对于小孩来说，跑步是一项非常好的运动，尤其是在他们的成长阶段，跑步可以有益于他们的身体发育和健康。但是，很多小孩在跑步时却不知道应该注意些什么，而导致出现一些意外。
小孩跑步时，由于他们的身体还在发育阶段，肌肉和骨骼增长不均衡，这就容易导致一些慢性损伤。如果小孩跑步姿势出现了问题，比如说膝盖向内或外翻、小腿内侧或外侧肌肉力量不平衡等，就极易出现越跑越扭的情况。
小孩跑步时，如果呼吸不均衡，也会导致越跑越困。因为呼吸是跑步时充分供氧的重要保障，如果呼吸不均衡，就可能会影响氧气的供应，让体力下降，进而导致跑步时出现疲劳感。
小孩跑步时往往会疲劳，如果在疲劳后没有进行充分的休息，体力恢复就会变慢。长此以往，小孩体能下降，影响跑步时的耐力和速度。
小孩的耐心和恒心往往不足，容易失去兴趣甚至出现厌倦情绪。
小孩跑步时，要注意科学化训练，从而能够更有效地提高体能。科学的运动方式结合生长发育规律，坚持适量的有规律的运动，有利于促进身体发育和健康成长。
小孩跑步时应注意呼吸，保持呼吸平稳、顺畅。可以进行一些呼吸训练，提高肺活量和呼吸肌的强度，从而加强肺部的氧气吸引能力，保证充足的氧气供应，增强跑步时的耐力。
小孩跑步时要注意适当的休息，让体力得到恢复。当累了之后，要记得停下来休息一下，让身体能够缓慢地恢复能量，以便重新开始运动。如果连续跑步出现疲劳，需要减少运动量或停止活动，保证充足的休息。
小孩跑步应注意建立适合自己的运动目标和计划，以便稳步提高身体素质和体能。它需要从跑步的目的、耐力、速度、时间等各方面入手，制定个人运动方案和目标，让小孩容易地理解、接受并坚持执行。
小孩跑步越什么越什么原因，很大程度上跟体能发育有关，因此，需要注意科学化训练，注意呼吸训练，适当休息和建立适合自己的运动目标和计划。只要做到这些，可以让小孩从跑步中获得更多乐趣和收益。
