奥拉朱旺教学：篮球之神教你如何掌控球场

大家好，今天我们要聊的是奥拉朱旺教学：篮球之神教你如何掌控球场，同时也会深入探讨奥拉朱旺教学的相关知识，希望这篇文章对您有所启发！

篮球，这项激情四溢的运动，吸引了无数热爱它的人们。而提到篮球之神，不得不提奥拉朱旺（Hakeem Olajuwon）。这位传奇球员的篮球技艺，犹如教科书般，令人叹为观止。今天，我们就来聊聊奥拉朱旺的篮球教学，看看这位篮球之神是如何教你掌控球场的。

一、奥拉朱旺的篮球哲学

奥拉朱旺的篮球哲学，可以概括为以下几点：

1. 基本功为王：奥拉朱旺强调基本功的重要性，他认为只有掌握了扎实的基本功，才能在比赛中游刃有余。

2. 团队至上：奥拉朱旺认为篮球是一项团队运动，个人能力再强，也需要团队的支持。

3. 心态决定一切：奥拉朱旺在比赛中始终保持冷静，他认为心态决定了一切。

二、奥拉朱旺的篮球教学

以下是奥拉朱旺的篮球教学，让我们一起学习这位篮球之神的技艺。

1. 技术动作

* 投篮：奥拉朱旺的投篮动作非常标准，以下是他的投篮教学：

* 站位：双脚分开与肩同宽，身体重心放在脚掌上。

* 握球：用手指肚握住球，掌心空出。

* 出手：手腕用力，将球投出。

* 运球：奥拉朱旺的运球技术非常出色，以下是他的运球教学：

* 低重心：保持低重心，有利于控制球。

* 手眼协调：眼睛观察周围情况，手部灵活地控制球。

* 步伐：步伐要稳健，有利于突破和防守。

2. 战术配合

* 挡拆：挡拆是篮球比赛中常用的战术之一，以下是奥拉朱旺的挡拆教学：

* 挡人：挡人时，要用力，确保挡住对方。

* 拆人：拆人时，要迅速，为队友创造投篮机会。

* 快攻：快攻是篮球比赛中得分的重要手段，以下是奥拉朱旺的快攻教学：

* 抢断：抢断是快攻的前提，要时刻保持警惕。

* 传球：传球要准确，为队友创造快攻机会。

3. 心态调整

* 保持冷静：比赛中，要时刻保持冷静，不要被对手的挑衅所影响。

* 自信：相信自己，相信自己能够战胜对手。

* 专注：专注比赛，专注于自己的技术和战术。

三、奥拉朱旺的篮球教学总结

奥拉朱旺的篮球教学，不仅包括技术动作、战术配合，还包括心态调整。以下是对奥拉朱旺篮球教学的

奥拉朱旺的篮球教学，为我们提供了宝贵的经验和启示。通过学习奥拉朱旺的篮球技艺，相信我们能够在球场上取得更好的成绩。让我们一起努力，成为像奥拉朱旺一样的篮球之神！

出生于尼日利亚的哈基姆·奥拉朱旺,为什么要去美国打篮球呢

因为不管是对比哪个方面，美国都强尼日利亚太多了。经济方面，在美国打球的收入毫无疑问是世界上最好的；篮技术方面，NBA始终都是最好的篮球联赛，在这里可以学习到更好的技术；生活环境方面，能去到美国打球，他还能拿到美国绿卡，甚至美国国籍，相比生活在非洲，这里确实要好太多；个人成就方面，美国男篮是世界最强的球队，能加入美国队的话，不仅能拿到更多国际冠军，也能取得更多的个人成就。

15岁才开始正式接触篮球的奥拉朱旺，仅仅训练了两年，就入选了尼日利亚国家男篮，可见其天赋之高。他就是在一次比赛中由于出色的发挥被美国球探所发现，之后便被推荐到了休斯敦大学深造。

我们都知道，奥拉朱旺和乔丹是同期的球员，但为什么他却没能入选美国“梦一队”，而是入选了“梦三队”呢？因为，在1980年，奥拉朱旺便代表尼日利亚青年队参加过国际比赛。根据国际篮联的规则，“一名球员在为一个国家效力后，不能再为另一个国家效力。而且，就算这位球员改变国籍，他也要等到三年之后才能代表新加入的国家效力”。所以，他就没能如愿加入“梦一队”。1993年，奥拉朱旺正式加入美国国籍，他才终于有机会参加1996年的亚特兰大奥运会，并最终帮助美国男篮夺得了奥运会金牌。

