MMA选手是格斗界中非常优秀的选手，他们需要花费大量时间来训练，使自己达到极致状态。那么，他们一般都练什么呢？
MMA选手需要训练多种打击技巧，如拳击、踢腿和肘击等，以便在比赛中不断进攻、防守和反击。为此，他们会进行各种形式的打击练习，如拳击袋、击打手套和站立战术练习等。
在比赛中，MMA选手需要保护自己不受到对手的攻击。因此，他们需要从事各种形式的训练，如靶子训练、躲避和反击等，以使自己更加适应比赛的环境。
MMA比赛不仅仅是关于打击技巧，还包括地面搏斗。因此，MMA选手需要从事各种形式的地面搏斗训练，如扭转和接触训练，以保证在比赛中可以获得控制和击败对手的能力。
除了技术练习，MMA选手还需要实施体能训练，如持续时间长的有氧训练、重量训练、耐久性训练和速度训练等，从而使自己在比赛中表现更加出色。
在MMA比赛中，踢腿技巧至关重要。因此，MMA选手需要进行不同形式的踢腿训练，如基本的踢腿、练习灵活性和爆发力等，从而在比赛中更好地利用这一技能。
MMA比赛涵盖众多技能，如拳击、泰拳、柔術、摔跤和乱舞等。为了使自己在这些技能方面尽善尽美，MMA选手需要进行跨学科技能练习，从而不断提升自己的技能水平。
对抗训练被认为是MMA选手提高技能的最佳方法之一。在对抗训练中，选手必须应对对手的不同技能，从而逐渐提高自己的技能水平和应对能力。
MMA选手进行激烈的训练，需要充分休息和恢复。因此，选手需要进行各种形式的恢复训练，如按摩、放松和休息等，以保持自己在比赛中的最佳状态。
总之，MMA选手需要花费大量时间和精力进行训练，以确保自己在比赛中处于备战状态，并能取得成功。他们的训练覆盖范围很广，包括技术、体能、足部功夫、跨学科技能、对抗训练和休息的恢复训练等。