跨栏是一项需要爆发力和敏捷度的田径项目，它可以锻炼身体的协调性和反应能力。
因为跨栏需要有较强的爆发力和速度，所以身体条件对于练习跨栏来说非常重要。如果你身体条件较差，那么会给你的身体带来不良的影响。
跨栏不仅考验身体的力量，还需要有较强的耐力，因此，拥有优秀的心肺功能是相对必须的。如果你的心肺功能不良，那么在练习跨栏时很容易出现疲劳和气喘。
跨栏需要注意的还有协调能力。假如你的协调能力较弱，那么很容易在跨栏时出现错误，甚至发生摔倒等事情。因此，拥有良好的协调能力对于练习跨栏来说也是比较必要的。
想要取得好的成绩，需要有耐心和付出，对于没有兴趣的人来说，持续练习肯定是困难的。
年龄在15至25岁之间的人，身体强健，能够适应这项高能耗的田径项目。并且这个年龄段的人进入运动的黄金期，相比其他年龄段的人更容易获得更好的训练效果。
身高对于跨栏运动员来说很重要，过高或过矮对于跨栏是不利的。因为身高过高就容易导致重心位置偏高，跨栏时很容易摔倒。
跨栏是一项高强度的田径运动，对身体的要求比较高。因此，如果你存在严重的运动伤病史，那么练习跨栏对身体是有害的。如果你想要练跨栏，一定要保证身体健康。
初学者在练习跨栏时，需要找到一位合适的指导教练。因为指导教练能够帮助你规范动作，提升技巧，正确引导你的训练计划。
总之，身体条件良好、具有良好的心肺功能和协调能力、年龄在15-25岁、身高适中、无严重运动伤病史、对跨栏有兴趣、有较好的指导教练的人比较适合练习跨栏。在练习时，切忌过量，合理安排训练计划和养生饮食，才能更好地提升自己的技能和身体素质。
