篮板是防守中最重要的环节之一。球队防守时，抢下来的篮板数量直接关系到对手得分机会的减少。而在个人防守中，抢下篮板也有助于提高个人数据，纪录本。
在比赛中，盯人是指防守球员要始终注意自己所负责的对手，紧紧贴住他的身体，避免他直接进攻得分或助攻其他队友得分。盯人的好坏程度，也是衡量防守能力的重要标志之一。
封盖是指防守球员在对手出手时，跳起来用手将球拍出篮筐，防止对方得分。封盖一般需要具备较高的跳跃能力和协调性，能封盖对手出手也是衡量防守好坏的标志之一。
在防守中，抢断也是一个非常重要的指标。防守球员要在对方运球时，瞬间伸手将球抢下来，防止对方得分或者传球。抢断能力强的球员往往能在比赛中制造很多机会，经常也会成为关键时刻拯救球队的英雄。
除了技术方面的能力之外，身体素质也是衡量防守能力的重要标志之一。防守球员需要具备较高的速度、敏捷性和跳跃力，以便快速调整防守方位并且紧贴对手。
不仅如此，战术意识也是一个好的防守球员必须具备的素质。防守球员要能快速理解自己所在的战术体系，并且准确地判断对手的进攻意图，从而做出最佳的防守决策。
在面对强大的对手时，一个好的防守球员还需要具备坚韧不拔的意志品质。无论在比分上还是在个人技术上有所劣势时，防守球员都必须保持冷静，咬牙坚持，不放弃任何一次防守机会。
防守意识也是一个好的防守球员必须具备的素质。在比赛中，防守球员不仅仅要盯住自己所负责的对手，还需要在球场上有远距离的观察能力，一旦发现对手有任何破绽或者偏差，能够快速连贯整个防守体系。
综上所述，要成为一名优秀的防守球员，需要具备的素质包括身体素质、技术能力、战术意识、意志品质、防守意识等。只有全方位的提升和完善，才能成为nba中的最佳防守球员。