足球比赛中，运动员由于高强度的运动及气温，很容易出现疲劳和脱水的情况。为了保持状态，C罗在比赛间隙经常泡冰水，这究竟对他有什么好处呢？
疲劳状态下人体需要足够的水分来维持正常的生理功能，如果缺水的话，可能会导致肌肉疲劳和其他一些不适症状。泡冰水不但可以缓解C罗的疲劳症状，还可以提高他的精神状态。
泡冰水可以快速将C罗的体温降下来，而高温则会使得体表汗水的蒸发减缓，导致人体热量失掉较慢。在高强度运动中，营养与水分消耗很大，如果不及时补充水分、降低体温，则可能引发体内疲劳物质的蓄积而导致疲乏无力。
运动时，C罗身体会大量地流汗，流失水分。泡冰水能够迅速地补充他流失的水分，从而让身体不会出现缺水的状态。在比赛中，缺水会导致肌肉疼痛，体力下降，过度的疲劳，这些都会影响C罗的表现。
泡冰水还有一个重要的作用，就是消除肌肉中的乳酸。在足球比赛中，肌肉进行高强度运动后会产生乳酸堆积，如果不及时处理，会影响运动员的下一次运动效果。而泡冰水可以促进血液循环，帮助肌肉迅速恢复到良好的状态。
泡冰水还有减轻疼痛的作用。在高强度运动中，肌肉会有疼痛感，泡冰水可以缓解这种疼痛，使得运动员在比赛中更加舒适，体力更为充沛。
在赛季初时，C罗往往需要需要适应气温的变化，泡冰水则可以有效预防高温病的发生，避免因为高温天气引起的身体不适症状。
虽然泡冰水对运动员有诸多益处，但泡冰水的时候也要注意一些事项。过度的泡冰水会对心血管系统造成负荷，导致身体发冷，脂肪代谢受阻，同时泡冰水之后不宜立即进行高强度的运动。
通过以上分析可以看出，C罗泡冰水的好处是多方面的，还有很多其他的足球明星也都会选择泡冰水，这说明运动员们非常看重保持身体的良好状态，在比赛中发挥最佳水平。