。然而诺维茨基被库班包围，最终在2011年夺冠证明自己。诺维茨基那年，金鸡独立是取胜的关键。

为什么诺维茨基的金鸡很难独立防守，不是因为身高和长臂，而是因为这件事诺维茨基身高2.13，翼展也不是2.15左右，但是平均水平。他年轻的时候也是个虐篮者，一有机会就会在篮下扣篮。他进攻手段丰富，能突破，能回击，职业生涯三分球命中率38.1%，让他把进攻范围扩大到三分线。就是这么丰富的进攻手段，让诺维茨基踏入了三万分的行列，这是历史上六个人做到的。

很多时候老司机会选择在背后接触防守者，把他推开，但是在对抗中，他可以做到投篮动作不变形，这使得他的连接动作提供了极佳的稳定性。关键在于脚动作的转换：第一，用一条腿作为支撑点，可以在他作为射手后仰时为他提供更稳定的辅助支撑，同时另一条腿抬起，从而为自己赢得一小步。但说到诺维茨基最好的技术，金鸡自己的绝活。他身高天生优越，投篮点特别高。当他再次投篮时，身体后倾，对手真的很难掩护他。这也是诺维茨基面对乔丹这样身体素质如此优秀，防守技术如此出色的球员，能够轻松把球投出去的原因。

他的弹跳不高，是“地板流”的代表。其实细心的粉丝应该会看到有一点小秘密。诺维茨基在金鸡独立投篮时，一边后仰，脚会不自觉抬起，高度明显。这样，如果对手想防守诺维茨基，就要冒受伤的风险。即使跳起来，诺维茨基也可以用抬起的脚与防守者保持距离。之后联盟还专门制定了投篮不能有明显抬脚的规定。那么诺维茨基为什么能使用，是对一个老将的尊重，而且因为是他独创的风格，联盟无异于默许。就好像摇手指会是技术犯规，但是只有穆大叔会用。

诺维茨基有这样的“特殊待遇”，必须是在联盟有资格，在历史上有排名的超级巨星才能享受，这是无可羡慕的。诺维茨基完全没有运动能力，防守也是徒劳，但这不能否认他的伟大。每个人都会变老。像他这样的超级巨星，球队里很少有会死一辈子的。凭着这份坚持，他值得我们尊敬。从他退役的那一刻起，金鸡独立也退出了NBA舞台。诺维茨基之后，江湖上没有金鸡独立。

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