在NBA比赛中，垃圾时间是指比赛快结束时，差距较大的情况下，领先方派上替补或者节省球员体力的时间段。那么垃圾时间到底是什么，有什么作用呢？
其实，垃圾时间的概念最早可以追溯到美国大学篮球比赛时期，当时由于规则不同，比赛中场休息时间较短，比赛结束时间也没有固定的规则，因此，垃圾时间就慢慢产生了，这一概念后来被引入NBA联赛中。
垃圾时间的主要作用就是给球队提供试训的机会，让替补球员得到出场机会，也可以减轻主力球员的压力，确保球队的整体竞争力。
在垃圾时间里，常常可以看到一些特别出彩的表现，这些球员也被称为“垃圾时间领导者”。他们通常是由于主力球员比分领先而进入场地，通常能够展现出非常好的状态和表现。
在一些比赛中，垃圾时间经常会成为风向标，它会决定赢家和输家的差距。如果一支比赛队伍在垃圾时间发挥得非常优秀，那么在以后的比赛中也将具有较大的优势。
虽然垃圾时间本身没有太多的作用，但是越来越多的教练开始将其视为一个调整战术的机会。在垃圾时间，教练可以安排适合替补球员的战术来进行试探，以便在以后的比赛中能够产生更好的效果。
尽管有这么多的好处，垃圾时间却常常受到批评。一些人认为在差距很大的比赛中让替补球员上场是不公平的，可以导致领先方得分增加，从而影响比赛胜负的结果。此外，一些人还指出，垃圾时间没有太多的观赏性，对于球迷而言，这段时间是比赛中的“死区”。
在最近几年，由于垃圾时间受到越来越多的批评，一些NBA官员和教练开始思考如何改变这一状况。有些人提出将垃圾时间改为每节比赛的最后两分钟，以保证比赛结果更公正和可读性。
尽管人们对于垃圾时间有着不同的看法，但是它在NBA比赛中仍然是不可避免的存在。对于球队而言，垃圾时间提供了改善和调整战术的机会；对于球迷而言，垃圾时间代表了比赛的“死区”，但是，不管怎么说，垃圾时间已经成为了NBA比赛中非常重要的部分。