功夫奶奶是广为人知的电影《功夫》中的角色，她以自己独特的拳法，成为了功夫界的传奇。
根据电影中的描述，功夫奶奶所练的拳法很像太极拳。太极拳，又称太极拳术，是中国传统的拳术之一。它以慢、柔、圆、粘、黏、缠为特点，舒缓而不失稳健，而其中一个重要的原理是阴阳相互转化，运用阴阳改变以达到调和身体的目的。
功夫奶奶在影片中使用的拳法是“隐形太极拳”，这种太极拳国内较为罕见，但外界对此种拳法的传统流派并不陌生。仅就电影中的表演来看，“隐形太极拳”注重转动身体的阴阳平衡，手臂贴身腰部，上肢呈玄武式，引领进攻招式，时而隐现，攻防一气贯穿。
在《功夫》电影中，功夫奶奶的拳法经过了精心设计，旨在让观众回味无穷。导演周星驰原本计划在片中使用传统的太极拳，但是觉得传统太极拳不够酷，于是找来“钻研少林”的武术家采纳了他的拳法设计，并进行了修改。
在电影中，忍者称她的太极为“玄天拳”，也就是说，功夫奶奶的拳法不仅是太极拳，更融入了许多其他的武术元素。由此可见，一种拳术的技巧掌握是很重要的，但更重要的是掌握它的道理。
武术源远流长，形式多样，虽然具有独特的技术特点，但实质上是一种体能锻炼，精神修炼的体验。武术的核心价值在于“中正和谐”，其中“中”即是太极拳中所指“心理平衡”，“正”即是“技术专业平衡”，“和谐”指的是“心理素质与技术水平的协调发展”。
许多年轻人在看完电影后，非常想学功夫拳，但他们可能会认为“功夫拳只是老人家练的运动”。然而，这种看法是错误的。无论你多老或多年轻，只要有兴趣和毅力，就能练好功夫拳。
与其他武术流派相比，太极拳的门槛较低。不需要特别的体格条件和高度的身体协调性，只需要一些基本的力量和耐力便能进行练习。因此，无论年龄大小，任何人都可以开始练习太极拳。
通过练习太极拳，可以改善身体健康，增强体力和耐力，并有助于提高精神和心理状态。
总之，功夫奶奶练的拳法是太极拳的一种变体，但无论是太极拳还是其他的武术种类，它们共同的价值在于强身健体，培养品德。无论你年纪多大或是什么身体状态，只要你对武术感兴趣，就可以踏进武术的大门。练功夫，不仅是一种强身健体的方法，而更重要的是在整个过程中，学习武术的精神和道理。
