成都最牛00后：青春力量，梦想启航

大家好，今天为您解析成都最牛00后：青春力量，梦想启航的相关知识，同时也为您分享关于成都最牛00后的内容，感谢您的阅读，下面开始吧！

在成都这座充满活力的城市里，有一群年轻的身影，他们就是00后。他们用青春的力量，书写着属于自己的传奇。今天，就让我们一起来认识一下成都最牛的00后们，看看他们是如何在这个时代中绽放光芒的。

一、成都最牛00后：他们的故事

1. 张三（化名）：一位00后创业者，创办了一家专注于人工智能领域的初创公司。他带领团队在短短几年内，成功研发出多项核心技术，为公司赢得了市场的认可。

2. 李四（化名）：一位00后音乐人，凭借独特的音乐才华，在各大音乐平台上收获了大量粉丝。他的歌曲《成都》更是成为了现象级作品，让无数人为之动容。

3. 王五（化名）：一位00后摄影师，他的作品以独特的视角和精湛的技艺，赢得了国内外众多摄影奖项。他的作品被多家知名杂志和媒体选用，成为了摄影界的佼佼者。

二、成都最牛00后的特点

1. 创新精神：成都最牛的00后们，他们敢于创新，勇于尝试。他们紧跟时代潮流，不断探索未知领域，为社会发展贡献着自己的力量。

2. 拼搏精神：面对困难和挑战，他们从不退缩。他们坚信“努力就会成功”，用实际行动诠释着青春的力量。

3. 团队协作：在成都最牛的00后们中，有很多都是团队合作的典范。他们懂得互相支持、互相学习，共同为实现梦想而努力。

三、成都最牛00后的启示

1. 树立远大理想：成都最牛的00后们，他们有着远大的理想和信念。他们用实际行动告诉我们，只有树立远大理想，才能在人生道路上走得更远。

2. 勇于担当责任：面对社会和家庭的责任，成都最牛的00后们从不推诿。他们用实际行动践行着“担当”二字，成为了时代的楷模。

3. 注重全面发展：在追求事业成功的成都最牛的00后们也注重自身的全面发展。他们在学习、工作、生活等方面都取得了优异的成绩。

成都最牛的00后们，他们是这个时代的骄傲。他们用青春的力量，书写着属于自己的传奇。让我们为他们的成长喝彩，期待他们在未来的日子里，创造更多的辉煌！

西南官话会不会成为与普通话抗衡的最后的方言

不会，各地的方言大部分都能保存下来。

语言本身就是不断变化的，人民也有选择语言的自由。国家确实规定了普通话是通用语言，但是并没有规定不能使用方言，实际上是给了选择空间的。现在的下一代的人民选择了普通话，这就是时代的趋势。

扩展资料：

在中国目前划分了10大方言，分别是官话方言、晋方言、吴方言、徽方言、闽方言、粤方言、客家方言、赣方言、湘方言、平话土话。

官话方言

官话方言又可以分为东北官话、北京官话、冀鲁官话、胶辽官话、中原官话、兰银官话、西南官话和江淮官话。

东北官话既然包含了东北两个字，那么主要分布肯定是在黑龙江省、吉林省、辽宁省大部，其次还有内蒙古自治区的东部，河北省东北部。使用人数达到了1.2亿，同时也是最接近普通话的一种方言。

北京官话，主要分布于北京市、河北省承德市、廊坊市、涿州市，内蒙古自治区赤峰市，辽宁省朝阳市、凌源市、建昌县。使用人数约1500万，相比较而言，是一个小方言。

冀鲁官话分布于河北省大部、山东省大部以及北京市平谷区、山西省广灵县和内蒙古自治区宁城县，使用人口约9000余万。

胶辽官话主要分布于山东省的胶东半岛、辽宁省的辽东半岛和鸭绿江下游地带。使用人数较少，不好统计。

中原官话主要分布于河南大部、山东西南部、安徽西北部、山西南部、陕西关中、甘肃东部、青海东部、新疆天山以南地区等。兰银官话分布于甘肃省、宁夏回族自治区、新疆维吾尔自治区的北部地区、内蒙古自治区西部。

西南官话，是流行于中国西南部四川、重庆、贵州、云南、广西壮族自治区部分地区等地以及邻近的湖南西部、湖北大部、陕西南部，在境外是缅甸果敢的主要语言，在老挝、越南等地也有部分汉族使用。

