在篮球比赛中，抢篮板球是指选手争夺控制篮球从篮筐上反弹下来的球的动作，抢到篮板球的球队则有继续进攻的机会。
篮板球是篮球比赛中最重要的统计之一，它反映的是球队在进攻和防守两个环节中的实力及恢复力。抢到篮板球的一方会获得再次进攻的机会，而未能争到篮板球的球队则需要继续进行防守，接下来加强与另一方的竞争。
对于抢篮板球这个环节，选手体能、力量和技巧均十分关键。除了不断训练手部的协调能力和弹跳力外，球员们还需要大力发展自己的协调能力与意识。只有身体和意识都做足了准备，才能做到在跳起来争球时身体和手部的协调、平衡和控制力。
虽然篮板球环节对于比赛的胜负有着直接的影响，但抢篮板球时也要注意自己的姿势和身体的稳定性。因为如果优先考虑抢篮板球，而忽略健康，球员很容易在抢篮板球的过程中受伤。
1.了解球的弹跳规律，掌握球下落时间和位置；
2.往上跳时，身体挺直，善于利用弹性并合理使用悬垂时间；
3.利用助跑，增强跳跃高度和力量；
4.学会准确的定位，将球抢到一定高度之后，及时放松：“落点=我的球”就可以了；
5.控制身体，抢篮板球的过程中，手臂不要过于运动，尽量通过腿部的活动来控制身体。
一旦获得篮板球，球队就可以利用进攻来发挥自己的实力。在篮板球抢得漂亮的情况下，球队可以顺势完成快攻或者发动反击，利用篮板球的机会快速地突破对方的防线。
无论何时在比赛中得到篮板球都是十分重要的，获得篮板球意味着控制了比赛的节奏，可以发起一系列的进攻和反击，从而为自己的胜利创造机会。
