大家好,今天我们一起探讨传球后在哪里投的知识,同时也会分析传球后在哪里投?篮球战术解析与实战技巧的应用场景,希望对大家有帮助。
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篮球场上,传球是连接进攻与防守的关键环节。一个精准的传球,往往能瞬间打破对手的防线,为球队创造得分机会。传球后的投篮选择却是一门学问。本文将围绕“传球后在哪里投”这一主题,从战术角度出发,为大家解析篮球进攻中的投篮选择,并提供一些实战技巧。
一、传球后投篮选择的重要性
在篮球比赛中,传球后的投篮选择至关重要。它不仅关系到球队进攻效率,还直接影响比赛结果。以下是传球后投篮选择的重要性:
1. 提高进攻效率:合理的投篮选择能最大化利用传球后的机会,提高球队进攻效率。
2. 打破对手防线:通过精准的传球和恰当的投篮选择,可以迅速撕破对手防线,为球队创造得分机会。
3. 调整比赛节奏:传球后的投篮选择可以调整比赛节奏,让球队在进攻和防守之间取得平衡。
二、传球后投篮选择的原则
1. 根据对手防守情况选择:观察对手防守球员的位置和距离,选择合适的投篮点。
2. 结合球队战术体系:根据球队战术体系,选择合适的投篮方式,如挡拆、突破等。
3. 考虑球员个人特点:根据球员的投篮能力和位置,选择合适的投篮点。
三、传球后投篮选择的具体方法
1. 中距离投篮:中距离投篮是传球后常用的投篮方式,具有以下优点:
得分效率高:中距离投篮相对容易得分。
防守难度大:中距离投篮可以迫使对手防守球员后退,为球队创造空间。
调整比赛节奏:中距离投篮可以调整比赛节奏,为球队争取更多进攻时间。
2. 三分投篮:三分投篮是现代篮球进攻的重要手段,具有以下优点:
得分效率高:三分投篮得分效率远高于中距离投篮。
防守难度大:三分投篮可以迫使对手防守球员向外扩,为球队创造空间。
增加进攻威胁:三分投篮可以增加球队进攻威胁,提高对手防守压力。
3. 突破分球:突破分球是传球后常用的进攻方式,具有以下优点:
提高进攻效率:突破分球可以迅速撕破对手防线,为球队创造得分机会。
增加进攻变化:突破分球可以增加球队进攻变化,让对手难以适应。
四、实战技巧
1. 观察对手防守球员:传球前,观察对手防守球员的位置和距离,选择合适的传球点和投篮点。
2. 提高传球精准度:传球精准度是传球后投篮成功的关键,要尽量将球传到队友手中。
3. 合理运用挡拆:挡拆是传球后常用的进攻手段,要合理运用挡拆,为队友创造投篮机会。
4. 保持冷静:传球后,要保持冷静,观察对手防守情况,选择合适的投篮方式。
五、案例分析
以下是一个传球后投篮选择的案例分析:
场景:球队在对方篮下进行挡拆,传球球员将球传给挡拆球员。
分析:
1. 传球球员:观察对手防守球员的位置,选择合适的传球点和投篮点。
2. 挡拆球员:利用挡拆,为传球球员创造投篮机会。
3. 传球球员:根据对手防守球员的位置,选择中距离投篮或三分投篮。
总结:
传球后在哪里投,是篮球进攻中一个重要的问题。通过分析传球后投篮选择的原则、方法和实战技巧,我们可以更好地把握传球后的进攻机会,提高球队进攻效率。在实际比赛中,要根据对手防守情况和球队战术体系,灵活运用各种投篮方式,为球队创造更多得分机会。
楼上的,不要误人子弟,三步上篮的意思是三个步骤,不是跨三步.
具体为收球\踏步(两步)\起跳投篮.在三步上篮的过程中,是只跨两步的.不要说四步,就连三步都是违例.
不要给我说,NBA视频里怎么怎么,因为那是NBA,主要是用来观赏的,某些好球如果吹走步,会大煞风景,所以,有好多视频上的动作才都是走步的.
怀疑楼上的,都会不会打球,有没有接爱过正规训练...
另,三步是时候传球是可以的,并且很有威胁,练好的话,会很有用的.
走一步投篮怎么会是走步?走两步投篮也不是走步!闭上眼、回想一下勒布朗的冲篮、哈登吉洛比利的欧洲步、……、其实是一样的!不运球勒布朗就是两步直接单脚腾起、哈登吉洛比利就是先踏左脚、形成走左路的假象、然后踏右脚走右路变相过人!打球脚步问题、尽量不要有小碎步(除非个人节奏)脚下处理不干净、别人是容易怀疑!
