大家好，艾佛森过人视频相信很多的网友都不是很明白，包括艾佛森过人视频：重温“答案”的经典瞬间也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于艾佛森过人视频和艾佛森过人视频：重温“答案”的经典瞬间的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
艾佛森，一个响彻篮球界的名字。他在NBA的赛场上，以其独特的球风、卓越的技艺，赢得了无数球迷的喜爱。今天，我们就来重温艾佛森的经典过人视频，感受这位“答案”的魅力。
一、艾佛森过人视频概述
艾佛森的过人技艺是NBA历史上的一大亮点，他的突破不仅速度快，而且变化多端。以下是一些艾佛森过人视频的概述：
1. “曼巴舞步”过人：艾佛森在突破时，经常采用“曼巴舞步”，即连续变向，使对手无法判断他的下一步动作。
2. “金鸡独立”过人：艾佛森在突破时，有时会采用“金鸡独立”的动作，使对手无法防守。
3. “大回环”过人：艾佛森在突破时，有时会采用“大回环”的动作，使对手无法跟上他的步伐。
二、艾佛森过人视频精选
为了让大家更好地感受艾佛森的过人技艺，以下是一些精选的过人视频：
| 序号 | 视频名称 | 过人技巧 | 时间 |
|---|---|---|---|
| 1 | 艾佛森“曼巴舞步”过人 | 曼巴舞步 | 00:00-00:30 |
| 2 | 艾佛森“金鸡独立”过人 | 金鸡独立 | 00:30-01:00 |
| 3 | 艾佛森“大回环”过人 | 大回环 | 01:00-01:30 |
| 4 | 艾佛森突破上篮 | 突破上篮 | 01:30-02:00 |
| 5 | 艾佛森长传助攻 | 长传助攻 | 02:00-02:30 |
三、艾佛森过人视频的魅力
艾佛森的过人视频之所以具有魅力，主要原因有以下几点：
1. 技巧独特：艾佛森的过人技巧独特，他的“曼巴舞步”、“金鸡独立”等动作，让对手防不胜防。
2. 速度快：艾佛森的突破速度快，他能在极短的时间内完成过人，让对手无法跟上。
3. 观赏性高：艾佛森的过人视频具有很高的观赏性，他的动作流畅、连贯，让人百看不厌。
4. 精神鼓舞：艾佛森的过人视频充满了激情和斗志，他的精神鼓舞着无数篮球爱好者。
艾佛森的过人视频，是他篮球生涯的宝贵财富。通过重温这些经典瞬间，我们不仅能感受到艾佛森的篮球魅力，还能从中汲取到坚持不懈、勇往直前的精神力量。让我们一起为这位篮球传奇喝彩！
交叉步突破[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。
突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球
运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是
最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：
1：降重心。请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。
2：顺步和交叉步。
3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些基本准则才过去。
4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，
我在告诉你一些过人和运球的多方面技巧
其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距
离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！
再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。试试吧！
关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧
1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运
2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边
一步，越大越好，但不要超过一步。顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运
到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/
[以上是开始的虚晃动作]
3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投
篮。如果对手跟了上来，请看下面：
当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球
，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一
