在乒乓球比赛中，发球是非常关键的一环。
重心是物体所具有的一个基本物理量，它是指物体所具有的全部质量在三维空间中的平衡点。在乒乓球发球过程中，选手要控制好自己的身体重心，才能更准确、更有力地进行发球。
一个人在发球时，如果重心不稳定或偏移，是很难稳中求进的。因为重心的掌握关系到身体的平衡，掌握好重心有利于发球的准确性和打出更好的旋转。同时，也可以减小发球对身体带来的压力，从而提高发球的成功率。
在准备发球之前，选手应该保持平衡站立。同时，头部要保持平稳，目光要注视着台面。对于不同发球，身体的位置也有一定的区别，如下：
正手横拍发球需要将身体重心放在右腿上，以便于身体能够顺利地向前旋转。同时，右手要紧握球拍，左手要抓住球的底部，身体稍微后仰，用臂力发球。
反手横拍发球需要将身体重心放在左腿上，同样要身体顺利地向前旋转。右手握持球拍，左手抓住球的底部，身体稍稍后仰，通过手臂的力量把球送出去。
正手竖拍发球要将身体的重心放在右腿上，抬起右手，使手臂与身体成90度角，左手抓住球的底部，身体稍稍后仰。发球的时候，通过手腕的力量将球抛出，并用臂力完成发球动作。
反手竖拍发球就是将身体的重心放在左腿上，抬起左手，使手臂与身体成90度角，右手握持球拍，左手抓住球的底部，身体稍稍后仰。发球的时候同样需要通过手腕的力量将球抛出，并用臂力完成发球动作。
要想在比赛中稳定的发球，选手需要平时作出一些练习，如下：
这是一种很好的练习身体平衡的运动，可以加强核心肌群的力量和稳定性，有利于身体的平衡控制。
站直双脚分开与肩同宽，膝盖略微弯曲，脚尖微微向外，头部保持正常的位置和朝向。
带球练习可以增强球感和手腕力量，同时提高人的平衡掌握，有助于改善乒乓球发球时的准确性。
在乒乓球发球过程中，重心掌握十分关键。选手需要在平时练习中的不断调整和量化，才能在比赛中真正地掌握好重心，从而发挥出最好的技巧和表现。
