这篇文章给大家聊聊关于上篮时打篮板哪里，以及篮球技巧解析：上篮时打篮板哪里？揭秘高效得分之道对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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篮球场上，得分是胜负的关键。而上篮作为最常见也是最直接得分方式之一，其技巧和细节更是不容忽视。上篮时打篮板哪里才能提高得分效率呢？本文将为大家详细解析上篮技巧，帮助你在比赛中更加得心应手。
一、上篮概述
上篮，顾名思义，就是球员在篮下跳起，用一只手将球从空中投入篮筐的动作。上篮分为原地跳起上篮和运球上篮两种。原地跳起上篮适用于篮下空位或对手防守较松的情况；运球上篮则适用于突破后或传球后。
二、上篮时的动作要领
1. 起跳：上篮时，起跳是关键。正确的起跳姿势应该是双腿并拢，膝盖微曲，重心下沉，腰部挺直。起跳时，要用力蹬地，利用腿部力量带动身体向上。
2. 手臂动作：上篮时，手臂要自然伸直，手掌朝向篮板。当球接触到篮板时，要用手指的力量将球拨入篮筐。
3. 投篮时机：上篮的投篮时机要把握准确。一般来说，在起跳前半秒将球拨出，可以让球有足够的时间飞行到篮筐。
三、上篮时打篮板哪里
上篮时打篮板的位置，直接影响着得分效率。以下是一些常见的上篮打篮板位置：
1. 篮圈正下方：这是最常见的一种上篮打篮板位置。当球接触到篮板时，用手指的力量将球拨入篮筐。这种打法比较容易得分，但容易被对方防守球员封盖。
2. 篮圈附近：在篮圈附近打篮板，可以让球在飞行过程中产生一定的旋转，增加得分难度。但需要注意的是，这种打法容易被对方防守球员干扰。
3. 篮筐正上方：在篮筐正上方打篮板，可以让球在飞行过程中产生强烈的旋转，增加得分难度。但这种方式对球员的技术要求较高，容易失误。
四、上篮技巧提高得分效率
1. 加强腿部力量：上篮时，腿部力量是保证起跳高度的关键。平时要多进行腿部力量的训练，如深蹲、跳跃等。
2. 提高投篮准确性：上篮的准确性取决于手指力量和投篮时机。平时要多练习投篮，提高手指力量和投篮准确性。
3. 掌握不同打法：根据比赛情况，灵活运用不同的上篮打法，如原地跳起上篮、运球上篮等。
4. 加强团队合作：上篮时，队友的配合也非常重要。在队友传球后，要迅速做出反应，抓住得分机会。
五、总结
上篮作为篮球比赛中最常见的得分方式，其技巧和细节不容忽视。上篮时打篮板哪里，要根据具体情况灵活运用。通过加强腿部力量、提高投篮准确性、掌握不同打法以及加强团队合作，相信你的上篮技巧一定会得到提升，成为比赛中的得分高手。
| 上篮技巧 | 提高得分效率的方法 |
|---|---|
| 起跳姿势 | 加强腿部力量训练 |
| 手臂动作 | 提高手指力量和投篮准确性 |
| 投篮时机 | 掌握不同打法，灵活运用 |
| 团队合作 | 加强与队友的默契配合 |
（1）打手范围：打手并不只限于手掌部分，从指间到肩膀这一块都算打手范围。
（2）投篮打手：这个特别重要！！在大家的意识中，似乎球投出去之后打手就不算犯规，其实这是算的。另外在别人投球跳起以后，你不能站在别人的身体下面。那样会被判技术犯规！！
（3）无意识打手：这个说的是无意识打手。经常有人说“我的手没有动，是人家自己把手贴上来的。”其实只要是你的手或其他身体部分接触到持球者的手，不管是有意识还是无意识，都算犯规。
（4）打手意识：经常有些人被判打手了还大喊冤枉，这大多发生在防突破上。那是因为你打手的时候不是在别人起跳上篮的时候，而是之前。别人运球突破，你为了防止对方起跳，就下意识的用手臂压着对方的手臂走了。这样也算犯规。
（5）抢篮板打手：在抢篮板时，是不允许打手的，起跳后更不允许用手酎把对方推开。但是这种事情在我们学校经常发生...
