在许多小学、中学的体育课上，都有一项学习气功的内容，那么这个气功叫做什么呢？它还有哪些特点？下面就来详细了解一下。
气功，是一种利用呼吸、调神、静坐等练习方式，以调整身体功能、强健身体、预防疾病、延年益寿、增强神志、塑造人格等为目的的中国传统健身方法，是一种低强度、低心率的锻炼方式。
气功历史悠久，它源自中国古代，应用广泛。古代的气功练习，分为静功和动功两个方面，静功比较注重调气养神，而动功则比较注重外在的动作。
如今，中国主流的气功包括太极拳、八段锦、五禽戏等。不同的气功方式，在呼吸、动作、心态上都有不同的训练方法，但总体来说都具有调整身心，锻炼身体的作用。
气功虽属于健身范畴，但与普通的健身方式略有不同。它的特点在于动静结合，静功中有慢动作，动功中有控制呼吸；在练习中要保持放松的状态，而非强制身体做出某些动作。
气功可以帮助人们保持身体健康、预防疾病。
气功的练习需要注意呼吸和身体的姿势。练习开始前，要做好热身准备，慢慢开始，不要贪多，以防受伤。同时，还需要找到一个适合自己的气功老师，跟着老师一起学习。
气功练习的要点在于训练呼吸、舒缓身体、放松心态。要有意识地控制呼吸，舒展身体，专注于当下，避免分心快意，不可用力过猛。
气功在强调内在平衡、心境调整的同时，还能对身体内脏器官起到调和的作用，同样也可以锻炼身体，但与一般的健身方式还是不同的。
综上所述，体育课中学习的气功，既能够调整身体状态，又能够锻炼身体，有助于保持身心健康。气功对于学生们的身体发育和心态调整都有很好的帮助。
