朋友们好，今天的内容是关于张卫平篮球教学视频：篮球爱好者的福音，提升技能的利器的知识，同时也会涉及到张卫平篮球教学视频，希望本文能为您提供实用的信息！
篮球，这项充满激情与活力的运动，吸引了无数人的热爱。而张卫平篮球教学视频，作为篮球爱好者的福音，成为了提升技能的利器。本文将为您详细介绍张卫平篮球教学视频的特点、内容以及如何运用这些视频来提升自己的篮球技能。
一、张卫平篮球教学视频的特点
1. 专业性强：张卫平老师是我国篮球界的知名教练，拥有丰富的篮球教学经验。他的教学视频内容专业、系统，能够帮助篮球爱好者快速提升技能。
2. 通俗易懂：张卫平老师的教学语言生动形象，善于运用比喻、举例等方式，让篮球爱好者轻松理解篮球技巧。
3. 针对性强：张卫平篮球教学视频涵盖了篮球运动的各个方面，包括基本技术、战术配合、体能训练等，满足不同层次篮球爱好者的需求。
4. 实战性强：张卫平老师注重实战训练，他的教学视频中的动作示范和训练方法具有很强的实战性，能够帮助篮球爱好者在实际比赛中发挥出色。
二、张卫平篮球教学视频的内容
1. 基本技术
| 技术名称 | 教学内容 |
| -------- | -------- |
| 投篮 | 投篮姿势、投篮节奏、投篮技巧等 |
| 运球 | 运球姿势、运球节奏、运球技巧等 |
| 跳投 | 跳投姿势、跳投节奏、跳投技巧等 |
| 转身 | 转身技巧、转身时机等 |
2. 战术配合
| 战术名称 | 教学内容 |
| -------- | -------- |
| 快攻 | 快攻时机、快攻技巧等 |
| 防守 | 防守站位、防守技巧等 |
| 持球突破 | 持球突破技巧、突破时机等 |
| 蓝色区域进攻 | 蓝色区域进攻技巧、进攻时机等 |
3. 体能训练
| 训练项目 | 教学内容 |
| -------- | -------- |
| 跑步 | 跑步姿势、跑步节奏等 |
| 跳跃 | 跳跃技巧、跳跃训练方法等 |
| 力量训练 | 力量训练方法、力量训练技巧等 |
三、如何运用张卫平篮球教学视频提升技能
1. 制定学习计划：根据自己的篮球水平和需求，制定合理的学习计划，有针对性地学习张卫平篮球教学视频中的内容。
2. 反复练习：篮球技能的提升离不开反复练习。观看教学视频后，要按照视频中的动作要领进行反复练习，直至熟练掌握。
3. 结合实战：将所学技能运用到实战中，通过比赛检验自己的技能水平，不断调整和改进。
4. 交流学习：与其他篮球爱好者交流学习心得，共同进步。
张卫平篮球教学视频是篮球爱好者的福音，它能够帮助我们提升篮球技能，实现篮球梦想。只要我们认真学习、刻苦训练，相信在不久的将来，我们都能成为球场上的佼佼者。
哎呀！张卫平语录
1.有了！
2.快给姚明,给啊诶..给的好...
3.给丫~给···还是不给
4.哎，给姚明！给姚明！给啊！对了，哎，这球给晚了。。早传呀！对方又打了一个反击，所以说呀。。。。。。。
5.要坚持内线，姚明要进去。。你看，又跑外头来了。。
6.这不是姚明的特长
7.要丢要丢
8.要坏要坏
9.今儿个真紧啊
10.邦邦邦乱突
11.追着屁股打
12.霍霍，还真敢投。。。哎呦。。要坏。。还进了。
13.这球几乎被断了
14.我们常说的aggressive,就是打的要有侵略性
15.highlow，就是我们说的高低位
16.孙悦跳的是真高！
17.这球要不是孙悦就扣篮啦！
18.就是孙悦的三个大帽.让德国队必进的三个球没了
19.易建联还是只会抢几个篮板
20.易建联，你看，跟过木桩子似的
21.易建联这时候就不应该在外面接球，(易建联张手一个远距离命中）
22.你看，上来就是一个失误
23.陈江华这是瞎打乱打
24.于嘉：强突打2分。。。
张指导：（孙悦跳起来）。。没进。。。孙悦防的好。。（孙悦犯规）
于嘉：可是结果还是一样的
张指导：要不然是2+1啦..
