随着年龄的增长，人的身体逐渐走向衰退，特别是肌肉力量和灵活性方面的下降更加明显。然而，拳击作为一项高强度的锻炼方式，能够有效地提高身体素质和健康水平，因此许多年过半百的人士也开始尝试练习拳击。那么，50岁练什么拳击好？
拳击训练主要包括耐力、力量、速度、敏捷性、反应速度、协调性等方面的能力。在50岁这个年龄段，身体各项素质都有所下降，因此可以通过拳击训练来增强身体各项能力，在日常生活中保持更好的身体状态。
太极拳作为传统的拳术之一，与其他拳击运动相比，它的运动强度相对较小，更加注重练习身体内在的力量和气质。因此，对于50岁以上想要练习拳击的人来说，太极拳是一个更好的选择。
散打作为一种全面的综合搏击运动，不仅有丰富的技术动作，还注重训练身体各项能力。50岁以上的人通过练习散打，可以有效地提高身体素质和自我保护意识。
50岁以上人练习拳击需要注意以下问题：
先做好身体检查，确保身体健康。
选择适合自己的教练和训练方式。
注意安全问题，避免受伤。
控制训练强度，避免因为过猛的训练影响身体健康。
拳击作为一项健身运动，可以带给人身体和心灵上的愉悦和放松。然而，我们始终应该倡导科学健身，遵守身体自身的规律，适度训练，不要盲目跟风，以免对身体健康造成伤害。
练习拳击，对身体健康有益，但不同年龄段的人应该选择适合自己的训练方式和强度，同时要注重科学的健身知识，避免贻误身体健康。50岁练习拳击，可选择太极拳或散打等合适的运动项目。