人的身体需要各种营养素来保持健康，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等等。如果身体受到伤病，需要更多的营养素来帮助恢复健康。那么，伤病者需要补充哪些营养素呢？
蛋白质是身体建筑块的主要来源。它们是组成细胞的基本部分，可以帮助细胞修复和生长。当身体受到伤病时，需要更多的蛋白质来帮助修复受损组织。
碳水化合物是提供能量的主要来源。当身体受到伤病时，它需要额外的能量来帮助修复受损的组织。因此，伤病者应该增加碳水化合物的摄入量。然而，需要注意的是，应该选择低GI（糖分指数）的碳水化合物，这些食物会慢慢地释放能量，而不是一下子释放大量能量，以维持血糖水平的平稳。
维生素C可以帮助身体合成胶原蛋白，这种蛋白是构成皮肤、肌肉和骨骼的重要成分。当身体受到伤病时，它会产生更多的自由基，这些自由基会损害胶原蛋白。因此，伤病者需要增加维生素C的摄入量，以帮助身体修复受损组织。
维生素D有助于骨骼健康。它可以促进钙的吸收，并帮助维持骨骼的强度。当骨骼受到伤害时，需要更多的维生素D来帮助修复受损的骨骼。伤病者应该增加维生素D的摄入量，以促进骨骼健康和修复。
矿物质对身体的健康也非常重要。其中一些矿物质，比如钙和磷，对于骨骼健康尤为重要。当身体受到伤病时，需要更多的矿物质来帮助修复受损的组织。伤病者应该在饮食中增加矿物质的摄入量，以帮助身体恢复健康。
水虽然不是营养素，但它对身体的健康非常重要。当身体受到伤病时，需要更多的水来帮助身体保持正常的代谢和修复受损的组织。伤病者应该经常饮用水，特别是在锻炼和活动后。
当身体受到伤病时，需要增加特定营养素的摄入量。蛋白质和碳水化合物可以帮助身体修复受损的组织，并提供额外的能量。维生素C和维生素D可以促进骨骼健康和恢复。矿物质也对组织恢复很重要。最后，饮用足够的水也是非常重要的。
