这几年，关于“护眼防蓝光”的话题愈发热门，究竟是什么原因呢？或许可以通过张琳M的经历找到答案。
张琳M是一名小学音乐老师，工作充满激情，她时常台上一分钟，台下十年功，为了更好地教学，每天都要对着电脑调制PPT、制作课件、备课汇报等等。
有一天，刚刚做完PPT，张琳M觉得眼睛有些不适，闭上眼睛看看窗外，再打开电脑，却发现彩屏骤然转黑，紧接着是眼前一片漆黑，什么也看不到了。
后来去医院做检查，发现出了大问题，张琳M竟然成了色盲，家人大怒：“怎么可能！你不是一直很爱颜色吗？”但是张琳M的眼睛告诉她，黑白就是两个颜色，其余的深浅亮暗，是她的眼睛识别不出来了。
而医生查出原因，是因为张琳M的眼睛长期处于缺氧和光辐射状态，得了蓝光危机。
蓝色光波虽然属于可见光谱范围内的光波，但是频率和能量都比红光、黄光等低波段光波要高得多，可以穿透到玻璃之类的物体中，对眼部结构造成损害。
为了护眼，从每天清洗眼睛、训练眼睛开始，到计算机使用情况的监控和护理，如安装防蓝光滤光器，保护眼睛的空气湿度适度，调整屏幕亮度等等，这些小小的举动都可以减少蓝光对眼睛的危害。
很多人没有把屏幕当成一种工具，而是当成了娱乐玩具，完全不顾及屏幕对视力损伤的影响，而在小孩子的屏幕时间管理上，则有否定屏幕时间的言论和标签，这种分类的强制性教育并没有进行足够的分析和思考。相信只有让人们更加明白屏幕的效用与功能，才会把屏幕的使用当成自己的主动选择。
尽管在家已经做好了保护措施，但是出门的时候，我们的眼睛却可能会处于无遮挡的状态，遭受外界的光线侵袭。针对这种情况，选择一款合适的蓝光护眼镜能够提供全方位的保护。
小时候很多人会因为看书接近一点儿而被家长批评，但是长期适度的接近并没有严重危害视力。现在的问题则是更多的学校浅化课程，没有相应的教授助手，学生从学校到家，可能都要面对电脑屏幕与手机屏幕。因此，适当调整生活姿态，及时让眼睛远离屏幕，眼部休息，更是非常关键的。
希望这篇文章能够让大家重新审视对眼睛的保护，警醒大家注意护眼防蓝光，避免上演又一个张琳M受的伤。
