很多跑步爱好者都会遭遇到感冒的问题。然而，有些人会在感冒的情况下坚持跑步，这个时候就会发现，感冒跑步真的好累啊！为什么感冒会让跑步变得如此之累呢？
感冒时，人体会产生发热反应。在跑步时，身体会产生更多的热量，而感冒时，身体本身已经处于发热状态。因此，感冒病人跑步时需要消耗更多的能量来调节体温，这会让人感到格外的疲劳。
感冒时，人体的免疫力会下降。而跑步时，身体会产生更多的自由基，这些自由基是体内的“暴徒”，会对身体的各个部位造成破坏。因此，在感冒时坚持跑步会更加的伤害身体。
感冒时，喉咙和呼吸道都会受到感染，这会导致气道狭窄，从而加剧呼吸困难的症状。在跑步时，身体需要更多的氧气来供应肌肉，这时候感冒病人就会感到喘不过气来，从而导致跑步难度加大。
感冒的时候，身体的能力会下降。由于身体免疫力下降，如果再加上跑步，身体的消耗会更大，身体会变得更加虚弱，自然也容易感到疲劳。
感冒病人身体不适，其心情和精神状态也会受到影响。在跑步过程中注意力难以集中，而注意力难以集中会让跑步成为一项更加困难的运动。
感冒时，身体需要更多的水分来帮助治疗和恢复身体。遗憾的是，跑步时的蒸发水分比平时更多，感冒病人更难以补充足够的水分来满足身体的需要。
感冒时，身体的免疫力会下降，而跑步时身体会受到更大的负荷。这样容易导致病情加重，对身体的伤害更大。
感冒时，身体是需要更多的休息来恢复身体的。而跑步吸收了这些休息的时间，让身体更难以恢复。并且，由于跑步时身体会排汗，这会让身体散热更快，让体温无法恢复平衡，从而使病情加重。
总之，“感冒跑步好累”这句话肯定是有原因的，很多人在遭遇感冒的情况下会选择不运动，这样可以帮助身体更快的恢复。
