垂直马拉松，是一种向上爬楼梯的运动，其官方名称为“国际垂直马拉松比赛”，是一项在世界范围内举办的，旨在挑战身体极限的竞赛活动。
垂直马拉松最早起源于美国芝加哥。1985年，在芝加哥著名的约翰·汉考克中心举办了第一届垂直马拉松比赛，自此，垂直马拉松便成为一种极具挑战性和趣味性的运动项目。
垂直马拉松比赛的规则很简单，在比赛时间内，参加者需要尽可能飞快地爬完一座摩天大楼的楼梯。
垂直马拉松需要很高的耐力和体能，参赛者需要进行专业的训练，包括心肺系统的锻炼、膜拜肌的力量训练等多项训练，才能适应长时间的爬楼运动。
垂直马拉松比赛的挑战来自于运动对身体的极限挑战，其危险性也是不可忽视的。爬楼过程中，参赛者可能会出现失重、晕眩、心跳加快等情况，所以参赛者需要提前进行全面的身体检查，并且保证比赛过程中的安全。
除了起源于美国芝加哥的马拉松比赛外，垂直马拉松比赛还在全球范围内发展壮大。如香港的ICC双子大厦垂直马拉松、马来西亚的卓美亚大厦垂直马拉松、德国的法兰克福银行大楼垂直马拉松等。
垂直马拉松不仅是一种极具挑战性的竞赛运动，也有利于身体健康。垂直马拉松可以提高心肺功能、加强心脏功能、燃烧脂肪、促进循环系统血液循环等，可以有效预防心脑血管疾病。
随着垂直马拉松的普及和发展，越来越多的人开始参与这项运动，一些高层建筑也逐渐成为垂直马拉松的比赛场地。此外，垂直马拉松也成为了旅游和休闲项目中的一种选择。
垂直马拉松作为一种体育运动，虽然具有不小的危险性，但是在安全的前提下，合理参与垂直马拉松比赛可以提高身体素质、增强健康体魄。同时，垂直马拉松的挑战和趣味性也吸引了越来越多的人参与其中，成为一种时尚健康的运动方式。
