篮球的基本功是每个篮球员必须要掌握的，包括运球、传球、投篮、防守等等。其中，运球是篮球员最基本也是最重要的技能之一。篮球运球练习要求动作规范、频率高、速度快，特别是要注重双手技能的开发。此外，对于篮球员而言，精准的传球与高效的射门同样十分重要，因此要注重传球与射门的练习。
在篮球比赛中，防守技巧同样非常重要。要想成为一名出色的篮球员，需要掌握一些与防守有关的技巧，比如标准站位、贴紧防守、贴身防守等。这些技巧能够帮助篮球员有效地限制对方球员的进攻，从而提高本方球队的胜率。
篮球比赛对于篮球员的身体素质要求非常高，因此，通过一些有针对性的练习，能够提高运动员的身体素质，例如，长时间的跑步训练可以提高篮球员的耐力，而一些个别运动、力量训练则可以提高篮球员的敏捷性和爆发力。
篮球是一项具有强烈团队合作精神的运动，因此，篮球员需要学会与其他队员协同作战。这包括了彼此间依照战术的调配合理地协作，并且学会信任队友，以便在较为困难的比赛时，技能水平尚不夠高的球员也能利用好球队资源达到最佳效果。
在比赛中，队员要跟随教练的部署执行不同的战术方案，因此透过练习各种不同的战术方案，能够帮助球员们更加顺畅地完成教练的部署。学会制定和执行战术，将有料获得更大的成功机会。
参加比赛是一个非常有用的学习机会，参加比赛不仅能够锻炼篮球员的目标意识，还可以锻炼他们的应变能力。比赛让运动员有机会与其他队伍交手，从而了解对方的特点和弱点，对自己的篮球水平有更加透彻的认知与理解。
在比赛中，积极乐观的心态对篮球员是非常重要的。学会保持积极的心态、乐观地面对各种困难，不畏挫折地坚持练习和比赛，能够让运动员在比赛和日常训练中更加享受篮球比赛的快乐。
无论在哪个领域，想要取得更好的成果就必须有坚持的训练。篮球也是如此，在篮球训练中也要坚持长期稳定的训练。选择适合的场地、有效的时间、人性化的训练方法，坚持不懈的训练，才能让篮球爱好者在长期的篮球训练中取得更好的成绩。
在关注技巧的同时，13岁的球员们需要学习尊重和理解比赛，学会如何与队友合作以及如何控制自己的情绪。通过坚定的决心、无毒的心态和专业的训练，每一个13岁的篮球员都可以成为未来的篮球之星。