周恩来年轻时曾是个酒量很好的人，他在红军行军打仗、剪袍断发的时候都曾大醉。据说他战斗力极强，直到喝醉方才能舒缓神经，进入深度睡眠。
然而，周恩来深刻地反思自己的行为，认为自己过度的饮酒行为不利于革命事业和个人身体健康，因此他戒酒了。他说：“我早有自知之明，清楚我的饮酒失度对革命事业和我个人的身体健康都是不利的。”
周恩来曾在法国留学，在那里待了6年。他发现西方人的饮食和自己的习惯很不一样，很多时候会喝一些无法适应的酒，导致身体不适。因此，他也有顾虑，再加上原有思想认识和自我约束，最终戒掉了酒。
周恩来很注意自己的形象，他认为自己是为人民服务的，不能让人民看到自己酗酒的样子，以免影响到群众。他表示，领导干部要时刻牢记自己的责任和担当，不能让私人的一时兴起影响到公权力的行使。
作为伟大的革命家和政治家，周恩来对自己在国内外的形象非常关注。他认为，自己的身体和思想状况直接关系到国家和人民的命运，因此他要时刻保持清醒头脑和健康的身体状况，为祖国和人民奉献更多。
周恩来在戒酒后重视业余生活、强调锻炼身体，鼓励大家学习生活常识、保持健康生活习惯。他认为，戒酒之后，身体和心情都更加愉悦，更能够为人民服务。
周恩来一直强调领导干部要先做好自己，带头践行革命精神和现代化理念。他认为，戒酒并不仅仅是个人的行为，而是更要起到带头作用，影响身边的人，引导大家建立健康的生活习惯。
1975年底，周恩来在与齐普·里卡索夫时的公开谈话中说，他早年去外国学习时“对酒品未加认真研究，竟在回乡后连自己国家的大曲都不知道”。因此，可以看出周恩来在饮酒上本来就不是一个行家里手，受到戒酒的影响也并不会太大。
周恩来的戒酒和保持健康生活习惯，展现出了他作为一名政治家和领袖的高尚品德。他以身作则，带领全国人民致力于国家的现代化建设和人民的幸福生活，值得我们学习和效仿。
