马拉松作为全民健身的一种重要方式，在中国已经得到了广泛的受众，每年都有大量的跑步爱好者参加马拉松比赛。在这些比赛中，上海马拉松是备受瞩目的一场盛会，那么2019上马什么时候比赛呢？
2019上海马拉松比赛定于11月17日举行，这是一年一度的盛事，也是各地跑步爱好者展现自己的舞台。
2019上海马拉松比赛路线基本沿用往年的路线，起点在静安体育中心，经过市区多个知名景点，包括外滩、南京东路、陆家嘴金融区等等，终点在上海体育馆。沿途的美景和历史建筑让参赛者感受到上海的独特魅力。
报名参赛是每个想要参加上海马拉松比赛的人必须完成的步骤。报名时间较紧，需要在指定时间内完成报名，否则将无法参加比赛。报名时间一般在7月中旬，感兴趣的选手可以关注官网后及时报名。
作为一场大型的公共活动，上海马拉松比赛也需要完善的安全措施。组委会会在比赛当天安排志愿者和工作人员沿途协助，确保比赛安全有序进行。选手也需要在比赛规则和安全指导下完成比赛，遵守比赛规则，确保自身和他人的安全。
上海马拉松比赛的气氛历来都非常浓郁，每年都吸引大量的跑步爱好者前来参加。选手在比赛中可以互相激励，共同完成比赛目标。现场的呐喊声和打气声也让选手感受到大家对他们的支持。
上海马拉松比赛的奖项也是跑步爱好者比较关注的地方。除了各个年龄组的前三名外，还有团队组和企业组的奖项。奖杯和奖金是对选手努力和成绩的最好肯定。
对于新手选手来说，参加大型的马拉松比赛需要事先做好充分的准备。在训练期间，一定要注意饮食和休息，保证体力的充足。比赛当天也需要做好热身运动，避免因为身体的僵硬而影响赛事表现。最后也要遵守比赛规则和安全指导，保证自己和他人的安全。
上海马拉松比赛不仅是一场体力的竞争，也是人与人之间的一次心灵交流。选手和观众的心连心，为这座城市注入了很多生命的活力。通过参加比赛，让自己走出舒适圈，尝试挑战自己，展现自己的实力和人生态度。
无论是参赛选手还是到场观众，上海马拉松比赛都是一场值得人们期待的体育盛事。希望每个参赛选手都能充分发挥自己的实力，展现健康向上的人生态度。让我们一起为这座城市带来更多的美好和希望，共同实现体育梦想。