其实，像奥拉朱旺这样的非洲裔球员去到美国打球，并最终加入美国国籍的球员不少，比如我们熟知的尤因、穆托姆博等。即使在非洲时，有些人的家庭条件不错，但相比美国，还是相差甚远的。况且作为一个篮球运动员来说，即使不加入美国国籍，就是到一个更高水平的舞台去竞技，也是再正常不过的。

就像我们国内出色的球员，一样也会希望能前往美国打球，到更高的竞技联赛中去磨炼呢。

NBA巨星是如何评价奥拉朱旺的

NBA巨星对奥拉朱旺的评价普遍极高，认为他是篮球史上的传奇人物。具体来说：

科比：作为奥拉朱旺的得意弟子，科比对他的教学技巧赞不绝口，认为这些小细节的重视让他达到了更高的篮球层次。科比还表示，尽管姚明也能做出同样的动作，但奥拉朱旺的速度和天赋是无人能及的。姚明：在奥拉朱旺的指导下，姚明成为了NBA顶尖中锋。尽管他自认无法复制奥拉朱旺的速度，但他承认在奥拉朱旺的帮助下，自己的实力得到了显著提升。拉塞尔和张伯伦：这两位传奇中锋都认可奥拉朱旺的实力和地位。拉塞尔甚至在颁奖礼上公开称他为中锋的代表。乔丹：尽管与奥拉朱旺同年选秀，乔丹却公开表示最想成为奥拉朱旺，这显示了他对奥拉朱旺能力的极高评价和尊重。乔丹还承认，在初次对决中，他被奥拉朱旺的智慧所击败。综上所述，NBA巨星们普遍认为奥拉朱旺是篮球领域的卓越人物，具有无可比拟的才华和地位。

篮球明星奥拉朱旺是哪国人

哈吉姆·奥拉朱旺 Hakeem Olajuwon

所在队休斯顿火箭队 Houston Rockets

场上位置中锋球衣号码 34

出生日期 1963-01-21学校或国家 Houston'84

身高 213cm体重 115.7kg

·哈基姆·奥拉朱旺1963年出生在尼日利亚的首都拉格斯

·进入“穆斯林师范”学习的时候打的是手球。

·1978年一次偶然的机会被借用打篮球时，这位身高2米多的人才参加了他生平第一次的正式篮球联赛。

·1980年17岁的奥拉朱旺入选尼日利亚国家队，参加全非运动会的篮球比赛。

·在一场比赛中，他一人夺得60分和15个篮板球，他出色的身体素质和良好的篮球技术被美国球探庞德发现，推荐给休斯敦大学的著名教练刘易斯。

·17岁的奥拉朱旺只身来到美国，开始编织他漫长的篮球之梦。奥拉朱旺在刘易斯的严格训练下，进步神速，特别是他脚步动作灵活敏捷，假动作逼真多变，很快赢得了“大梦”的雅号。

·1984年，奥拉朱旺以每场13.4个篮板球，67.5%的投篮命中率和5.6次盖帽的成绩入选全美大学生最佳阵容。同年夏天，他以第一轮第一位的“新人状元”身份被休斯敦火箭队选中。

·1991年4月9日，在自己的名字前面加上一个“H”以表达自己对真主的虔诚。

·1993年4月1日正式成为美国公民。

·大梦有四个兄弟，分别是卡卡（Kaka），阿金斯（Akins），塔尤（Taju）和阿菲斯（Afis）。

·大梦不但是个虔诚的回教徒，还是一个语言天才，除了日常用的英语外，还可以流利使用法语以及四种尼日利亚方言。

·2000年8月8日在休斯敦和达莉亚·阿萨菲（Dalia Asafi）结婚。

·大梦有三个女儿，分别是阿比索拉（Abisola）、拉玛（Rahmah）和艾莎（Aisha）。

·大梦最早从事的体育项目是足球，他是一名守门员1999年1月27日被选入德克萨斯体育名人堂。

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NBA生涯：

·2002年11月9日，奥拉朱旺在火箭队主场康柏中心正式宣布退役，同时他所穿过的火箭队34号球衣也一起退役。

·2002年8月2日加盟多伦多猛龙，效力一个赛季，与加拿大飞人卡特并肩作战带领猛龙队打入季后赛。

·NBA历史上八位得分超过20000同时篮板球超过12000的选手，并且以3830个盖帽成为NBA历史上盖帽最多的球员。

·2002年12月16日对奇才的比赛将自己职业生涯的得分提高到26711分，超越奥斯卡·罗伯森成为NBA得分总数第七的选手。

·2002年3月7日对达拉斯小牛的比赛使奥拉朱旺职业生涯的上场时间达到43886分钟，超越奥斯卡·罗伯森成为NBA历史上上场时间总数第九多选手。

·六次入选NBA最佳阵容一队（1986-87到1988-99,1992-93, 1993-94, 1996-97），三次NBA最佳阵容二队（1985-86,1989-90, 1995-96），三次入选NBA最佳阵容三队（1990-91,1994-95, 1998-99）。