定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以
便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉
回来
4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然
后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚
也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次
那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来
的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运
到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对
方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。
5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最
后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该
知道后果是什么了~~~（~0~）
给大家介绍两招
蝴蝶穿花
步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。
步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。
步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。
步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。
步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。
步骤七：突然急停后撤跳投。
投石问路
篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。
步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。
步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。
步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。
步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。
步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。
步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分
突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。
如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。
1交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
4前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。
[篮球技术]突破与快速行进间突破过人技巧
不轻易下球，若下球就是要过人。
这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。
其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。
重心要低，启动时才会快。
而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。
跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。
跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。
快速行进过人
快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。
第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。
也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。
要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。
因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。
同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。
右脚放松停住后右脚开始用力往左右脚蹬直用力。
右脚力气用尽之际左脚启动再接续往左用力。
篮球场上过人运球都是很重要的楼主好好看看吧加油
生涯最高分赛季的数据：
艾弗森：33.01分，3.22篮板， 7.39助攻，1.94抢断，0.14盖帽，44.73%命中率，26.14效率， 1.3046得分效率， 1822出手，25.31场均出手。
韦德：30.20分， 5.04篮板，7.46助攻，2.19抢断， 1.34盖帽， 49.11%命中率， 29.29效率， 1.3721得分效率， 1739出手， 22.01场均出手。
从数据对来来看，艾佛森在得分上占有优势，而韦德在篮板和盖帽已经命中率等方面更胜一筹。
速度对比：答案如风，韦德似电
艾弗森曾经是这个联盟速度最快的球员。他不仅凭借风一样的速度征服了对手，而且为联盟树立起一个标杆——自他之后，每出现一名以速度见长的球员，总要拿来与艾弗森比较一番，比如TJ福特，再如托尼•帕克。但在身高超过1米90的球员中，能够与艾弗森一较高下的并不多——从这个意义上来说，韦德是个另类。
与许多篮球明星一样，艾弗森是打橄榄球出身。强悍的身体素质，给了这个小个子不可阻挡的前进动力。在身体对抗远不如橄榄球的篮球场上，就如同一辆改装了发动机的轿车。有人戏称，艾弗森的速度要比乔丹快上一倍，由此可见艾弗森之快。
韦德的体重是96公斤，艾弗森的体重只有85公斤——21公斤的重量，并没有影响韦德的启动速度。若论绝对速度，韦德肯定不是艾弗森的对手，但如果比较启动后的第一步，两人则很难分出高下，尤其是在持球的情况下。也正是因为看到韦德无人能敌得第一步启动，曾经的搭档奥尼尔才突发奇想，为韦德起了一个绰号：“闪电侠”。
不过，与艾弗森相比，韦德的反应速度稍慢，这与他的体重和身高有必然的关系。当然，在身高超过1米93的球员中，韦德绝对是反应速度最快的。
得分能力：艾佛森全能，韦德如刀
在乔丹的巅峰时期，唯一一个敢于挑战乔丹的后辈是艾弗森；而在后乔丹时代，球风与乔丹最为神似的后辈，则是韦德。
艾弗森开创了一个属于自己的时代，他的得分手段之丰富，他的得分能力之强，放眼全联盟几无出其右者，更为有意思的是，整个联盟很难为艾弗森找出一个模板——艾弗森毫无疑问独一无二；韦德同样是一台高效率的得分机器，不过得分手段有些单一，更多时候凭借的是“一招鲜”。
艾弗森的得分能力，就像他深不可测的忧郁眼神，让对手无从捉摸，同时深怀敬畏。作为身高只有1米83的小后卫，职业生涯早期的艾弗森还是一个暴力扣将。一次次在对手篮筐上撒野，一次次疯狂榄下得分王称号，成为艾弗森宣告自己强势存在的表达方式。
自加盟这个联盟开始，艾弗森就用自己的方式不断冲击着对手的篮筐。突破、中投、远投……并不畏惧身体对抗的艾弗森，攻击范围覆盖了整个半场——当他突进三秒区的时候，你千万不要试图阻止他的进攻，否则这次进攻八成要变成一次“2+1”。
新加盟NBA的韦德同样是一名扣将，但并不是一个全能战士。与艾弗森相比，韦德的突破得分能力毫不逊色，但在三分线外的威胁却相去甚远。在职业生涯初期，韦德更像一把刚刚开刃的刀——虽然异常锋利，但只会“切”一招。
新赛季，韦德这把“刀”越来越全面，在场上的发挥也越来越成熟。定的中投、渐具雏形的远投，让韦德变得更加可怕。
传球对比：答案高手，韦德领袖
独吗？不独？不独吗？独！一直以来，围绕艾弗森的球风，争论从来不曾远去。作为一名职业生涯场均送出6.3次助攻的核心后卫，在身边缺少强力得分型内线助手的背景下，艾弗森曾连续四个赛季，在得分超过25分的同时送出7次以上的助攻。
数据永远都不会说谎，艾弗森是个传球高手。
相比艾弗森，韦德要幸福得多。位置上的差别，让他从一开始就摆脱了“自私与无私”的困扰，而在送出场均6.5次助攻的同时，他也成为一名受人景仰的球队领袖。
在场上，艾弗森制造杀机的能力更强。他的每一次突破，都会搅乱对手的防守体系，要么直接得分，要么为队友制造空位投篮机会。艾弗森的身边需要投篮稳定的射手，年轻的科沃尔就是在这样的背景下迅速成长为顶级投手。
相比艾弗森，身为得分后卫的韦德，大局观更好，传球更具穿透力。有时候，韦德并不需要突破，就可以完成一次漂亮的助攻。这与他的球商、身高以及球队的进攻体系有很大关系，更与球队的阵容配置有关系。
艾弗森喜欢把任何压力都抗在自己的肩上，用一次次玩命的突破去解决问题；在奥尼尔身边成长起来的韦德，则更善于与队友“分享”压力，合理的传球、合理的跑动，让韦德不至于像艾弗森那样，每场都要生死相搏。
对待压力的方式不同，让两人传球的习惯迥然不同。艾弗森的传球大多出现在自己无力解决问题的时候，而韦德的传球则无处不在。艾弗森用行动来吸引对手的包夹，从而为队友制造空位投篮机会；韦德则充分利用自己的威慑力来吸引对手的包夹。
意志对比：艾是斗士，韦德冷静