江淮官话，旧称南方官话、下江官话；又称淮语、江北话、下江话。现被划为汉语官话中的一支。使用人口大约为7000万，主要分布于江苏、安徽两省的江淮地区。

晋方言

晋语使用人口约6305万，主要使用地区有山西省、内蒙古自治区中西部、陕西省北部、河南省黄河以北大部、河北省西部。

吴方言

吴方言分布于今浙江、江苏南部、上海、安徽南部、江西东北部、福建北一角，使用人口9000多万。

徽方言

徽方言又叫徽语，分布在钱塘江上游地区古徽州府、严州府大部、饶州府部分地区的汉语方言，使用人口约436万。

闽方言

闽方言即为闽语，主要分布在福建省、广东省、海南岛、雷州半岛、等地区，使用人口约8000万。

粤方言

粤方言分布于中国的广东、广西壮族自治区、海南、香港、澳门，及北美、欧洲和澳洲、新西兰、以及东南亚一些国家的华人社区中使用，是香港、澳门的官方语言。使用人数在1亿以上，算是很大的一个群体了。

客家方言

客家方言分布在广东、福建、台湾、江西、广西、湖南、四川、浙江等省，其中以广东东部和北部、福建西部、江西南部和广西东南部为主。世界上使用该语言的总人口超7000万，也是不容小觑的。

赣方言

赣方言古称傒语，又名江西话，为汉族江右民系使用的主要语言。主要分布在江西的中北部即赣江的中下游、抚河流域，修河流域及鄱阳湖周边、湘东和闽西北、鄂东南、皖西南和湘西南等地区，使用人数未统计。

湘方言

湘方言分布在湖南省大部和广西壮族自治区北部，使用人口在2500万以上。

平话土话

平话土话是西南地区汉语方言的一种，属汉语何种方言尚无定论，有的学者或方言书刊把平话归入粤语，有的则认为平话是独立方言，使用人口200多万。

从《中国语言文字概况》中记录的情况来看，使用人数最多的方言当属官话方言中的东北官话，使用人数达到了1.2亿。紧随其后的是粤方言，使用人数达到了1亿。

按照这样的统计数据，很多人在没有仔细了解过之前，都会猜错。不过这也没什么，方言作为历史文化遗产，是应该保留和保护的。而全国统一的普通话，每个人也要学好，说好，这样才能在交流沟通上无阻碍。

参考资料：百度百科-方言

95后00后更喜欢熬夜,拥有高质量睡眠人群不足20%

95后00后更喜欢熬夜，拥有高质量睡眠人群不足20%

95后00后更喜欢熬夜，拥有高质量睡眠人群不足20%，在失眠大军中，一部分是自己不想睡或睡不着，另一部分则是被呼噜声吵得难以入睡。95后00后更喜欢熬夜，拥有高质量睡眠人群不足20%。

95后00后更喜欢熬夜，拥有高质量睡眠人群不足20%1 3月 21日是世界睡眠日，天猫健康联合蜗牛睡眠、阿里健康研究院推出《这届年轻人不好好睡觉研究报告》（以下简称《报告》）。报告显示，95后 00后的年轻人更喜欢熬夜，且多为主动熬夜。目前，褪黑素等助眠产品在网上热销，不过，专家提醒，养成良好睡眠习惯才最关键。

00后偏爱"主动熬夜"

《报告》数据显示：在调研人群中，64%的人群每周至少熬夜 3次；近 4成 00后 95后天天熬夜；半数 80后 90后一周至少 3次熬夜；半数 70后从不熬夜。

相较于 70后 80后喜欢在 10-12点入睡，90后 00后的年轻人更喜欢熬夜，入睡时间多在 0点之后。白天由于工作、学习"身不由己"，夜晚更想享受下短暂的娱乐时光。这种带有补偿心理的熬夜行为，在 95后、00后中体现得更加明显。

报告显示，在熬夜人群中，因不想睡而选择"主动失眠"的人占了 46%，其中，00后占比 60%。与被迫加班熬夜不同，熬夜自由更多的是自主选择，他们希望利用夜里的时间更深度参与生活。

不过，失眠人群中，7成以上的 80后因压力、焦虑睡不着，尝试用各种手段找回睡眠。"熬最晚的夜，赶最急的 deadline"。在参与调研的人群中，90后因为加班被迫熬夜的人数一度占到了该年龄段的 37%，成为熬夜加班最多的年龄层。

从城市维度看，中国"睡得最晚"的城市除了北上广深这些一线城市，成都、重庆、西安等夜生活之都也挤进了"不夜城"TOP15。

褪黑素等助眠产品热销

在失眠大军中，一部分是自己不想睡或睡不着，另一部分则是被呼噜声吵得难以入睡。统计数据显示，被伴侣打鼾吵到睡不着的女性占了女性调研人群的近八成。天猫健康数据显示，90后购买止鼾仪成交数同比增长近七成，其中，三线城市成交增幅最高，达到 120%。

在五花八门的助眠产品中，睡眠仪、褪黑素相当流行。此外，还出现了呼吸机、睡眠软糖、养生茶、助眠药品等新趋势产品。其中，在天猫平台，睡眠仪年成交同比增长 914%，褪黑素年成交同比增长 40%。

在五花八门的助眠方式中，不同年龄层对助眠有各自的偏好。数据显示，年轻的 00后对熬夜表示无所谓，90后和 85后则尝试通过服务褪黑素等保健品帮助睡眠，中流砥柱的 70后、85前分别通过喝酒、冥想等方式助眠。

