为什么投篮跳的越高命中率越低？

篮球投篮的基本动作

篮球是一项高度技术性的运动，一般投篮时需要弯曲膝盖，脚跟离地，手臂伸直，用掌心向上的夹角来抛球。最后一步是跳起来，以达到投篮的高度和距离，但是这种跳起来的动作却会影响投篮的命中率。

影响投篮命中的因素

投篮命中率受很多因素影响，例如身体素质、技术、意志力等。在这些因素中，身体素质对投篮的影响最大，而跳的高度是身体素质中的一种体现，因此投篮跳得越高，投篮命中率也就越低。

跳的高度与出手时间的关系

一个球员在投篮的时候，由于他的跳跃能力，出手点很可能比其他球员高。这时他为了命中率更高，会想要在出手时更加平衡稳定，所以会在空中将球抛出去。这样做的同时，也就意味着更多的时间在空中等待球落下。

空中等待的后果

在空中等待的时间一长，除了让投篮手感生疏之外，对视野的掌控也会造成影响。

球员的视野会随着身体的运动而变化，当然最稳定的视野就是站在地面上。而在空中等待的时候，视觉稳定性会受到影响，使得对球篮的观察变得更加困难。

跳的高度对精准度的要求

当球员在进行高空抛球时，需要耗费更多的力量和控制技巧保证球‘落地之前’的朝向和角度。只有当球员们在超空挑战时十分自信并且具有非常强的控制力时，投篮命中率才会变高。这样对投篮的精准度要求就更高，因此跳得越高，命中率就越低。

跳的高度对身体的负担

当一个球员在比赛中跳的越高，绝不仅仅是他力量的考验，他的腰、背、肩、膝的关节都是一个巨大的考验。尤其是球员的脚踝，很容易受到伤害，如果他们跳的高度不是很必要，那么他们需要牺牲太多成本。

跳的过高造成的负面影响

当一个球员跳的越高，更容易让他的身体偏离标准投篮姿势，导致投篮的力量和方向都有所偏差。

这样反而会影响他的投篮命中率，从常识角度で看，身体稳定、出手平衡更能保证投篮的命中率。

如何采取最佳出手方式

当你在投篮时，抬起手臂，弯曲膝盖，出手时身体要保持平衡。如果是跳投，需要注视进球的目标，注意力集中，平衡身体，出手时用勾拳的方式，保持手腕自然放松，力量要求就胳膊发力。

这样做可以使出手的方向更稳定，减少无效投篮。

结论

一定程度上来说，高度的跳跃是有可能影响了篮球的命中率，如果你只是因为争取更高的空间和防守者抢球才跳高投球的话，不妨在投篮时多考虑出手前几个动作的出发点和分寸，从而减少这种情况。换句话说，投篮跳得越高，命中率可能会更低。