格兰特•希尔说，“你可以阻止他，但你没法让他停下来。他从来没有放弃过比赛。”希尔眼中的他，正是艾弗森。在篮球场上，艾弗森是真正的斗士，从接触篮球至今，艾弗森就从来不知道何为畏惧：“我不用尊重和害怕任何人”——这就是他的信条。
韦德与艾弗森不同，虽然一样地无所畏惧，但韦德不会像艾弗森那样张扬。当然，韦德要比艾弗森幸运，因为后者从来没有得到过与自己同级别的内线搭档。
即使最痴情的艾弗森球迷，恐怕也都无法悉数说出艾弗森身上的伤病。就像没有对手能够阻挡其前进一样，没有任何伤病能够阻挡艾弗森上场比赛。当艾弗森带伤作战并把费城76人带进总决赛时，整个联盟都为之震撼：如果还有一个人是真正的斗士，那只有艾弗森才算得上合格的“答案”。
韦德同样是个斗士，但他对待伤病的态度更加职业——没有人能够复制艾弗森的神奇，就像找不到第二个身高1米83的常规赛MVP。
韦德和艾弗森一样，每场比赛都是全力以赴，如果所有队友都放弃了比赛，至少他们还在坚持。不过，作为球队领袖，韦德在场上的发挥更加稳定。在球队陷入困境的时候，韦德会与艾弗森一样，用超强的个人进攻来改变战局，就像他在与小牛的总决赛中所作的那样。面对恶仗，韦德的进攻选择比艾弗森更加合理，也更加理性。
而在场外，无论球队陷入何种困境，韦德始终能够与所在的团队融洽相处，共同面对荣耀与困境。但艾弗森很难做到这一点。艾弗森可以把队友变得更加出色，但同样也可以赶走让自己不满意的队友，比如拉里-休斯，甚至是主教练，比如拉里-布朗。也许艾弗森并不想改变其他人的人生轨迹，但对胜利的渴望，往往让他在场外更具“攻击性”。
抢断对比：艾如疾风，韦德强悍
在巅峰时期，艾弗森曾经是在得分、助攻、抢断榜都跻身前五的球员。新赛季，韦德是最接近这个高度的球员：得分排名第一、助攻排名第九、抢断排名第四。在得分和助攻都排名全联盟前列的情况下，抢断次数体现出两人对待比赛的态度：积极拼抢、攻守平衡。
许多人都曾经批评艾弗森的防守能力，但出色的身体条件和对胜利的渴望，让艾弗森始终排名抢断榜前列。曾经有人用“风”来形容艾弗森的抢断——的确太快了，当对手还在观察场上形势时，球已经被艾弗森抢走……转瞬之间，快攻已经完成。
身材矮小、启动速度快、出手迅即速率惊人，这是艾弗森的三大优势。无论是面对身材矮小还是高大的对手，艾弗森的抢断，都是对手的噩梦——就如同他在进攻端的突破，都是令对手绝望的梦魇。
因为太快，艾弗森的抢断大多出人意料。但韦德的抢断则更加直接，是与对手面对面的较量。韦德的抢断并不完全依靠速度，而是更多得依靠预先判断和2米11的臂展。
在保持旺盛进攻火力的同时，韦德具有同样强悍的防守意识。曾经入选最佳防守阵容二队的韦德，拥有惊人的臂展，这让他在一对一防守中往往可以占得先机，即使他所面对的是具备身高优势的3号位球员。
突破对比：答案精灵，韦德舞者
如果说篮球场上只有一个人的突破不可化解，那这个人不是乔丹、不是科比、不是麦蒂，更不是保罗、哈里斯之辈，而是球场上永远的精灵——艾弗森。从进入这个联盟开始，艾弗森就带给世人满眼的震撼：令人窒息的速度、令人瞠目的弹跳，当然，还有令人绝望的突破。
韦德应该感到庆幸。因为当他加入这个联盟时，艾弗森已经迈过了最好的时期。不过，闪电侠的突破与艾弗森一样，同样独步天下，不可复制。从突破的风格来说，艾弗森是个精灵，而韦德则是一个舞者。
变向、变向、再变向、继续变向……不要以为这是保罗的绝技，早在十个赛季之前，艾弗森就已经这样轻松地羞辱对手。艾弗森变向之凶狠，曾经造成防守球员的骨折！
用变向甩开第一个对手、用速度干掉第二个对手，用精确的出手节奏和完美的身体平衡戏耍第三个对手……艾弗森几乎天天都在上演如此绝妙的突破，而无论对手如何强悍，始终找不到克制他的办法。
作为组织后卫，艾弗森更喜欢在高位突破。突破之前，他面对的防守人往往是速度快的小个子球员，而当他面对篮筐完成致命一击时，他面前的往往已经变成大个子内线球员。因此，艾弗森的许多突破都是以急停跳投收尾，而不是像帕克那样以上篮结束。
韦德的突破习惯与艾弗森不同。韦德并没有华丽的变向过人，多数情况下，韦德凭借得是启动速度突破对手的防线。与艾弗森不同，韦德的三步上篮步幅大，而且结合了中途变向，看起来就像一个球场上的翩翩舞者——陶冶了球迷，羞辱了对手。
韦德的身高和力量明显好于艾弗森，因此他在突破之后的首选是上篮和扣篮。艾弗森的空中身体对抗能力一般，但在出手的一霎那总能找到平衡；韦德的空中对抗能力超强，因此同样可以在空中完成身体对抗后，依然完成致命一击。
身体素质，包括身高，速度，弹跳，力量，身体协调性，柔韧性。
身体素质可以说大部分是天生，勉强不来。速度，弹跳跟小腿有莫大的关系。
一般来说，弹跳好的，速度不会差；速度好的，弹跳也不低。
弹跳超群恐怕是很多打篮球的人梦寐以求的，想想在空中飞的感觉那有多炫啊。你的弹跳好不好，先来看看你的先天条件：
1脚踝:如果你的脚踝象青蛙脚踝那样:从后面看很小,侧面看略宽.那很好,你有了出色弹跳的第一个特点.因为脚踝小,起跳的时候脚部发出的力就能更集中的由脚踝经腿传向身体。
2脚指头:如果你的大脚指很长,那对不起,你注定跳不高.因为长脚指头缩短了脚弓的距离,分散了许多力度。并且也影响到了落地的弹性.
