4x100米混合接力是一项田径比赛项目，由两男两女组成的队伍，每个队员分别负责不同的100米跑距离，包括自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳。
比赛开始时，第一名队员进行自由泳，接着第二名队员进行蝶泳，第三名队员进行仰泳，最后由第四名队员进行蛙泳。整个比赛以各队最终完成时间的总和来进行计算排名。
混合接力赛最早出现在20世纪初，被称为“男女各两人接力赛”，最初的比赛项目是由两个男选手和两个女选手组成的团队，分别进行50米的自由泳、蝶泳和背泳。
2008年，国际泳联提出了比赛规则的重大变革，将男子自由泳、蝶泳和仰泳，以及女子蛙泳进行组合，成为了现在的4x100米混合接力比赛项目。
4x100米混合接力在奥运会上已成为比赛项目之一。自200 medley relay年起，该项目被加入到了奥运会的正式比赛项目中，每个国家派出的代表队由四名运动员组成，比赛形式是男女各两名。
在4x100米混合接力比赛中，比赛策略是非常重要的一部分。在选手的轮番出场前，团队的教练需要有一个完整的比赛策略，有效的分配运动员的出场顺序，以获得最佳的成绩。
在奥林匹克运动会上，美国和澳大利亚两队一直是该项目的强劲劲旅。美国代表队赢得了该项目五次金牌，并保持着世界纪录，而澳大利亚代表队则赢得了四次金牌。
在4x100米混合接力比赛中，各队的选手需要具备非常高的游泳技巧和快速反应的能力，因此，选手们需要进行大量的基础训练和游泳训练。
在比赛中，选手们还需要具备良好的心态调整和出色的心理素质。需要敏锐的观察对手的动作，随时做出适当反应。当然，一个良好的心态是取得成功的关键。
4x100米混合接力是一项技术含量非常高的比赛项目，需要选手们具备优秀的游泳技术、良好的心理素质和团队协作能力。作为田径比赛的重要项目之一，混合接力赛一直都是众多选手所追求的荣誉之一。