如今，包含"褪黑素片、助眠口服液、智能睡眠仪、智能呼吸机、复方阿胶浆、GABA液态饮、玉米须黑豆茶"在内的助眠产品，成为 90后最爱的"睡眠 8件套"。

另据央视新闻报道，"褪黑素"是人体分泌的一种激素，黑暗时分泌更旺盛，告诉你"该睡觉了"。很多人会吃"褪黑素软糖"助眠，但这类产品中的褪黑素与人体分泌的有一定区别，短期服用能助眠，长期服用反而可能加重失眠。此外，手机电脑蓝光会抑制褪黑素分泌。专家建议，睡前半小时远离手机、电脑，养成良好睡眠习惯，比服用褪黑素更有效。

95后00后更喜欢熬夜，拥有高质量睡眠人群不足20%2白天睡不醒，晚上睡不着。总是告诫自己今天早点睡，晚上却通宵吃鸡、打王者，看直播、刷视频……样样没落下。

2022年3月21日世界睡眠日，今年世界睡眠日的中国主题是“良好睡眠，健康同行”。中国睡眠研究会等机构联合对外发布了《2022中国国民健康睡眠白皮书》（以下简称白皮书）。调查数据显示，国人的睡眠状况并不理想，近3/4受访者曾有睡眠困扰。

大脑：“想睡觉了！”身体：“不，你不想！”

50后早睡早起睡眠足，60后注重午休、睡得惬意，70后爱睡前爱看书、渴望睡得香，80后追求高效休息却总失眠，90后被称为“最缺觉的一代”，00后被学业所困、睡眠时间逐渐被剥夺……

当冬奥会冠军谷爱凌说她的“秘密武器”是“每天睡足10个小时”的时候，人们既感慨她的自律，也羡慕她的高质量睡眠，可是在现实生活中，有很多人却不能实现“睡个好觉”的愿望。

调查数据显示，经常有睡眠困扰(最近三个月睡眠困扰出现频率大于等于一周三天)的受访者占到12%，偶尔有睡眠困扰(最近三个月睡眠困扰出现频率小于等于一周两天)的受访者占59.5%，从未受睡眠困扰的比例仅为26.3%。

从睡眠困扰形式来看，入睡困难成头号问题。此外，手机成为睡眠杀手，近七成晚睡与之相关。

图片来源：白皮书截图

年轻的“熬夜党”VS睡不着的“打工人”

白皮书调查显示，44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后，42%的老年人入睡时长超过半小时，失眠率高达21%。

秉持年轻就要“醒着拼”的理念，年轻人的生活中总是充斥着这种“自相矛盾”的奇葩生活方式，网友调侃：一边用最贵的面膜和眼霜，一边熬最长的夜。

“我如果晚上熬夜，睡觉前会在脸上涂厚厚的一层乳液，第二天起来以后再敷面膜。”大四毕业生小双说，“熬夜这种习惯是想戒都戒不掉的，我每天都会告诉自己，要早点睡觉，但越是给自己强调这件事，就越是没有睡意。”

大三男生小伟表示“因为一直熬夜，所以我买了蒲公英茶、六安瓜片、胎菊、大麦茶、苦荞茶等，每天喝，坚持吃水果。我知道熬夜不好，但熬夜过后，还是会想弥补一下，总觉得做了比没做好。

明明每天上班已经很累了，但一到晚上就振奋，仿佛自己还是那个十八岁的少年郎。白皮书调查显示，19-35岁青壮年是睡眠问题高发年龄段，睡不好渐成年轻人的普遍痛点。各年龄段普遍因为压力大睡不好，在26-45年龄段最高。每两名睡不好的青壮年，就有一名“压力山大”。

睡眠不足六小时哪个行业“最缺觉“？

调查显示，从职业来看，74%的服务人员在夜间送外卖、行车送人工作超过两个小时。企业家、创业者、个体经营者作息不规律占比达52%，睡得香占比达57%。

另外，69%的医生在早上七点前起床，其中睡眠不足6小时占49%。防疫人员60%以上睡眠少于7小时。而快递、外卖小哥工作辛苦，早出晚归，睡眠时长少于整体人群。

调查还显示，56%以上的网约车司机会夜间行车4小时以上。三分之二的网约车司机认为自身睡眠情况“一般”或“更不规律”。

95后00后更喜欢熬夜，拥有高质量睡眠人群不足20%3 3月21日是世界睡眠日。人一生中三分之一的时间本应该在睡眠中度过，然而，智联招聘最新出炉的《2022中国职场青年睡眠报告》显示，短视频等移动互联网平台带来的欢愉，让碎片化的时间在不知不觉中被拉长，也蚕食着年轻人的睡眠。超过七成年轻人每天平均睡眠不足7小时。

职场青年熬夜成“瘾”