于嘉：。。。
25.xxx表现不错。。。哎哟。。。给换下去了。。
26.孙正平：“张指导请你简单评述一下火箭队上半场的表现。。。”
张指导：“火箭队上半场打的非常合理内突外投打的非常合理
INSIDE OUT传出去打回来传出去打回来你突他防然后分外线出手又有命中率这样的球队就很难防。。。。。。”
27.现在主要看教练怎么布置这最后10秒
双方现在斗智斗勇啊。。。。好看啊
28.这球越来越有意思了啊
29.有姚明和大郅,谁都能带中国打进16强
30.凡是姚明进球：这球打得很合理，体现了姚明作为一个国际巨星及队内核心的作用。
31.凡是姚明没进：好球！（哐~~~打铁声）唉呀，没进。这球稍微大了点，虽然没进，但是这种球就很合理，火箭应该继续坚持这么打下去。
32.凡是其他队员进球：我们看，这就是姚明的作用！姚明在篮下牵制住了对方2到3名防守队员，让火箭的其他队员得到了轻松的空档出手机会。
33.凡是其他队员没进：唉，你看，这球就非常不合理，这时候应该把球传给姚明呀！
34.凡是不给姚明传球的：姚明在篮下要位，我们看，还是不传，再倒过来，还是不传。火箭的后卫们太缺少传球意识了。
35.凡是给姚明传球的：好球，这球传的意识非常好！火箭后卫们就应该多些这样的传球，多给姚明。
36.凡是传球给姚明而姚明没接住的：唉，又一个失误。这球就传得极不合理，球速太快，传得又太高了，姚明怎么能接得住。应该直接把球传到姚明手里。
37.凡是姚明进攻犯规的：新赛季刚开始，姚明还不太适应新规则，而且裁判对姚明也盯得很严。
38.凡是姚明防守犯规的：火箭的球员太没有协防意识了，这时候应该有人去给姚明补防一下。
39.凡是火箭领先时：火箭今天应该来说打得不错，特别是姚明，火箭应该继续这么打下去，要多给姚明球，多打内线，巩固防守，控制节奏。
40.凡是火箭落后时：火箭的外线今天发挥的太差了，根本给不了姚明有力的支持，导致姚明被包夹，命中率下降。火箭要想追回来，还得看姚明，必须多打姚明这个点。
41.凡是火箭赢球后：这场比赛火箭打得不错，尤其是姚明，在攻防两端都体现出了他作为一名国际巨星的价值。
42.凡是火箭输球后：火箭这场球虽然输了，但是我们可以看到，姚明的表现还是可圈可点的，主要是其他的角色球员发挥的太差了，没有给予姚明足够的帮助。
张卫平的篮球教学视频我的建议是粗略的看一下实际内容和实战技巧太少对你帮助不是很大给你介绍Better Basketball篮球教学视频是英文的动作技巧相当的实用而且都是NBA当家球星的经验教学由简到繁各个阶段的学习都包括了内线脚步跳投运球突破传球战术跑位各种实用小技巧看过就知道了优酷里都有评价相当高
有教学视频的！
动作要领：
熟悉了考试的规范、要求和犯规项目，下面重点来了，篮球绕杆运球的动作要领，多项技巧和注意事项也包括其中。
一、出发准备姿势
右手运球为例：
右脚前、左脚后，右脚脚尖离出发线空一脚的位置
屈膝降低重心，重心在右腿上，左脚脚跟稍抬起，随时准备蹬地启动出发
右手在球上，左手在侧面护球，球不可越线，两臂自然弯曲
错误动作：
1、单手托球出发
2、重心靠后，球后缩，离身体太近
3、手臂伸直，球越过出发线，提前触发电子计时装置
二、出发
出发线到第一组标志杆距离5米，要求四步两次运球后右脚准确达到杆侧或稍稍超越标志杆
集中注意力听发令哨响，快速蹬地出发
