网球肘，也称为肱骨内上髁炎，是肘部疼痛的一种形式。它是一种过度使用绕前肱骨肌腱的情况，这样可能会导致肌腱疲劳和炎症。
网球肘的主要症状是肘部疼痛，特别是在握着物品或转动手腕时。疼痛可能会向下传到手腕和前臂。其他常见症状包括手臂肌肉无力和僵硬、手指麻木和手臂肿胀。
网球肘通常发生在过度使用手臂的人身上，如经常打网球、高尔夫球、棒球等运动的人。但是，此病并不是专门影响运动员的病症，许多人工作也有可能引起网球肘，如使用搬运大型物品、切割和切削活动。
治疗网球肘最常见的方法是休息。减少使用手臂的机会可以减轻疼痛并有助于休息肌腱。其他治疗方法包括物理疗法，如使用热敷或冷敷、按摩和拉伸肌肉。
最好的预防网球肘的方法是通过正确的运动技巧来防止其发生。使用正确抓握拍子和使用正确的姿势和节奏是预防网球肘的步骤之一。
大多数情况下，休息和改变姿势可以有效地治疗网球肘。然而，在一些严重的情况下，手术可能是必要的。手术可以通过修复肌腱或将损坏的组织与健康的组织进行连接来帮助缓解疼痛。
在治疗网球肘的过程中，应该减少使用手臂的机会，上班时可以使用人体工程学椅子，避免手臂过度疲劳。在重启使用手臂之后，注意使用正确的姿势和技巧，以避免再次出现疼痛。
网球肘虽然不是特别严重的疾病，但是如果不加以治疗会严重影响生活和工作。所以，如果出现疼痛，及时采取措施治疗，包括休息、物理疗法和药物治疗。预防网球肘最好的方法是使用正确的运动技巧、改变姿势和使用肌肉锻炼和拉伸技巧。