此次报告共回收4000余份有效问卷结果，在职业分布上，受调查者来自13个行业，以互联网、服务业、房地产、制造业、金融业的职场人居多，岗位方面，技术、销售、运营、研发等岗位居多。其中，男性占比52%，女性占比48%，35岁以下人群占比高达89%，独居、独卧青年占比达64%。

数据显示，超5成的职场青年每天都要熬到深夜0点以后才睡觉，13%的职场青年凌晨2点以后才入睡。从其他时间段来看，42%的职场青年会在22点-0点之间睡觉，仅有6%的人会在22点前入睡。

事实上，根据此次报告的数据显示，只有2%的年轻人能和谷爱凌一样每天睡够10小时，77%的年轻人每天平均睡眠时间是不足7小时的，有超两成的华南人每天睡眠时间甚至不到6小时。

独居青年更易熬夜

报告结果显示，年轻人熬夜的状况还因性别、地区、居住环境、所处行业、岗位等的差异有不同的表现。

从性别上来看，男性比女性更能熬夜，男性中有15%的人凌晨2点以后才睡觉，而女性选择在22点-0点睡觉的比例相对男性而言更高。

从职场维度来看，交通物流、房地产建筑业、IT互联网成为最缺觉的'三大行业；市场、广告、公关、法务、客服、销售等打工人则组成了“熬夜先锋队”。

值得注意的是，报告显示，这一代年轻人的入睡时间也受居住状态的影响，通常个人空间越多，睡得越晚。数据显示，独居、独卧人群熬到2点以后就寝的比例分别为17%、14%，而一旦有人同床共枕，2点以后睡的比例仅不到7%。

各地熬夜指数也不尽相同。在普遍熬夜的年轻人里，东北人选择22点前睡觉的占比高达13%，其他地区选择这一选项的比例均未突破10%；华南地区则是熬夜“大本营”，19%的华南人选择2点以后才睡觉，这一比例也远超其他地区。

职场压力成失眠主因

从以上数据不难看出，这届年轻人“爱睡觉”，但是不爱“去睡觉”，熬夜、缺觉已经成为他们大多数人的普遍烦恼。而随着年龄的增长、职场压力的增加，社畜的焦虑也转化成种种失眠的动因，值得全社会共同关注。

本次调研数据显示，白天易犯困、入睡难、睡眠质量差成为困扰当代年轻人的三大睡眠问题，有这些困扰的年轻人比例均高于40%，胡思乱想(61.6%)、职场压力(46.1%)、孤独感(35.9%)则是导致他们失眠的三大因素。

其中，47.7%的男性会因职场压力而失眠，女性的这一比例是44.3%；41%的男性会因孤独感而失眠，女性的这一比例则为30.3%。显然，男性比女性更容易因职场压力、孤独感而失眠，女性则更易因胡思乱想而失眠，比例高达67.1%。此外，27岁以后，职场压力成为大多数年轻人(53%)失眠的主要因素。

从职场压力分析来看，同行内卷带来的压力、公司要求的工作时间过长、随时会收到工作消息等因素，成为年轻人因职场压力失眠的三大原因，分别占比23%、17.6%、17%。从性别来看，24.9%的女性更容易感到内卷，占比高于男性的21.4%，而男性(19.8%)对工作时间长感知更明显。

对同行内卷感触最深的三大行业分别是互联网、房地产和金融，比例均超过30%，三大岗位则是设计(36.9%)、财务(36.6%)和采购(33.9%)。

作为强烈依附于手机、移动设备的现代人，一个小小的弹窗都足以让他们彻夜难眠。报告显示，在众多导致失眠的手机弹窗消息中，“工作群有人@你的99+消息”(40.7%)“还款小贴士：您的还款日期快要到了”(29.7%)“对象：睡了吗？”(26.6%)等最容易让人失眠。

贵州旅行攻略|来贵州最值得去的10个地方

贵州是迷人的“天然公园”，境内自然风光神奇秀美，山水景色千姿百态，溶洞景观绚丽多彩，野生动物奇妙无穷，文化和革命遗迹闻名遐迩；山、水、洞、林、石交相辉映，浑然一体。闻名世界的黄果树瀑布、龙宫、赤水、织金洞、马岭河峡谷等国家级风景名胜区和铜仁梵净山，茂兰喀斯特森林、赤水桫椤国家级自然保护区、威宁草海等国家级自然保护区，犹如一串串璀璨的宝石，五光十色，令人目不暇接、流连忘返~

贵州浓郁的民族风情犹如醇美的茅台酒令人心醉。侗家鼓楼和风雨桥、苗族吊脚楼、布依石头寨，精湛的银饰花带、绮丽的挑花蜡染、多彩的民族服装，侗族大歌、傩戏歌舞、芦笙铜鼓，壮观的斗牛大赛，惊险的上刀梯、下火海，都令人啧啧称赞！

