加时赛是现代竞技体育中常见的比赛方式之一，常被应用在足球、篮球、冰球等运动项目中。加时赛通常在正常比赛时间结束后进行，并有两种结果：一是加时赛的时间结束后按照总分数判断胜负，另一种则是采用突然死亡法判断胜负。但是，从近年来的趋势来看，越来越多的比赛取消了突然死亡法。
突然死亡法是在加时赛时间内，首先得分的一方即获胜。这种规则被认为是一种强行结束比赛的做法，因为可能导致双方实力差距不明显时，较弱的一方几乎没有机会获胜。因此许多体育领域专家认为，突然死亡法存在不公平性，不符合现代比赛的公正和平等原则。
相对于突然死亡法，加时赛总分制的优势在于保证了比赛的公平性和可持续性。采用加时赛总分制，比赛可以在规定时间内比出胜负，同时每一次的得分都会被计入总分之中，而非只有一次决胜的机会。这使得比赛的每一分钟都被视为重要和公平的，更符合现代竞技体育的原则。此外，加时赛总分制也可以有效避免比赛的过长时间，减轻参赛双方运动员的疲劳和伤害风险。
与突然死亡法相比，加时赛总分制唯一的缺点就是可能导致较长时间的比赛。虽然可以通过规定加时赛的时间上限限制比赛时间，但是如果在加时赛规定的时间内仍然没有分出胜负，就需要进行点球大战等方式来决定胜负，这也可能会导致运动员技术能力的不公平。
足球比赛中的加时赛，也曾经采用过突然死亡法。
在2006年10月27日的一场NBA（美国职业篮球联赛）比赛中，多米尼克·威尔金斯失误将球扔给了对手，导致他的球队输掉了比赛。这场比赛质疑了突然死亡法的公平性，之后NBA也加入到了取消突然死亡法的大军中，将加时赛规则变为总分制。
同样的，冰球比赛也曾经使用突然死亡法，在比赛加时赛时间内首先得分的一方获胜。但是在2000年，国际冰球联合会决定取消突然死亡法，并在之后采用加时赛总分制，可见越来越多的竞技体育项目正在遵循加时赛总分制。
从上述竞技体育项目的规则变化中可以看出，取消突然死亡法，采用加时赛总分制的趋势逐渐成为了竞技体育的主流。这种变化并不是单纯的为了改善竞赛环境，更是顺应了现代竞技体育的文化价值，体育竞赛所倡导的公平、公正和可持续的竞赛精神。
