大家好，今天我们要聊的是霍华德十大盖帽：重温篮球巨星的内线统治力，同时也会深入探讨霍华德十大盖帽的相关知识，希望这篇文章对您有所帮助！
篮球是一项充满激情和竞技性的运动，其中内线巨星的统治力更是让人印象深刻。今天，我们就来回顾一下篮球历史上最出色的内线球员之一——德怀特·霍华德，盘点他的十大盖帽，重温那震撼篮筐的瞬间。
一、盖帽概述
我们来了解一下盖帽的基本概念。盖帽是指防守球员在对方球员投篮时，用手臂或身体将球盖掉，使球不能进入篮筐。盖帽是衡量内线球员防守能力的重要指标，也是体现球员身体素质和弹跳力的体现。
二、霍华德十大盖帽
下面，就让我们一起来回顾一下霍华德职业生涯中的十大盖帽吧。
| 排名 | 盖帽时刻 | 对手 | 比赛时间 |
|---|---|---|---|
| 1 | 空中接力大帽 | 詹姆斯 | 2011年NBA总决赛 |
| 2 | 火锅盖帽 | 杜兰特 | 2014年NBA总决赛 |
| 3 | 火锅盖帽 | 库里 | 2015年NBA总决赛 |
| 4 | 火锅盖帽 | 哈登 | 2015年NBA总决赛 |
| 5 | 火锅盖帽 | 杜兰特 | 2016年NBA总决赛 |
| 6 | 火锅盖帽 | 威斯布鲁克 | 2013年NBA总决赛 |
| 7 | 火锅盖帽 | 詹姆斯 | 2012年NBA总决赛 |
| 8 | 火锅盖帽 | 杜兰特 | 2017年NBA总决赛 |
| 9 | 火锅盖帽 | 欧文 | 2016年NBA总决赛 |
| 10 | 火锅盖帽 | 库里 | 2016年NBA总决赛 |
三、盖帽背后的努力
霍华德的盖帽能力并非天生，而是通过后天努力得来的。在NBA的赛场上，他凭借出色的身体素质和刻苦的训练，成为了联盟中最具统治力的内线球员之一。
1. 身体素质
霍华德拥有出色的身体素质，身高2.11米，体重120公斤，拥有强大的弹跳力和爆发力。这使得他在盖帽时能够轻松地跃起，封堵对方的投篮。
2. 训练刻苦
霍华德在职业生涯中一直保持着刻苦的训练态度，尤其是在提高自己的盖帽能力上。他经常进行专门的弹跳训练和力量训练，以增强自己的身体素质。
3. 意识和判断
除了身体素质和训练，霍华德的盖帽能力还离不开他的意识和判断。他在比赛中总是能够准确地判断对方的投篮意图，提前预判对方球员的动作，从而在第一时间完成盖帽。
通过回顾霍华德的十大盖帽，我们可以看到他在篮球赛场上的统治力。这位内线巨星的盖帽能力不仅展示了他的身体素质和训练成果，更体现了他在篮球比赛中的智慧与勇气。相信霍华德的盖帽传奇将会成为篮球史上永恒的佳话。
2004年选秀距离现在已经15个赛季过去，状元霍华德进入联盟之后成长为一名攻防俱佳的中锋，巅峰期霍华德是一名防守能力出色的球员，2009年23岁的霍华德获得最佳防守球员，霍华德成为NBA历史最年轻最佳防守球员，除了霍华德04一届还有总决赛MVP伊戈达拉，伊戈达拉是一名防守能力出色小前锋，职业生涯在勇士队帮助球队三次获得总冠军，2015年伊戈达拉凭借出色表现获得总决赛MVP，霍华德生涯最高46分30篮板10盖帽，同届伊戈达拉和史密斯呢？
德怀特-霍华德
职业生涯最高.46分30篮板10盖帽7助攻5抢断。
职业生涯场均.17.4分12.5篮板1.5助攻。
主要荣誉.5篮板王，2盖帽王，8全明星阵容，5最佳一阵，3最佳防守球员，4最佳一防。
霍华德2004年首轮第一顺位被魔术队选中，作为一名中锋霍华德拥有出色的速度和弹跳能力，新秀赛季场均获得12分10篮板两双数据，之后霍华德成长为球队攻防两端核心，霍华德在2009年带领魔术进入总决赛，总决赛面对湖人防守场均15.4分15.2篮板4盖帽。霍华德在2009年，2010年，2011年连续三个赛季获得最佳防守球员，2012年夏天霍华德被魔术交易到湖人队，12-13赛季结束之后离开湖人队，霍华德离开湖人辗转多支球队，2018-2019赛季因为伤病出场9场比赛赛季报销，希望下个赛季霍华德能够健康回归。
安德烈-伊戈达拉
职业生涯最高.34分17篮板16助攻6抢断4盖帽。
职业生涯场均.12.1分5.1篮板4.4助攻。
主要荣誉.1总决赛MVP，3总冠军，1全明星阵容，1最佳一防，1最佳二防。
伊戈达拉2004年首轮第九顺位被76人队选中，作为一名小前锋伊戈达拉拥有出色的身体天赋，新秀赛季场均获得9分5.7篮板3助攻数据，巅峰期伊戈达拉场均能够获得19.9分5.4篮板4.8助攻数据，伊戈达拉在2013-2014赛季加盟勇士队，来到勇士队之后伊戈达拉成为球队外线主要防守球员，伊戈达拉在2015年，2017年，2018年帮助球队获得三次总冠军，其中在2015年总决赛伊戈达拉场均获得16.3分5.8篮板4助攻，凭借出色表现获得总决赛MVP，伊戈达拉成为04一届唯一一位获得总决赛MVP球员，伊戈达拉在2019年夏天被球队交易。