·五次入选NBA最佳防守阵容一队（1986-87,1987-88, 1989-90, 1992-93, 1993-94），四次入选NBA最佳防守阵容二队（1984-85,1990-91, 1995-96, 1996-97）。

·三次参加NBA总决赛（1986、1994、1995）。火箭队连续夺得1994、1995两个赛季NBA总冠军的最大功臣，并且两个赛季都获得总决赛的MVP。

·参加了145场季后赛，平均每场得到25.9分，11.2个拉篮板，3.2次助攻，3.26次盖帽和1.69次抢断。参加过12次NBA全明星赛（1985-1990、1992-1997），其中8次作为代表西部明星队首发，平局拿下9.8分7.8个篮板和1.92次盖帽。

·两次当选NBA盖帽王（1989-1990、1992-1993）；两次当选NBA篮板王（1988-1989、1989、1990）。

·1999-2000赛季获得中西赛区NBA体育道德风尚奖。

·1999年4月1日对爵士的比赛拿下全场最高的32分8个篮板4次抢断3次助攻和3个盖帽，个人职业生涯的得分达到25000分。

·1999年3月9日，火箭队84-75战胜丹佛金块，奥拉朱旺得到球队该场比赛火箭队最高的20分6个篮板和4次盖帽，个人职业生涯的盖帽总数达到了3500个。

·1999年11月20日和超音速的比赛之后，奥拉朱旺成为NBA历史上第一位盖帽和抢断都达到2000个的选手。

·1998年2月26日和明尼苏达森林狼的比赛中拿下20分5个篮板4次助攻，在这场比赛中大梦使自己在NBA的得分累积到了24000分。

·1997-1998赛季大梦的篮板球（12199）、盖帽和抢断（1895）总数都创下了火箭队的最高纪录，助攻（2771）达到第三位。

·1998年2月24日。和奇才的比赛拿下19分10个篮板5次助攻和3次盖帽，这是他进入NBA以来参加的第1000场正式比赛

·1996-1997赛季，NBA50年大庆的时候被选为NBA历史上最伟大的50名选手之一。·1997年3月4日，在对洛杉矶快艇的比赛中拿下22分16个篮板和10次助攻，这也是他职业生涯的第十四个三双。

·1996年入选梦之队，代表美国参加1996年亚特兰大奥运会并且获得金牌。

·1990年季后赛对湖人的第二场比赛中10个盖帽，创下NBA季后赛单场盖帽最高纪录。

·1990年3月29日。令人吃惊地创下NBA历史上的第三个“四双”。18分16个篮板11次盖帽和10次助攻。

·创下NBA总决赛单场盖帽最多的纪录。1986年NBA总决赛第五场对波士顿凯尔特人的比赛中一人扇了对方8个大火锅。

·1984-1985赛季入选最佳新秀第一阵容，在该年度的NBA最佳新秀评选中名列第二。新秀年平均每场拿下20.6分11.9个篮板和2.68次盖帽。

·1984年NBA选秀作为状元被休斯敦火箭队选中，并且在球队一直效力了17个赛季。

大学时代：

·在休斯敦大学效力三个赛季，平均每场比赛拿下13.3分，10.7个篮板和4.5次盖帽，在大学期间一共参加了104场正式比赛。

·与后来火箭队的队友滑翔机德雷克斯勒组成著名的“Phi Slamma Jamma”组合，率领球队连续三个赛季打入NCAA四强。这也是NCAA历史上八位取得如此成绩的中锋。

