激素是一种促进生长和发育的物质，它可以通过食物或药物来摄入。在NBA中，许多运动员使用激素来增加体重和力量，以帮助他们达到更高的成就。
NBA运动员最常使用的激素包括睾酮、生长激素和促红细胞素。睾酮是一种天然的男性性激素，可以提高肌肉质量和力量。生长激素可以促进骨骼生长和肌肉生长。促红细胞素可以增加氧的运输，有助于提高耐力和健康。
除了激素外，运动员还应该关注他们的饮食，以帮助他们练肌肉。高蛋白质食物如鸡胸肉和鱼类可以提供肌肉所需的营养素。碳水化合物也很重要，可以提供能量，以帮助训练更长时间和更强烈。
使用激素应该在医生的指导下进行，以确保安全和正确的使用。激素剂量应该根据个人情况和需求进行调整，并且应该遵循严格的时间表。
然而，使用激素可能会有一些不良的副作用，包括心脏疾病、肝脏疾病、肾脏疾病、胰腺疾病、精神疾病等。使用激素还可能导致性激素水平的不平衡，并可能增加癌症等疾病的风险。
很多运动员已经转向使用天然的替代品来帮助他们增强肌肉质量和力量，如蛋白粉、氨基酸和肌酸。这些替代品可以提供与激素类似的效果，而没有激素的危险性。
最后，专家还提供了一些关于肌肉训练的建议。运动员应该使用合适的重量和适当的形式来确保他们的肌肉得到足够的刺激。并且还应该把注意力放在合适的休息和恢复上以避免受伤。
NBA运动员练肌肉可能会使用激素来增加体重和力量，但应在医生的指导下进行。高蛋白质和碳水化合物的饮食也可以帮助练肌肉。同时，专业的建议可以帮助运动员确保他们的训练方式、重量和恢复都处于最佳状态。