在运动员的训练计划中，通常会出现泳期与非泳期的概念。那么，泳期与非泳期分别指什么呢？
泳期，一般指的是游泳运动中，运动员进行高强度的水中训练的时间段。泳期一般充分利用水的阻力，同时注重技术的练习，以提升游泳运动员的水中表现。
非泳期，则指的是游泳运动员在泳期结束后，进行陆地训练和休息的时间段。在非泳期中，运动员依然需要保持身体的状态，同时进行有氧运动等训练，以提升耐力。
泳期和非泳期并不是一成不变的，运动员的训练计划需要进行周期性的调整。
泳期和非泳期的训练重点各不相同。在泳期中，重点在于提升游泳技术和水中训练，而非泳期中则重点在于提升身体的耐力和肌肉力量。通过这样的重点调整，可以使运动员的训练更加有效。
在泳期中，运动员的训练计划一般分为两部分：水中训练和技术练习。同时，根据运动员的身体状况和需求，还会加入一些补充性的训练，以达到最佳的训练效果。
在非泳期中，运动员的训练计划也有比较多的变化。在陆地训练的同时，还需要进行有氧训练和力量训练，以提升身体的耐力和肌肉力量。同时也要注意适当的休息和营养补充。
在泳期和非泳期的转换过程中，需要进行相应的准备。在泳期结束前，需要逐步减少水中训练时间，增加陆地训练的时间，以适应非泳期的训练计划。而在非泳期结束后，需要逐渐减少有氧训练和力量训练，逐步增加水中训练的时间，以适应泳期的训练计划。
泳期和非泳期在运动员的训练过程中非常重要，不同的训练重点和训练计划可以帮助运动员达到最佳的竞技状态。同时，协调好泳期和非泳期的转换过程，可以更好地适应训练计划，提升训练效果。