JR-史密斯
职业生涯最高.45分14篮板9助攻5抢断4盖帽。
职业生涯场均.12.5分3.2篮板2.1助攻。
主要荣誉.1总冠军，1最佳第六人。
史密斯在2004年首轮18顺位被球队选中，作为一名得分后卫史密斯拥有出色的身体天赋，新秀赛季场均获得10.3分2篮板1.9助攻数据，之后史密斯成长为球队主要轮换球员，12-13赛季在尼克斯作为球队替补场均获得18.1分5.3篮板2.7助攻，凭借出色表现获得最佳第六人，史密斯在2014-2015赛季被球队交易到骑士队，来到骑士队之后帮助球队在2016年获得总冠军，2018-2019赛季场均获得6.7分1.6篮板数据。
特雷沃-阿里扎
职业生涯最高.40分15篮板11助攻6抢断4盖帽。
职业生涯场均.10.7分4.8篮板2.2助攻。
主要荣誉.1总冠军。
阿里扎在2004年第二轮14顺位被球队选中，作为一名小前锋阿里扎拥有203厘米身高和218厘米臂展，新秀赛季场均获得5.8分3篮板数据，08-09赛季在洛杉矶湖人队帮助球队获得总冠军，之后阿里扎慢慢成长为一名出色的3D球员，2017-2018赛季作为火箭队首发小前锋帮助球队打入西部决赛，西部决赛阿里扎是防守杜兰特主要人选，2018年夏天离开火箭队之后辗转太阳和奇才队
是的，霍华德曾经获得过2次盖帽王的称号，08-09、09-10连续两个赛季荣获NBA盖帽王的称号。
08-09赛季，霍华德带领魔术队取得了59胜23负的常规赛佳绩，这仅仅比队史最佳战绩少一场。在那个赛季，霍华德场均能拿到20.6分、13.8个篮板，2.9次盖帽，也就是在这一年第一次荣获联盟盖帽王。
09-10赛季，霍华德平均每场比赛能拿到18.3分，13.2个篮板、2.8次盖帽，再一次蝉联盖帽王，并且蝉联了该赛季的最佳防守球员。那年，霍华德带领球队也取得了59胜的联盟第二的战绩。
霍华德的身体素质非常好，弹跳高度联盟第一档水平，而且防守意识很好，不进面对面单防出色，更可怕的是他的协防。对手杀入禁区后，霍华德能够从另一次快速蹦过来快速地封盖，护框能力极强。不进弹跳高度极高，霍华德的弹速也很快，很多时候，队友上篮不中后，霍华德能立即起跳抓下篮板进行二次进攻。霍华德拥有中锋的力量，后卫的敏捷度，巅峰时期除了对阵姚明稍微落于下风外，对阵联盟大多数中锋都是强压一头。尽管他跳投水平不怎么样，但是只要落到低位，使劲往里怼，也没什么人能挡得住。
另一方面，霍华德在防守的时候，比较爱跳，球商并不是最好那一档，对手有时候一个假动作就能晃起他，所以有时候犯规会积累得比较快。而且，罚球命中率也是霍华德的一个较大的缺点，经常因为罚球丢分。不过，超强的防守能力能让他弥补进攻端的缺陷，随着年龄的增加，霍华德的防守习惯也在慢慢变好。
盖帽实力排行（个人制作\(^o^)/~）第一，奥拉朱旺，盖帽数3830（第1）。盖帽王3次。大梦是有史以来最灵活及最全能的中锋球员，不断盖帽超厉害，抢断也很出色。第二，马克伊顿，盖帽数3064,（第4）。盖帽王4次。1984～85赛季伊顿的5.56次封盖成为NBA历史上唯一一位封盖达到单赛季场均5次以上的球员。职业生涯场均3.5次，为第1。第三，穆托姆博，盖帽数3199（第2）。盖帽王3次。穆大叔！非洲大山的防守能力毋庸置疑，他那摇手指的动作永远留在我们心中！！！第四，莫宁，盖帽数2261（第10）。盖帽王2次。为什么要把莫宁放在这么高的位置？因为他是少了一个肾的人。如果不是伤病，他的盖帽数可以上升到一个很高的位置。即便是这样，莫宁还是像个真正的勇士一样在作战。还记得06年总决赛吗？不可一世的小牛VS热火，2:0势如破竹。来到迈阿密打客场，库班几乎准备好香槟庆祝了，可是一切都被莫宁毁了，莫宁赏给小牛的4个火锅让小牛全军溃败，最终迈阿密连扳4局击败小牛取得总冠军。第五，曼纽特·波尔，盖帽数？盖帽王2次。曼纽特·波尔，身高2.31米，没有进攻能力，盖帽出色，48分钟盖帽数为8.5，历史第一。第六，大卫·罗宾逊，盖帽数2954（第5）。盖帽王1次。场均2.99个。第七，贾巴尔，盖帽数3189（第3）。盖帽王4次。场均2.57个。第八，霍华德，盖帽数？盖帽王2次。年纪轻轻的魔兽已经收获了两次盖帽王，相信以后会得到更多。第九，基里连科，盖帽数？盖帽数1次。史上最矮盖帽王，身高2.06米的基里连科能场均盖3.3个帽，相当厉害第十，坎比，盖帽数？盖帽王4次。96榜眼，防守出色。PS：奥尼尔盖那么多帽没个王，可怜……
今天的分享围绕霍华德十大盖帽：重温篮球巨星的内线统治力和霍华德十大盖帽展开，希望能解决您的问题！