·在奥拉朱旺效力的104场比赛中，休斯敦大学取得88胜16负的成绩。

·1983-1984赛季平均每场比赛拿下16.8分，13.5个篮板5.6次盖帽和67.5％的投篮命中率，其中后三项统计都是排名NCAA第一位。

·1982-1983赛季NCAA决赛上52-54负于迈克尔·乔丹率领的北卡罗莱纳大学，屈居亚军。这场比赛奥拉朱旺拿下20分18个篮板。

·荣获1982-1983赛季NCAA的MVP。

·被评选为1980年代NCAA西南赛区最佳球员。

·1983-1984赛季入选全美大学生全明星阵容。

·1997/2/1大梦在休斯敦所穿的34号球衣正式退役

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初出茅庐

1985年全明星赛

入选梦三队问鼎奥运金牌

1993-1994赛季MVP

大梦VS飞人

功成身退

职业生涯最高纪录

单场得分：52分（1990/4/19主场对金块）。

进攻篮板：15个（1985/2/14客场对尼克）。

防守篮板：22个（1990/2/27客场对活塞）。

篮板总数：25个（一共5次）。

助攻次数：12次（1994/12/1客场对勇士）。

抢断次数：8次（一共三次）。

盖帽次数：12次（一共两次）。

上场时间：53分钟（1987/3/1主场对超音速）。

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被选为NBA历史上最出色的50名球员之一，大梦具有和他一样的巨人所不具备的灵活性，跑动能力和投篮手感。他的到来开创了火箭队历史上最光辉的时代。1993-1994赛季成为NBA历史上第一位在一个赛季中集常规赛MVP、最佳防守队员、总决赛MVP为一身的球员，并且为火箭队带来了建队以来的第一座总冠军奖杯。

1993-1994赛季

1993-1994赛季在主教练鲁迪·汤姆扬诺维奇的带领下火箭队创纪录地取得开赛15连胜，并且在前24场比赛中22胜2负！常规赛奥拉朱旺平均每场比赛拿下27.3分，11.9个篮板和3.71个盖帽的表现无可争议拿下了常规赛MVP。

季后赛3-1击败开拓者，西区半决赛苦战七场4-3淘汰勒凤凰城太阳队。西区决赛4-1淘汰爵士队，他们总决赛地对手时帕特里克·尤因领军地纽约尼克队。

两队的争夺异常激烈，双方都防守都无懈可击，总决赛七场比赛双方的比分差距都没有超过10分。到了决定胜负的第七场比赛，靠着马克斯维尔和新秀卡塞尔的出色表现90-84赢得比赛。

附：

1994/6/8：尼克78-85火箭1994/6/10：尼克91-83火箭

1994/6/12：火箭93-89尼克 1994/6/15：火箭82-91尼克

1994/6/17：火箭84-91尼克 1994/6/19：尼克84-86火箭

1994/6/22：尼克84-90火箭

1994-1995赛季

1994-1995赛季火箭队以常规赛西区第六名的身份进入季后赛，他们淘汰了当年西区的第三名爵士队，在西区半决赛再次遭遇凤凰城太阳队并且苦战七场，最终杀入西区决赛。决赛中他们的对手是马刺队，在大梦的率领下他们以4-2力克对手，再次杀入总决赛。

总决赛火箭碰到了23岁的奥尼尔领军的奥兰多魔术，同时还有当时22岁的便士哈德威。大梦和大鲨鱼的对抗异常激烈，但是却是火箭队4-0击溃对手拿下连续第二座总冠军奖杯。

第一场比赛火箭队遇到了严峻的考验，魔术队一开场就展示了强大的火力，第二节比赛他们甚至一度领先20分。哈德威给火箭队造成了很大的麻烦，但是连续击退强敌的火箭队不甘示弱他们在上半时比赛结束时把比分差距缩小到11分。肯尼·史密斯在第三节比赛投中五个三分球，创造了一项新的NBA总决赛纪录，火箭队在第三节打出37-19的比分，87-80领先7分的优势进入第四节。

比赛还有最后10.5秒的时候魔术领先3分，但是安德森最后的两次罚球全部都没有投进，篮板球被火箭队得到，最后又是肯尼·史密斯的三分球把双方比分变成110-110，比赛进入加时。肯尼·史密斯也创造了NBA总决赛单场7个三分球的纪录。

加时赛最后5.5秒的时候双方比分还是平手118-118，德雷克斯勒上篮，奥尼尔不顾一切上前封堵，这一下也给了奥拉朱旺一次绝好的机会，德雷克斯勒投篮不进，但是无人看守的大梦轻松将球补进篮框！比赛还有0.3秒！这一场比赛之后火箭队势如破竹以四连胜的战绩拿下总冠军。

奥拉朱旺拿下连续第二个总决赛MVP，在该赛季季后赛平均每场拿下33分10.3个篮板和2.85个盖帽！

今天的分享就到这里，希望关于奥拉朱旺教学：篮球之神教你如何掌控球场的介绍对大家有所启发，也期待大家分享更多奥拉朱旺教学的见解。