CCTV5是中国中央电视台旗下的一家体育频道，主要播出国内外各种运动比赛，同时也拥有一些健身、休闲节目。其中，瑜伽是近年来备受欢迎的一种健身方式。那么，CCTV5瑜伽节目是何时播出呢？
CCTV5在日常的节目表中有一些固定的健身、休闲节目，例如《健身器材大赏》、《打篮球的人》等。而瑜伽也是其中之一，分别在周一、周三、周五的早上六点至七点播出。这样的时间段对于喜欢早起或想要开始一天健康有益的生活方式的人来说非常适合。
CCTV5的瑜伽节目主要是由一位资深瑜伽老师担任主持，内容囊括了基本的瑜伽课程、呼吸法、冥想等。对于初学者来说，可以跟着老师的指导练习基本动作；对于已经掌握一些瑜伽技能的人来说，可以进一步巩固和提高自己的能力。总之，这个节目非常适合瑜伽爱好者们学习、练习和享受瑜伽的乐趣。
不少人选择瑜伽作为自己的健身方式，不仅仅是因为它强调身体的柔韧性、平衡性和力量性，更因为它有益于人的心理健康。瑜伽可以让人保持冷静、放松，缓解工作和生活上的压力，同时也有助于改善人的睡眠质量和预防一些疾病。因此，我们不妨在日常生活中多花一些时间参加瑜伽节目，让自己的身体和心灵得到放松和舒展。
瑜伽对于不同年龄段、不同健身水平的人来说都是适用的。它的动作温和，没有剧烈的冲击，不容易导致受伤，所以即使是年纪稍大的人也可以进行瑜伽。而对于年轻人来说，瑜伽可以帮助他们塑造身材、保持健康，同时加强身体的柔韧性、平衡性和力量性。总之，只要经过了专业的指导，瑜伽对每个人都是十分适用和有益的。
如果您在家中练习瑜伽，需要注意场地的选择，尽量在阳光充足、空气清新的地方，避开嘈杂的环境；同时，选择适合自己的瑜伽服装和瑜伽垫，并且根据自己的身体情况选择适合自己的动作，尽量避免过度拉伸以免引起身体不适。
CCTV5的瑜伽节目是一档非常适合瑜伽爱好者的节目，它可以带给你愉悦的锻炼体验和健康的身体和心理。只要您在日常生活中坚持锻炼、注意方法和技巧，就可以享受到瑜伽带给我们的种种好处。希望大家能够通过CCTV5瑜伽节目来真正领略到瑜伽的魅力和神奇。