作为职业运动员，NBA球员的营养吃饭非常讲究。一天三餐的搭配和食材的选择对于球员的精神和体力都有极大的影响。那么，NBA球员一天要吃些什么呢？
早餐是一天中最重要的一餐。对于NBA球员而言，早餐必须得丰富，既要有高蛋白质食物，又要有能量补充。比如说，鸡蛋、燕麦粥、松饼、花生酱等等。
为了维持能量储备，一般上午还需要进行一次加餐。球员可以选择吃一些水果、坚果，或是低脂的酸奶、巧克力牛奶等，以补充身体所需的能量。
NBA球员的午餐以维持肌肉和心血管健康为主，因此，午餐菜式多以鱼、鸡肉、瘦肉、蔬菜等为主，此类菜式提供的蛋白质、纤维和矿物质都是非常重要的。
下午加餐一般在下午3点左右进行，目的是维持血糖水平，以便保持最佳的体力状态。这时，可以选择食用一些小饭团、果汁、坚果和低糖能量棒等。
晚餐是一天中最后一餐，球员吃晚餐的时间会比较晚，而且也会吃得比较饱。晚餐选材一定要注意控制脂肪和油脂的摄入量，还要注意保持蛋白质和碳水化合物的平衡。
尽管夜宵不是所有NBA球员都会吃，但有些球员因为训练量大或夜间比赛时需要加强能量补给，所以会在晚上11点左右吃一些蛋白质饮料、水果或燕麦片等让身体保持饱足。
除了选材之外，NBA球员们也必须要遵循一些营养注意事项。比如，要控制咖啡因和糖的摄入量，同时还要保持足够的水分摄入量，以维持身体健康。
总之，NBA球员的饮食摄入量和选材都是要经过严密的计算和配制的。他们会根据自己的身体状况、训练量以及比赛类型来进行饮食的搭配。只有坚持健康饮食，身体才能保持最佳状态。