运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。
※身体姿势:两脚前后或左右开立,两膝微屈,上体稍前倾,抬头眼看前方,非运球手屈臂平抬,用以保护球。运球时,下肢各关节随运球高度而有所变化。
※手、臂动作:运球时,五指分开,扩大控制面积,手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时,应随球上下迎送,尽量延长控制球的时间,以利于保护球。如原地运球,按拍球的上方,向前运球时,按拍球的后上方。
※球的落点:一般情况下的运球,球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处,速度越快,落点越靠前。积极防守时,运球的落点应在体侧或侧后方,以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。
※手脚协调配合:运球时,既要移动速度和运球速度协调一致,又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快,按拍球的部位越是靠后下方,落点越远,反弹起来的力量越大。一般直线运球,运球一次,跑两或三步。
控制性运球
当你感到既难以传球,又不可能快速向前时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈,身体前倾,这样使你容易控制好球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。
快速运球
此时身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球高度稍高,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。
变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速,并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
投篮姿势:
瞄篮
投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。
站位
不管是罚球还是跳投,你站位正确吗?如果右手投篮,右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点,稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住,你要培养的是稳定性,而这来源于习惯,来源于感觉舒适和自然。
持球
持球要小心,用手指和掌根触球,手掌心不得触球。
膝
我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮,膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是:投篮越简单,动作就越小,获得一致的稳定出手的机会就越好。
球出手与出手后手的跟随动作
出手要柔和、流畅,不要猛然用力,否则会使球离手太快,这样命中率就下降。要使球柔和人网,球应从指端出手,自然离开手指,如果球触手掌,球就不能柔和地触篮圈。
弧线
如果球触篮圈后又弹回来,这告诉你投篮太平,即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米),投得越远,弧线就相应高一点。
眼睛注视(球出手后)
眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标,这样就影响命中率。
球的旋转
和弧度一样,球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球,在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋,就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。
自信心
适合的练习带来成功,从而给人自信,而自信又使你深信练习的效果,并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数,有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。
下面是我的经验:
第一点,要有合适的姿势.何为合适的姿势?个人认为,姿势不一定要完全标准,但一定要适合自己.找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础.我曾经受一个三分射手的指导,改正过投篮姿势,结果当天命中率就上升了很多.可见姿势的重要性.我来讲讲一些注意的要点.三个"90"度还是很重要的.即当做好投篮姿势时,投篮手的大臂和躯干,小臂和大臂,手背和小臂都呈90度.即肩,肘,腕关节都保持90度.最好能做到第4个90度,即出手后手心和小臂也能呈90度.
关于肘部要不要内收的问题:投篮姿势中由于人体生理结构的原因,当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开,这种情况下出手,手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致,常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适,也会倒置姿势的不稳定,怎么办呢?我的体会是内收会好一些.我在高中阶段,由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势,使得出手时肘部的向外开,虽然投熟之后,原地不起跳的命中率极高,但是一旦跳投,出手无法自如调整,命中率就无法提高.而一旦记住肘部内收之后,整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上,只要调整好出球的弧度,一般都能投进.而身体的不舒适在一段时间后就可以适应.
假如你采用了肘部内收的手段,你会发现手不能完全置于头顶上方,完全正确,其实正确的姿势并不是将球置于头顶,而是偏向投篮手一侧,如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧,站立时右脚比左脚稍前,整个身体向左侧到身体舒服的角度,头向右稍转,此时,你的视线应和肘肩腕筐一线.在这种情况下,只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出,怎么会偏开篮筐呢?
二:瞄准点,一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是),有文章说神射手大多瞄篮的后筐,原因是那才是篮球最终要落下的地方.其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一,但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置.瞄的是我出手后球的最高点.我们知道球在空中会划一道弧线,最终落入篮筐.弧线越高就越容易落入篮筐.当瞄准点在筐上时,你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点,只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点.弧度才得以提高.但是如果你最开始瞄得就是最高点,你的球就一直是以高弧度下落,提高了入筐的可能性.当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的.我当时大概十分钟就找到了.所以命中率提高的极快.然而在我受伤后再上场,由于姿势的变化,瞄准点也变成了前筐,弧度也降低了不少.现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了.所以如果你投篮弧度已经稳定,就不要再想尝试这种瞄准的方法了.
三:手型.手型也很重要,投篮手手指舒展开,手指稳住球,手心不要碰到篮球,出手时手腕抖球,让球顺着手指出去,最后手指下压,让球后旋,让球从食指和中指之间离开手,整个动作就完成了.当然最后离开的手指也因人而异,个人习惯罢了.这个过程决定了球能否成直线,旋转着出手,所以一定要稳定,这是关键
四:节奏,找到最适合的自己的节奏,力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指,一气呵成,不要停顿,让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程.跳投的时候对节奏掌握更重要,有时候你到最高点时已经没有力量了,怎么办?一方面增加自己的手臂力量,另外,提早出手,并不是一定要最高点出手的,能投进才是关键。
本次内容就到这里,希望大家能有所收获,对传球后在哪里投有更清晰的认知,同时欢迎探讨传球后在哪里投?篮球战术解析与实战技巧的细节。