（6）打手方式：打手并不是用手打手才算，你的背，膝盖等等地方触碰到持球人的手都算打手！！其实这个是意识问题，大家很少有不知道的。我在这里提出来讲一下就是希望能在各位脑中形成一个概念。
呼.......目前就想到了这些，如果有什么遗漏的或者错误的地方，希望予以更正。有些人，可能会问，管那么严干嘛，随便玩玩嘛。但是，请各位相信我，如果大家都把动作规范化了，打起来会更流畅，有趣味性以及技术性。
叫擦板球！是邓肯的绝活！
擦板球是指进攻球员在投篮时通过撞击篮板反弹入筐的球，俗话称为“打板儿”。
擦板球的技巧：
一般情况下在篮圈45°左右或者90°正对篮圈比较容易利用擦板球得分，因为这个角度从视觉上最容易辨别出篮板与篮筐的位置，如果小于30°度或者大于60°度则不容易选择撞击篮板的点，影响投篮命中率。
打板进球是最基础也是最容易的进球方式，虽然没空心华丽，但也最实在。
擦板的要点在我看来有两个：一是找准打板点，二是力度的掌握。
擦板点一般在篮板上的黑色方框中，在右侧投篮，打板点在方框的右侧或右上角，打板点越靠上，力度就越要小；左侧同理；在90度角投篮时，打板相对容易，一般打在方框内就会进，最好是投篮时弧线高，这样球落下后冲击到篮板上的力度和角度更容易使球入框。0度也能打板进球，在右侧就是在方框的右上角左侧就是左上角，力度很难掌握，适中即可。
力度的掌握与你离框框的距离不一定成正比，只要打板点找准就可。
用哪个手指主要是你打球时投篮习惯发力指，一般是中指。
可以从篮下打板练习和熟悉打板点位，还可以看看邓肯的投篮，他就是活体打板进球教科书。
控球后卫（PG）
控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多、掌握比赛、组织进攻的人。他们要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，给队友创造得分的机会。助攻是他们的首要工作，控球后卫在赛场上扮演的角色就象执导一场精彩演出的导演。
一名合格的控球后卫，首先要有出色的运球能力，能将球顺利带过半场；其次，还要有很好的传球能力。控球后卫要让球流动得顺畅，他们要能将球传到最容易得分的地方。
控球后卫往往是队上最后一个得分者，除非其队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。即使有着很强的得分能力，控球后卫的目标也是以自己的得分能力破坏对方的防守，从而为队友制造得分机会。
控球后卫的准则是：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，除非是很好的投篮机会，控球后卫是不会出手投篮的，这样对控球后卫命中率的要求自然很高，通常要在50%以上——这一命中率要高于小前锋和得分后卫。在具体得分手段方面，外围外线和切入是控球后卫必备的两项利器。
代表球星：贾森·基德（新泽西网队） 2006全明星西部2006MVP：纳什
得分后卫（SG）
得分后卫（Shooting Guard），是以得分为主要任务的后卫队员，他的身材一般高于控球后卫，外围投篮是其主要的得分手段。
得分后卫在场上是仅次于小前锋的第二得分手，不过他不需要练就小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮助找出空档后再投篮的。
得分后卫首先要有较高的投篮命中率和稳定性，第二是出手速度要快，如此才能拉开敌方的防守圈，更利于队友在禁区内的攻势。不过得分后卫的命中率一般是47%左右，达不到50%，因为他们出手的距离通常是距离篮圈相当远的。
代表球星：文斯·卡特（多伦多猛龙队）2006全明星西部：科比
小前锋（SF）
小前锋（Small Forward）是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。
对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。
代表球星：格伦·罗宾逊（亚特兰大老鹰队） 2006全明星西部：特雷西·麦克格雷蒂
大前锋（PF）
大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，抢篮板、防守、卡位是他的主要任务，说到投篮、得分，他几乎是全队最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。
大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他要在禁区与中锋配合进行卡位防守，同时也要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，大前锋常常帮队友掩护，在队友出手投篮努力争抢篮板球，为二次进攻做准备。
一般情况下，要求大前锋单打进攻的时间很少，而大前锋的进攻手段则主要是转身投篮和小勾手之类的近距离进攻。由于大前锋出手投篮次数少，而且他投篮的位置一般又很靠近篮框，所以大前锋的投篮命中率也需要比较高，一般来说应该是场上五个位置中命中率最高的一个，一名合格的大前锋投篮命中率应该达到50%以上。
相对于得分，大前锋的篮板球一定要抓得多，防守时的盖帽能力也是大前锋所必备的，因为他们的任务就是巩固禁区的防守。所以，大前锋在场上的任务就是做好两件事：篮板和防守。
随着现代篮球打法的更新，对大前锋的进攻能力要求有所提高，不过，一个好的大前锋，还是以禁区内的防守为主要任务的。
代表球星：蒂姆·邓肯（马刺队） 2006全明星西部：邓肯
中锋（C）
顾名思义，中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。
作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。以上三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。
一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。
现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异。
代表球星：2006全明星东部：沙奎尔·奥尼尔（热队）2006全明星西部：姚明（中国）
上篮时打篮板哪里和篮球技巧解析：上篮时打篮板哪里？揭秘高效得分之道的讲解到此结束，感谢您的耐心阅读！
