在2020年新冠疫情的影响下，各大赛事纷纷作出了调整，杭州马拉松线上赛也不例外。2020年杭马线上赛将于11月22日举行，那么在哪里跑呢？
线上赛意味着你可在任何场地跑步，无需赶往比赛现场。这也是线上赛与传统比赛最大的不同之处。
在疫情期间，线上赛成为大众热议的话题，不仅是因为它的门槛低，而且还因为在这个特殊的时期里，它可以将人们连接起来。
许多人在比赛前发起线上召集令，约上朋友、亲人、同事一同参赛。并在比赛过程中互相加油、助威。这种比赛模式让人感受到了团队协作的力量，还能带来贴近自然的跑步体验。
杭州马拉松线上赛的比赛成绩需要借助APP完成，官方提供了两个应用程序进行记录成绩，分别为腾讯体育和Keep。参赛选手需按时参加比赛，然后在APP上上传自己的成绩，记录最终成绩。
线上赛的奖品也有所不同。杭州马拉松线上赛完成比赛并通过审核后，将获得一件赛事纪念T恤，同时赛事证书也可通过线上邮寄领取。
因为线上赛不必担心运动员聚集，也无需在有限的跑道上紧张竞争。跑者可以自由地享受跑步，但同时也要注意禁不住他的对手——伤病。以下是一些预防跑步受伤的建议。
1. 缓慢升温
2. 留出时间休息，每天最好不要超过1个小时
3. 避免连续长时间的快驰饱和
4. 选择适合的地形，比如平坦、坡度缓和的地板
5. 技术准确：跑步的步幅、姿势、步幅都要准确
线上赛是一个强大的工具，能够提供强大的灵活性和保障性。在现在这个特殊的时期，线上赛是增强体魄的最好方式之一。走出家门，走向人生巅峰，这种感觉真的很不错。
特别提示：跑步前一定要通过医生的身体检查进行身体检查，并严格进行宣布。
真诚祝愿跑步爱好者能够取得好的成绩！