贵州地大物博，山水秀美，这一期给大家推荐来贵州最值得去的10个景点，也是可以深刻感受贵州文化的几个地方！

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景点介绍：

由5个依山而建的自然村寨相连而成，是目前中国乃至全世界最大的苗族聚居村寨。

寨子的尽头是一片田园风光，整齐的梯田，风景十分震撼。

这里的商业步行街，出售琳琅满目的苗族特色商品，最有看头的属苗族银饰，工艺精湛，价钱便宜。

如果赶上节日，会举行长桌宴，数十张桌子摆满苗寨特色美食有酸汤鱼、酸菜、腊肉等，绝对吃个爽。

门票：

截止7.31日，所有游客贵州所有A级景区免门票，具体咨询景区；

普通票:110人民币(1月1日-12月31日周一-周日)；

tips:

景区门票含观景台、博物馆、鼓藏头家、活路头家、刺绣坊、蜡染坊、酿酒坊表演场；

交通：

凯里火车南站有直达大巴，35一人，一小时一班。凯里火车站下车转公交去凯里凯运司汽车站乘至西江的班车，20元/人，平时1小时/班，节假日有加车，车程约1小时；包3-4人车120元。也可从雷山县乘班车至西江，7元/人，约2小时，末班车在下午16:00左右。

用时：1天

开放时间：全天开放

旅行贴士：

票：北门在山底，西门在山顶，推荐去北门。买观光车门票，5元一次。看站牌坐到离你住的地方最近的站下。

住宿：苗寨里面客栈民宿很多，大家可以提前订好，特别是旅游旺季，价格都还好，大家根据自己情况选择。里面的很多客栈都是可以看到夜景的，没有必要为了夜景订某一家，因为拍夜景都是去观景台！

必玩项目：吃酸汤鱼！这是当地特色，去了肯定要去尝尝，苗寨里面有一家叫胖妈酸汤鱼特别出名。穿苗服。里面很多点都有出租苗服，选一个你觉得最美的点再去租就好！看梯田。超级无敌适合照！！！拍夜景！！这个一定一定要去，在观景台拍，可以坐观光车上去，也可以散步慢慢走上去的，看情况选择博物馆，体验蜡染，这些都是看个人喜好的。苗寨没有必要玩太久哦但一定要住一晚，建议不超过两天。

景点介绍：

镇远自汉高祖五年设县开始，已有2200多年历史，是云贵高原上历史最悠久的名城。

镇远的母亲河舞阳河，以S形穿城而过，形成一幅八卦图，故镇远又被称为八卦古镇。

由首尾相接的三条街道构成，街道两边客栈、餐馆和店铺云集。特色小吃琳琅满目。

古镇西侧有新大桥，东侧的祝圣桥是镇远古城的标志性建筑，当地人称之为老大桥。

登上古城边的玉屏山，还可以俯瞰古城和舞阳河全景。古镇最大的特色之一也是夜景。

门票：免费；

tips:摆渡过河0.5元/次/人（18:00后1元）；

交通：

自助：从贵阳乘火车至镇远，每天有约20班火车，车程约4小时，再从镇远汽车站或火车站出来坐1路公交县委、县政府站，票价2元；

自驾：可走三穗至黎平的高速公路，路况很好。

用时：一天

开放时间：全天开放

旅行贴士：

建议玩一个白天一个晚上的景点。晚上沿着河边漫步欣赏夜景，在一个北边靠近青龙洞有比较好环境的河边餐厅悠闲吃个晚餐。白天到青龙洞、爬石屏山、走各古巷。游船白天晚上坐各有一番风味。

风景美，慢节奏，干净，小吃很多，夜生活丰富，很难想象这是一个怎样的城市能够把这些词汇组成一股清流，这就是镇远。城里小吃很多，推荐豆花烤鱼和杨梅汤。

白天可以爬石屏山，从复兴巷或者周围的小巷子进去上山无需买票，路边标识有工商银行，本地人粉馆，进了小巷子往上山方向有个猪槽井，再往前就是景区了，半山腰有个道观，门口写着售票点，平时没人看守，当地人基本从这上山，另外石屏山晚上俯瞰镇远夜景也很壮观，山上石梯小道有小射灯，不过要注意安全。

景点介绍：

黄果树瀑布是中国和亚洲第一大瀑布，也是世界上最富盛名的大瀑布之一。

景区内有六个观景台，可以从上、下、前、后、左、右六个方位观赏瀑布的壮美。

黄果树瀑布的水帘洞、陡坡塘等景区是86版电视剧《西游记》的取景地。

摄影爱好者可以带上专业的单反，拍摄一组全景瀑布照片，非常震撼。

门票是两日内有效，但每个景区只能去一次。

门票：

成人票:黄果树景区160人民币/黄果树奇石馆70人民币/天星桥索道票10人民币/景区观光车50人民币(3月1日-11月30日周一-周日)；

成人票:黄果树景区160人民币/黄果树奇石馆70人民币/天星桥索道票10人民币/景区观光车50人民币(12月1日-次年2月28日周一-周日)；

半票:本科及以下学历在校学生，15--18岁（不含）以内的未成年人；

免票:身高1.4米以下的儿童、现役军人、14周岁（含）以下儿童、残疾人、60岁以上老年人凭本人有效证件；

tips:

