打乒乓球是一项既考验技巧，又要求速度和反应的运动。
追身球是指球员在对方回击球过程中贴着自己身体打回来的一种技术。该球需要球员有良好的观察能力、高超的反应能力以及灵敏的手脚配合能力，只有在极短的时间内准确地判断对方回击球的方向和力量，才能以最快的速度打回。
追身球技术要领主要包括：观察对方回球的角度和力度、向前迈步靠近球、以手臂或后背为支点，使用腰部和手腕的力量发力、击打球时重心要保持低、迅速将身体移动到下一步位置以准备接下来的球。
练习追身球需要较高的身体素质和技术储备，初学者可以从以下几个方面入手进行练习：增强观察能力，通过观察对方回球的角度和力度，判断出球落点的位置；增强反应能力，练习一些眼手协调、反应速度的训练，如抢七、猫捉老鼠等小游戏；练习追逐跑，提高对球的迅速反应能力和转身能力；适当进行腰部和手腕力量训练，强化击球的威力。
在练习追身球的过程中，球员需要注意以下几点：注意保持低重心，保持身体平稳；注意观察对方回球的角度和力度，提高准确度；不要过于急躁，需要保持冷静和耐心；适当进行增强身体素质和技术储备的训练。
追身球在比赛中的应用频率较高，是一种技术含量相对较高的打法。球员需要在对方发球后做出灵活的移动，快速靠近球，以适当的姿势和力量击打球，可以有效地制约对手的进攻和反击，同时也可以给自己赢得更多的进攻机会。
追身球是一项技术含量较高的乒乓球技术，在实际训练和比赛中需要球员有较强的身体素质和技术储备。通过练习，可以帮助球员提高观察能力、反应速度和灵敏度，为胜利创造更多的机会。
在练习追身球时，建议选择较好的乒乓球教练或经验丰富的球员进行辅导和指导。
掌握追身球技术是提高乒乓球运动技能不可或缺的一环。在实际练习和比赛中，需要球员根据自身的身体素质和技术水平，不断总结经验、加强训练、提高技术储备。