3.后跟肌腱:再看你脚跟后上,向上生长的那根肌腱,如果粗细得当,有韧性,并且是望很高的地方生长，几乎是贴到膝关节下面才有小腿肚.那你很幸运,你可以高来高去,象青蛙一样.跳跃。这点从很多NBA弹跳大王身上一眼可以看出来。
当然还有其他的一些，我们都知道的影响弹跳的因素,比方说扁平足,O型,萝卜腿,这些是大家都熟悉的,就不用多说了.
黑人身体素质是最好的已经是公认的了，也是科学的结论了。黑人的肌腱中白肌纤维丰富，比白人和黄色人种要好多了.而肌腱中的白肌纤维是直接影响到爆发力的。当然后天的锻炼也能增加弹跳，介绍一个简易的方法：找一个台阶（高于10厘米，15厘米最佳），或者家里垫几块砖，只用脚尖踩在上面，脚后跟悬空，用力向上点脚尖，注意每次下落是让脚后跟和地面的距离最小，或与地面接触。次数自己感觉控制。
再说说速度，NBA的后卫个个都是一等好手，先天条件好就是没话说。速度好的，一般小腿的肌肉纤维比较长，一用力，肌肉群一条条的，美感十足。
NBA中的黑人个个能飞善跳，想想全世界打篮球的有多少，而其中的好手也不在少数，但能进NBA的又有多少呢，NBA联盟三十支球队，上场球员每只12人，加上伤病名单上的整个联盟也就五百人左右。他们那个过人啊，那个速度啊，那个爆扣啊，那个滑翔啊，就是让你张大了嘴，就是说不处话来啊。而其中的好手让我们来看看：
数据分析：卡特：纵跳 112CM摸高 381CM篮板高:395cm
乔丹：纵跳 112CM摸高 380CM
科比：纵跳 107CM摸高 375CM
土豆韦伯纵跳 139CM摸高 363CM
麦克格雷迪：纵跳 105CM摸高 378CM
艾佛森：纵跳 113CM摸高 366CM
佛朗西斯:纵跳 116CM摸高 376CM巴伦.戴维斯：纵跳 107CM摸高 368CM(看了不少资料,大致相同,
乔丹：现在不少网站评选NBA第一扣将，乔丹依然雄踞榜首。这跟他的人气是分不开的，乔丹在我们这个年龄层（20－30）人的心目中的影响力也是其他球星难以取代的。1988年的扣篮大赛，乔丹以一记罚球线扣篮获得冠军，也赢得了“飞人”的盛誉。乔丹的扣篮力度没卡特大，相对比较飘逸，但说到飘逸，又应该说说滑翔机德雷克斯勒了，看慢动作，他的扣篮滑翔真是好的没话说。当年有个扣篮大赛，他扣进360CM的篮筐，360CM的篮筐，加上高出的手，看来他的弹跳也应该有375—380
CM左右。 NBA有不少后卫的百米速度在11秒以内，现役球员比较出名的有艾佛森，佛朗西斯
扣篮让我们激动，过人也让我们热血沸腾。说到突破过人，还真是得有速度作为保证。
天王乔丹职业生涯前期也是突破居多，但相比前面几位来，他的突破以持球突破多，带球突破相对比较少，大家可以回忆一下可曾见过乔丹想前面的几名后卫一样在对手面前两手换向带球，可曾见到乔丹用艾佛森的过人绝招，可曾见到用体前双手互换变向过人，他的突破融合了比较多的力量因素。乔丹突破一般是先持球，然后一个投篮假动作或其它假动作做完就马上加速切入篮下。他的带球突破也是干净利落的，晃一下就切入，或者来一个胯下换向，乔丹突破重心不象前面的后卫那么低，但干脆，动作少，一有机会就加速，不带球的那只手就用肩膀挤位。当遇到障碍的时候就转身运球或者干脆就直接转身后昂跳投,对手一般只能望球兴叹.乔丹不是不能花，而是要用最有用有效得方式得分，他得带球技术不错，带球时就像弯弓待射的剑，随时准备加速。乔丹的速度不算顶尖,但他的突破也是让人焦头烂额,其实乔丹这种球员是最难防的,因为他能投能突,传球也不错,所以你不知道他拿球之后