黄果树景区门票包含景点：黄果树大瀑布、天星桥、陡坡塘；

身高1.4米以下、不单独占用座位的儿童免费乘坐景区观光车；

黄果树大扶梯：50元/人（往返双程）30元/人（单程）；

交通：

在贵阳市金阳客车站坐直达黄果树的大巴，车程2小时；在安顺客运东站坐至黄果树的大巴，票价20元/人，车程约1小时；

用时：5小时左右

开放时间：7:30-17:30，其中小景点开放时间详见景区现场公示；

旅行贴士：

景区已经统筹规划过车辆了，私家车来早的话可以停在景区的停车场。在景区里只能坐里面的车，有两种选择：一是景区里有观光车可以坐，大巴那种，但是要排队等待；二是景区里有出租车团队，50元一个人，作为每个景点之间的摆渡车，三四个人的话还是推荐这种，随上随走，出租车会来住的客栈接，最后也会送回客栈，挺方便的。大瀑布泛起的水雾还是蛮大的，所以最好还是提前备好塑料雨衣，当然景区也有。

景点介绍：

黔灵山公园以明山、秀水、幽林、古寺、圣泉、灵猴为特色，被誉为“黔南第一山”。

山顶的弘福寺是贵州最大的佛教丛林，为贵州首刹，始建于清代，据说寺里祈福很灵验。

弘福寺及下山的这段路上猕猴特别多，不少游客来黔灵山公园就是为了看这些猕猴，猴子是公园放养的。

半山处有个动物园，动物种类丰富，景区里的麒麟洞，是当年关押张学良将军的地方。

门票：

普通票:5人民币；弘福寺:3人民币；山顶索道:单程20人民币；

交通：

景点位置：贵州省贵阳市云岩区枣山路187号；

乘1、2、10、12、13、16、22、23、33、41、51、53、66、71、72、77、209、217、226、227、228、235、238、248、311、314、602、608、夜7、夜8路至黔灵山公园下车；

用时：3小时左右

开放时间：6:30-16:00

旅行贴士：

性价比很高的公园，收费才5元。公园很大，内容丰富，有寺庙，规模不小的动物园，还有旅途中时不时出现的猕猴们。可以赏湖划船，还能看溶洞。可以玩大半天。公园生态很好，湖里有鱼，有天鹅。黔灵山公园全是茂密的树木，空气异常清新，三五成群或者独自一人登山者络绎不绝。沿着石板路，没走多远，就见到了不怕人的猕猴，悠闲地溜达着，不在意来往和驻足路人的目光和举止。也有坐在树上品尝着刚刚从游人手中抢来的战利品。因为是野生散养猕猴，所以只要你一踏进这座山，在哪里都能看见猴子。

景点介绍：

拥有丰富的野生动植物资源，得名于“梵天净土”，是一座避暑和佛教名山。

全国著名的弥勒菩萨道场，是中国第五大佛教名山，在佛教史上具有重要的地位。

梵净山原始生态保存完好，有许多珍稀物种，山区没有人工打造景色的痕迹。

主峰“蘑菇石”是一道著名景观，上大下小，高约十米，在山上矗立了10亿年之久，是拍照留念的圣地。

门票：

门票+往返观光车+往返索道:290人民币；

交通：

景点位置：

贵州省铜仁市江口县杭瑞高速附近太平乡黑湾河梵净山景区；

旺季在铜仁汽车北站（铜仁火车站前200米）每天有多班客运车辆发往梵净山；淡季需先坐车到江口县汽车站，再转车去梵净山。

用时：一天

开放时间：周一至周日 08:00-16:30

旅行贴士：

1提前一天在网上订票。2一定要第二天一早进景区，才可以静心观赏完整景点。3一定要看好天气预报预定门票，天气阴天或下雨上山基本浪费。4一定要穿暖和一些，最好外套穿防风衣并带手套/热水/干粮。

详细解释：

1，要提前一天在网上订票！可以通过官网也可以通过微信公众号：智游铜仁/梵净山景区购买。（景区没有人工售票，所有票都是提前一天在网上提前预定。每天预定名额5000张，如果超额了，景区会识情况第二天中午12:00之后不定时进行放票。正常一次放票3000张。一般一天放1次或2次看当天景区可承载量）非常不建议大家在节假日又天气不是特别好时候当天抢票，因为等排到你进去时候在上山就已经看不到啥了。

2，景区如果搭乘缆车，并快速攀爬浏览也要3-4小时，如果想要细致玩下5-6小时，加上假期人多各种排队等待的时间。所以建议大家越早越好，一般7:30-8:00景区就开放（具体时间可以看官网或公众号）。建议提前抵达游客中心一些，需根据到达前后顺序凭身份证到机器取票。票会显示进入景区的场次。每个场次限制100人入内。所以越早抵达越好。