第一次运球和左脚第一步--脚和球同时落地，反应快，不犯规
第一次球的落点在离出发线1米左右，第二次运球尽量靠近第一组标志杆、
第4步时脚的落点在第一排标志杆的正侧面或稍超越标志杆，右脚离标志杆底座40cm以内，脚尖内扣
三、转身
转身的重要意义在于可以有效帮助返程绕杆的快速启动和衔接。要求4步2次运球完成转身。
转身时注意：
弯腰、屈膝、降低重心
肩膀尽量贴杆完成转身
第四步时右脚踩在标志杆的正侧面或稍超越，脚尖内扣。
常见错误：
A，转身运球时重心高
2，没有贴住标志杆，被惯性甩出去太远，增加运球距离
四、冲刺
为了充分争取时间，注意冲刺的起始点并不是最后一排标志杆，而是从倒数第二排标志杆开始的，因此在较好衔接的基础上，我们将冲刺定义为最后4运球：最后1次杆间、2次运球到达终点、冲刺到过重点线后再运1次球。
要求：
1，倒数第二排标志杆开始冲刺，步幅大，运球稳
2，保证1+2+1的运球节奏
3，过终点再运一次球
易犯错误：
A，冲刺晚，不加速。冲刺最后8米，而不是最后5米
B，到重点线前减速，应全速冲过重点线
C，抱球冲刺，应该过终点再运一次球
训练方法：
篮球绕杆运球的训练方法说来也简单，无非是在运球的情况下跑得快。所以，首先要求要跑得快，在无球的状态下跑得快。平时可以在标准的测试场地中、按规定的路线进行无球跑+转身练习。
提高短距离冲刺能力、变向跑能力，和急停转身能力，在此不详述，多多练习，而且要求学生在平时多积累。
无球跑速度快了，也不意味着在篮球绕杆运球考试中一定得高分，因为毕竟是结合运球绕杆的考试，所以需要在运球跑动方面进行专项、系统的训练，才能有质的提高。
1.球性球感
（1）指尖中高低位拨球
要领：指尖触球，点球快速有弹性
强度：上中下为一组，练习5-10组
（2）上中下环绕
要领：左右手快速交球
强度：上中下一组，练习5-10组
（3）双向弓步八字环绕
要领：左右手快速交球（也可只做胯下绕八字练习）
强度：腰腿轮流环绕为一组，根据年龄练习5-10组
（4）单手直臂平举翻掌
要领：手不抓球，手跟随球快速翻转
强度：每手三次翻掌为一组，练习5-10组
2.原地运球
（1）原地运球模仿练习:体会手、手臂动作。
（2）原地高运球或低运球练习：体会手指手腕上吸下按的动作，以及手触球的部位和控制球。
（3）原地体前左右手交替运球（两点或一点）：体会换手时推拨球的动作和按拍的部位。
（4）原地体侧前后运球：体会前推、后拉运球时，手按拍球的部位用力。
要求：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用余光看球。
3.直线运球：
要求：运球动作与脚步要协调配合，运球的落点和用力大小要适当。左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替进行，以提高运球能力。
4.换手变向运球：
（1）弧线运球：沿罚球圈、中圈做弧线运球到对面的端线，再沿边线直线运球返回。
（2）圆圈运球：沿罚球圈、中圈做圆周运球到对面的端线，再沿边线直线运球返回。
要求：要用远离圆圈的手运球，左右手换手运球练习。圆圈运球时，内侧腿深屈膝，外侧脚用力蹬地，身体向内倾，幅度越大越好。球要始终控制在体侧。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
