孩子长高是家长最为热衷的话题之一，因此，一些健身中心或机构也开始推出了针对儿童的增高训练课程，如小孩练长胶。虽然这种训练方式能让孩子看上去比同龄人高大，但实际上，它也存在一些弊端。
小孩练长胶是让孩子进行一些拉伸、按摩和运动的综合性训练，旨在刺激孩子身体的生长潜力。但是，如果操作不当或过度训练，很容易对孩子的身体造成一定的伤害。例如，过度拉伸脊椎和韧带会增加孩子的颈椎病和腰椎病的风险。
虽然小孩练长胶的目的是增加孩子的身高，但是，如果孩子没有到达进行此类运动的标准年龄，或者进行时间过长，就可能会对孩子的正常生长发育造成不良影响。例如，过多的运动时间会影响孩子的食欲和睡眠，导致营养不良或无法获得充足的睡眠，影响身体正常生长。
小孩练长胶除了影响身体健康，还可能会给孩子带来心理负担。
小孩练长胶需要孩子高强度的训练，需要投入较多时间和精力。如果过分投入，孩子可能会沉迷于运动，而忽略其他方面的发展。例如，忽略学习、娱乐、社交等方面的培养，对孩子的个人发展不利。
小孩练长胶需要通过机构进行训练，需要缴纳较高的费用。孩子需要持续进行训练，需要家庭投入较大的经济负担。而且，如果某些机构不负责，孩子的训练效果可能会大打折扣。
对于小孩练长胶的效果存在一定的争议。虽然有些孩子在完成训练后，的确能够增加身高，但实际上，这种增高效果可能只是短期效果，例如鼓励孩子在测量身高前进行拉伸训练等技巧。而且，随着年龄增长，孩子的生长发育会逐渐趋于稳定，增高的作用也会逐渐减少。
不同孩子身体的发育和生长有所不同，有些孩子天生身体就比较瘦弱，另外一些孩子天生身体魁梧。而小孩练长胶则是一种模式化的训练方式，很难满足每个孩子身体本身的特点。因此，如果家长只是因为盲目追求孩子的身高而让孩子进行小孩练长胶，反而不利于孩子身体的健康发育。
总之，小孩练长胶确实能够让孩子增加身高，但是过度训练和不正常的做法都会对孩子的身体造成不良影响，而且对于孩子的生长发育和心理健康也可能带来不利影响。因此，家长应该根据孩子自身身体发育情况及健康状况，慎重考虑是否让孩子进行小孩练长胶训练。