3，进山门后先搭乘景区交通小巴经过很长且曲折的山路抵达缆车乘车点，大概30分钟。然后在乘坐高级奥地利快速缆车大约20分钟到达缆车终点站。终点站往上需爬750米到达蘑菇石。一路若爬不动有滑竿（相当于简易轿子）抬上去，收费感觉是论斤两的。男的听起来都收费300。

4，蘑菇石一边是往老金顶一边通往红云金顶。看推荐的路线是先上老金顶在到红云金顶上下都是单行线，红云金顶现在是抖音网红圣地。但是一定是手脚并用，带好手套，胆量足够才能登峰！红云金顶上两边殿可以拜拜之外，顶下普渡广场旁还有个承恩寺也是可以拜拜。

景点介绍：

马岭河峡谷内群瀑飞流，翠竹倒挂，溶洞相连，两岸古树名木点缀其间，千姿百态。

两岸峭崖对峙，河谷幽深，以雄、奇、险、秀而独具特色，被称为“地球上最美丽的伤疤”。

峡谷内瀑布众多，上百条形态各异的瀑布构成了闻名遐迩的马岭河瀑布群。

河上江心铁索桥、海狮桥两座大桥将江两边的游览步道连为一个环状。

门票：

普通票:80人民币(3月1日-11月30日周一-周日)

普通票:60人民币(12月1日-次年2月28日周一-周日)

交通：

贵阳长途汽车总站乘坐到兴义的长途汽车，每天8:00、8:40、9:00、16:00、19:00、19:30发车，价格95元；然后从兴义乘中巴到马岭河，车费2元，乘出租车的话大约15-20元；

用时：2小时左右

开放时间：07:30-18:30

旅行贴士：

电梯票40/人不论单程或往返。步行往返整个大峡谷的话大概3-4个小时，边走边看，如果还要漂流的话，那么建议安排一天的时间，才会比较尽兴。

景点介绍：

原名打鸡洞，是一座规模宏伟、造型奇特的洞穴资源宝库。

洞内空间开阔，岩质复杂，拥有40多种岩溶堆积形态，被称为“岩溶博物馆”。

遍布有各种形状的石笋、石柱、石芽、钟旗等，洞道纵横曲折，石峰星罗四布。

整个洞穴是单向游览路线，只要进洞就必须走完全程，从出口出来后，再搭乘电瓶车才能回到景区门口。

门票：

织金洞通票:140人民币(3月1日-11月30日周一-周日)

织金洞通票:120人民币(12月1日-次年2月28日周一-周日)

tips:

织金洞通票包含门票和观光车票；

游客在购买进洞参观门票需一并购买交通车票，交通车票不实行优惠；

交通：

织金火车站有始发，途径市区、汽车站的蓝色依维柯中巴到织金洞镇上，票价10元，车会途径大峡谷，但终点站距离织金洞游客中心还有近2km，下车的地方有摩的可坐；

用时：4小时左右

开放时间：

08:30-17:00(3月1日-11月30日周一-周日)

09:00-16:30(12月1日-次年2月28日周一-周日)

旅行贴士：

织金洞的主要特点是“大、奇、全”。洞内长度达12.1公里，相对高差150多米，最宽跨度175米，一般宽高在60米一100米，总面积达70多万平方米，堆积物平均高度为40米左右，最高的达70米，囊括了全世界溶洞堆积物类别的40多种堆积形态。

规模宏大、形态万千、色彩纷呈，是织金洞景观的显著特色。漫步其中，宽如宫殿，阔如王国，气势磅礴，呈现出万干气象，无限风光。

织金洞内的看点很多，印象最深的有：佛祖普渡重生、垂调织金、琵琶宫、十万大山、霸王盔、银雨树、掌上明珠等，其中霸王盔、银雨树、掌上明珠被称为镇洞之宝。堪称世界级的溶洞景观。

景点介绍：

加榜梯田是苗族寨子世代耕耘的杰作，依山而开，随山势地形的变化呈现出不同的秀丽线条。

这里不仅规模宏大，气势磅礴，而且线条优美，从整体形态来看，加榜梯田集天下梯田之精华。

梯田间的山村、小寨与其交相辉映，和大自然融为一体，体现出人类与大自然的和谐之美。

加榜梯田在每年4、5月间开始灌水，10月初最适合摄影。

门票：免费(具体请咨询景区）

交通：

（1）从江——加榜梯田

从江汽车站每天8:40、12:30有发往加榜乡的班车，买到加车村，现在从江到加榜乡的班车都会路过加车村，司机会提醒你下车，方便很多。

（2）榕江——加榜梯田

在榕江汽车站乘13:00发往宰便班车，上车买票，并不能保证天天都有车，如果下大雨很有可能会塌方，车子就没有了，上车后告诉司机在党扭路口下车，27元/人，车程约3小时。下车后即可看到去往加车村的小面包车，100元/车，能坐7人，平均10-20元/人。徒步约9km，3-5小时。

