晃动和晃肩是舞蹈中经常用到的动作，两者的区别在于动作的程度和动作的部位。
晃动是指整个身体向前、向后或向侧面摆动的动作。这种动作需要在身体的中轴线上保持稳定，让身体向各个方向摆动。
晃肩则是指仅仅以肩部为主的摇晃动作。肩膀需要向前、向后或向侧面摆动。晃肩舞需要借助肩部的摆动来表现出女性敏感、柔情和热情等特性。
与晃动相比，晃肩需要更加地细腻和柔软。晃肩是舞者展示女性魅力的一种方式，因此，晃肩动作更加感性和夸张。相对而言，晃动则显得更加轻松自如一些。
晃动是Jazz舞中常见的动作之一，也是一些Hip-Hop舞蹈中的必备动作。而晃肩则是众多拉丁舞和街舞中常用的核心动作之一。
晃动可以通过随着音乐的节奏在身体的多个部位做摆动运动的方式进行练习。同时，面对镜子适当分析自身晃动的变化也是提高晃动能力的一种好方法。而进行晃肩的练习则需注重锻炼肩部肌肉的柔软性。通过向前握伸放松、绕圆圈式调整、向前倾身与晃动等晃肩动作来提高身体的灵活性和柔韧性。
在学习晃动与晃肩的过程中，舞者需要注意自己的身体状态。身体不适时需要及时停止，以保证身体的健康。同时，要避免身体晃动太过剧烈和频繁，以免伤及身体。而对于晃肩来说，更要注意不要因为太过用力而拉伤肌肉或造成肩部关节损伤。
晃动和晃肩是舞蹈的大众化元素，可以吸引到更多的观众。在表演中，晃动和晃肩可以用来强调不同的舞蹈节奏和重点动作，以此提高舞蹈表现的能力。晃肩的细腻和感性使其尤其适用于一些舞蹈中需要女性特点的表现。
总体而言，晃动和晃肩是舞蹈中重要的动作表现手段，两者虽然在动作形式上有所不同，但在舞蹈表现中都发挥着重要的作用。
