手球七米球是指在手球比赛中，对方球员犯规后，裁判宣布给予进攻方一个七米球的机会，由罚球员站在七米线上，面对对方守门员进行罚球。
手球规则中有许多不允许的动作，包括在进行防守时违反进攻方的运球、传球，或是主动进攻方禁区等。一旦发生了犯规，进攻方就有机会得到一个七米球。
裁判员依据比赛规则和情况，判断是否给予七米球的机会。七米球的机会只有在禁区范围内发生了犯规，而且这个犯规直接影响到了进攻方的得分时才会宣布。
罚球员必须站在七米线上，面对着对方守门员，并且不能有任何障碍物阻挡。守门员必须站在球门边缘线上，但是可以在球门线内移动。罚球员必须将球射进球门，否则将失去得分的机会。
罚球员宣布准备后，可以进行一个步伐，并将球传递到另一只手中。然后，他将把球扔到空中，并用另一只手以飞快的速度射门。
守门员必须时刻准备着，站在球门线上，等待罚球员的动作。他可以进行踩脚并暂停的操作，但是必须在罚球员传递球的瞬间停止。他也可以跳起来挡住球门，从而阻止罚球员得分。
罚球员必须将球射门并让球进入球门，才能得分。如果守门员挡住了球，罚球员将失去得分的机会。反之，若罚球得分，比分将增加一分。
在进行七米罚球时，罚球员可以运用各种策略，如快速射门、变向射门或者假动作。
手球七米球是指在手球比赛中，对方球员犯规后，进攻方有机会在七米线上进行罚球，并且得分。