（3）从加车村返回党扭路口，可由所宿农家乐叫车送至路口，到党扭路口后，搭过路中巴车去往从江、榕江方向，车次有很多，其中宰便至凯里的班车9:00-10:00之间路过党扭路口。

用时：4小时左右

开放时间：全天开放

旅行贴士：

景点介绍：

大瀑布位于丹霞地貌区，是我国丹霞地貌上最大的瀑布，也是我国长江流域上最大的瀑布。

沿途可观赏到丹霞地貌、高山飞瀑和竹海等景观；赤水大瀑布在谷底，最为壮观。

景区中段的位置会有中洞瀑布，很多游人会错过此处，相较于大瀑布而言不算高，却更加秀美妖娆。

观瀑台、浪琴湾、飞虹桥、疑无路、仙舞台、暗瀑石等小景，也为瀑布公园增添了色彩。

门票：

交通：

乘车线路：赤水旅游车站—两河口（终点站），然后走路1公里到达景段门口；

乘车时间：早上7点半左右和10点左右，下午13点左右，15点30左右（往返时间一致）；

自驾路线：

1、贵阳——兰海高速——杭瑞高速——遵赤高速——旺隆站下道——途经燕子岩——赤水大瀑布

2、遵义——兰海高速——杭瑞高速——遵赤高速——旺隆站下道——途经燕子岩——赤水大瀑布

3、重庆——成渝环线高速——成遵高速——赤水站下道——途经燕子岩——赤水大瀑布

4、成都——成泸高速——仰天窝枢纽立交——成遵高速——赤水站下道——途经燕子岩——赤水大瀑布

用时：5小时左右

开放时间：

08:00-17:00(3月1日-11月30日周一-周日)

08:00-16:30(12月1日-次年3月31日)

旅行贴士：

大瀑布在景区尽头，可以沿水边徒步，一路风景不错。不想走太多路路好像也可以坐一段观光车。赤水大瀑布，瀑布从红色丹霞悬崖上倾泻而下，气势磅礴，它高76米，宽80米，比黄果树瀑布还高8米。

景点介绍：

位于荔波县城南部30余公里的群峰之中，因响水河上横跨着一座青石砌成的七孔拱桥，故而得名。

景区融山、水、林、洞、湖泊和瀑布为一体，秀美幽静，还有浓郁的瑶族风情。

这里于1988年被列为国家级自然保护区，因其特有的古朴，幽静等特点为游客赞不绝口。

门票：

普通票:130人民币(3月1日-11月30日周一-周日)；

普通票:110人民币(12月1日-次年2月28日周一-周日)；

半票:学生凭有效证件；

tips:

天钟洞8元；

园区内往返观光车40元；

交通：

小七孔景区位于贵州省荔波县城你。南部30余公里的群峰之中，距大七孔景区5公里。县城新汽车站到小七孔，东门可以乘坐11路公交车，无人售票，单一票价7元，可扫车上的二维码付款买票。公交车运营时间7:00-19:00，发车间隔10-15min，单程27公里，大约行驶半小时。

自助：荔波县城可在街上招手拦车，推荐去主干道往广场方向去的路边等。县城到小七孔东门10元/人，西门15元/人。

景区需乘坐景区观光车，入住景区酒店的游客，请联系入住酒店进入景区。

内部交通路线：东门站——小七孔桥——临时站（老幼病残站）——水上森林——翠谷瀑布——上几定湿地——服务中心——卧龙潭——鸳鸯湖——天钟洞。

用时：4小时左右

开放时间：8:00-16:00

旅行贴士：

从荔波古镇开车去小七孔风景区东门大约20几分钟，走206省道。一定要从东门进，因为小七孔跟大七孔的景区大门都在这儿。在停车场把车停好去买了门票跟导站车票，门票是套票，120元，包括了小七孔跟大七孔，导站车是往返票，20元一位，候车地点在大七孔景区门口。

先去小七孔需要坐景区导站车到七孔桥，也就是小七孔景区得名而来，然后从七孔桥开始徒步，小七孔是一条1.6公里左右的美丽峡谷，最特别的是它因为矿物质沉淀跟阳光折射而呈现出的碧蓝色湖水跟68级跌水瀑布。

如果不急着赶路可以沿着主路走到西门，通常这一段游人较多特别是旅行团，因为景观都集中在主路两侧，但大多旅行团不走回头路，到西门就离开了。从西门过桥到峡谷对面徒步回来，虽然景色较少但是曲径通幽又很凉爽，非常有徒步乐趣，重要的是人特别少，慢慢走完一圈也就3个小时左右。

今天的分享围绕成都最牛00后：青春力量，梦想启航和成都最牛00后展开，希望对您有所帮助，再见！