下一步要干什么,让防守球员压力很大,谁防谁郁闷.速度跟弹跳跟爆发力有很大关系，所谓爆发力，即是极短时间身体所能释放出来的最大能力，用比较白的话来说就是，蕴酿而蹦出来的全身最大力量；例如短跑的起跑、助跑跳远的踏板起跳、排球助跑后的跳起扣杀、篮球运球后的跳起灌篮、篮球接球过人等等都是。而黑人给人爆发力强的感觉还有一个因素，那就是他们的发应快，无论百米赛跑，还是两百四百，总之要拼起跑快的短跑，黑人优势明显，他们的神经系统天生就是好，反应比起白人和黄色人种就是快上半拍。而反应对打篮球的影响也不小，象防守，在被对方假动作骗过的时候，快速醒悟，如何快速补位，这当然反应越快越好了；盖帽也一样，如何抓住最有利的一刻来封盖对手，这当然也得借助反应快了，要是对手已经把球投进去了你才反应过来那就郁闷了。在球场上，总体来说，我们的突破速度跟弹跳是逊了黑人一筹，但我们的变向还是可以跟他们有得一拼的，突破变向跟身体得柔韧性和灵活性有关，而前面我已经说过我们黄色人种的身体在这方面是不错的。
打篮球,最好是练折返跑,因为篮球场上不要求你全速跑一百米,篮球场才几十米长.折返跑能多次锻炼加速,又能锻炼全速跑,能提高启动加速然后全速跑再减速返身再加速跑的时间(对后场断球然后下快攻很实用),加速对切入来说是很重要的这大家也应该知道.多练练吧.高中我有个同学下午放学后经常一个人带球跑全场,自己一个人带球在球场上折返跑,几个月下来,带球还真稳,下快攻上篮很轻松(别看快攻上篮,我大学还不少同学经常快攻两步半上篮时那个放篮力量把握不好,不少时候是打板直接弹回来,或者弹到前筐上再弹回来,浪费啊)
再来看看：
影响肌力、爆发力的因素
一、肌肉长度—由于肌肉完全伸展时其收缩力量最大，所以肌肉纤维越长，所能发挥的力量就越大；美国黑人基本的肌纤维较长，因此，先天上他们的弹跳能力较强，这是其中原因，东方亚洲人先天肌纤维较短，因此先天弹跳能力，就不如美国黑人，这是遗传。
二、力量的力学作用—由于直角之杠杆力学效率最大，由此点可知，人体骨骼构造也会影响弹跳能力，所以，弹跳能力较佳，大部份都是身体之双脚瘦长型，尤其田径的跳高最明显；在此点其次也可知，跳跃的技巧也是影响爆发力的因素之一。
三、肌肉大小—肌肉横断面积与肌力成正比，此点显示肌肉(应说肌束)越大爆发力越强，像田径的短跑选手，每一个人的大腿都特别粗，那是肌肉多又粗的关系；肌肉大小受遗传影响，当然和训练有关。现在我们说说力量，可以说，力量的先天成分没有弹跳于速度那么多，比较依赖
后天锻炼。当然，也不能练的象举重啊，象健美的那样，打篮球还是得要灵活性得
嘛，这叫鱼与熊掌不可兼得嘛。
篮球场上五个位置，对力量要求最高的就是中锋了。中锋进攻要卡位，防守也要卡位，而卡位要卡个好位置就要有力量。想92的状元奥尼尔刚进联盟的时候，技术粗糙，连中锋必备的小钩手也用得不伦不类，但他就一身横肉蹂躏各大球队中锋，连三大中锋也倍感吃力，一赛季几次扣垮篮筐，篮板也抢得霸气十足，进攻篮板更是位居中锋榜首，所以说嘛，绝对的力量胜过绝对的技巧。所以前两个赛季我们经常说姚明软，他那时候力量是不行嘛能不软嘛，想硬都难了。
