很多人都希望自己能够长高，尤其是青少年时期的年轻人，很多人都在拼命的寻找能够帮助自己增高的方法和途径。但是，却有一些事情可能会压制身高的增长，这些事情大家需要特别注意，以免影响身高的发育，下面我们来具体介绍一下做什么事情会压制身高。
睡眠不充足或者不规律的人，身体内的生长激素分泌会受到影响，特别是晚上11点到凌晨3点这个时间段，睡眠中的生长激素分泌达到峰值。长期缺乏充足的睡眠，生长激素分泌会减少，这是压制身高增长的主要因素之一。
过度的劳累会破坏身体的发育平衡，不仅容易造成肌肉酸痛和精神疲劳，还可能对骨骼发育造成不良影响。一些长时间进行剧烈运动和高强度训练的人，或者经常爬楼梯、搬重物的人，由于身体需要消耗大量的能量，往往会比其他人身高低一些。
营养不良可能会对身体的生长发育造成不良影响，其中钙和蛋白质对身体的生长发育影响尤为显著。如果长时间摄入营养不良的食物，或者缺乏一些必要的营养物质，影响身体的正常机能，进而导致停滞生长，甚至影响身高增长。
长期处于紧张、压力重重的环境中，身体会分泌大量应激激素，从而对身体造成不良影响，这些激素不仅会引起脑部神经的反应，还会干扰生长激素的正常分泌。在SARS疫情流行期间，因为人们长时间的紧张和恐惧情绪，不少人出现了身高停滞或者身高下降的情况。
手机、电脑等电子产品在现代人的生活中几乎已经成为了家庭必备的物品。但是长时间看电视剧或者玩手机，容易导致身体姿势不正确，而且眼睛也容易受伤，眼表组织的压力增加，度数升高，还可能因为眼外肌长时间的紧张而引起斜视或者近视。
经常参加适当的运动能够促进身体的生长发育，但是如果没有运动习惯，那么很容易诱发肥胖和低锁骨，两者都会对身体的身高增长造成不良影响。
吸烟和酗酒会对人体健康造成很多影响，其中也包括身体的生长发育。
青春期是影响身高增长的关键时期，由于饮食不合理、营养不足等原因，导致青春期前期身高没有达到预期，家长可能会采用补充营养的方法。
身高的高低对每个人的生活都有一定的影响，而影响身高增长的原因也是五花八门的。有些人的身高可能真的是天生的，但是有些人的身高却可能受到一些不良的生活习惯和生态环境的影响。因此，大家应注意日常生活中的饮食、作息、运动习惯、心理状态等问题，这些因素都可能影响身高的增长。