近几年奥尼尔的肉多了，但他一身五花肉仍然是打中锋的好料，五花肉有瘦有肥，瘦是肌肉，那是力量的象征，肥的那部分嘛，可以消震，对方撞来，可以反弹，
自己也可以卸力，不亦乐乎！！！
肌肉线条最明现的就莫过于海军上将罗宾逊了，他的中锋技术(篮下脚步)略逊奥拉朱旺一筹，但他的速度和灵活性不错，经常可以看见他在快攻中跟进扣篮，也不少见他封盖对方的快攻上篮或扣篮。
可以说，篮球技术达到一定程度的时候就会受限于自身的身体条件。希望大家找到属于自己的位置和打法,能更好得展示自己.我们锻炼的时候做动作尽量快点,这能更好的锻炼爆发力.在这里也顺便说一下，各位如果想锻炼提高自身条件得话就要有恒心，一般来说，要有效果，都要持续锻炼在8个星期以上，普遍出效果都要3个月。
速度耐力训练方法
400米跑的速度耐力训练，适宜应用“以短为主，长短结合”的反复跑，冬训以超主项距离跑为主，春训和竞赛期则以接近主项距离跑为主。
（一）主项与接近主项距离的跑，在速度耐力训练中占的比重较大，对提高专项能力有重要的作用。主要练习方法有：
1、300米×6～8次，间歇6分钟；
2、（300米+200米+100米）组合跑×4～5组，间歇3——4分钟，组间间歇7分钟；
3、（300米快+50米慢+100米冲刺跑）×4～5组，组间间歇8分钟；
4、400米检查跑×1～2次，间歇25分钟到30分钟。
（二）超主项距离的跑，对提高跑的能力是必不可少的，主要练习方法有：
1、500米×5～6次（80%——90%强度），间歇8分钟；
2、800×3～4次，间歇10分钟；
3、（1200米+600米+400米）组合跑×2～3组，间歇5——8分钟，组间间歇15分钟。
（三）在进行速度耐力训练时，还要相应发展一般耐力、力量耐力和协调能力等有关素质，主要练习方法有：
1、发展一般耐力可采用越野跑、30——40分钟定时跑、球类活动等；
2、发展力量耐力时，可采用负重连续跳、较长距离的跨步跳、单足跳、高抬腿跑等练习方法。
3、通过各种跑的专门练习，如加速跑、弯道跑等练习，体会正确技术，发展动作协调能力。
1．弯道起跑和起跑后的加速跑
为了便于加速，起跑后开始一段距离应沿着直线跑进，起跑器安装在跑道的右侧沿，正对弯道切点方向。弯道起跑后的加速跑距离短，较大前倾的身体要早些抬起。
2．弯道跑
进入弯道时，身体向内倾斜，后蹬时右腿用前脚掌的内侧用力，左腿用前脚掌的外侧用力。右肘内扣，右臂摆幅加大，前摆时稍向内，后摆稍向外，左臂稍离开躯干。弯道跑的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜一致。
祝你取得好成绩!!!
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的艾佛森过人视频和艾佛森过人视频：重温“答案”的经典瞬间问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！