作为中国女排的传奇发球手，刘璇曾多次帮助国家队获得世界冠军，成为了国内女排界的伟大传奇之一。而现在的刘璇也是一位很有魅力的女性，拥有着优美的身材和健康的体态。不少人不禁要问，刘璇为什么没发福呢？下面我们就来一起看看。
作为一位职业选手，刘璇一直以来都有着很高的体育素养和良好的运动习惯。在职业生涯时期，她每天都要进行长时间的训练和比赛，消耗着大量的热量。即使退役之后，她也坚持着日常的运动习惯，每周都会进行数次的运动，负责地控制着自己的身体状况。
刘璇不仅是对运动情有独钟，也非常注重饮食健康。她善于选择高蛋白、低脂肪、低糖、低盐、低油的食物，大多数菜品的荤菜种类不超过1~2种，更多地选择蔬菜、水果等。
刘璇的作息时间非常规律，早睡早起，每天保持充足的睡眠时间，有助于调节身体生物钟，排毒养颜。同时，她也经常和家人朋友交流、聚会，心情愉悦也是保持健康的关键要素之一。
刘璇认为，身体的保养不仅仅在于日常的营养和运动，更包括了对身体的各个方面进行全面的保护。她每天都会进行简单的按摩、拉伸等有益于肌肉、骨骼和关节的护理，还会每年定期进行身体检查等。
刘璇一直以来都远离烟酒、熬夜等不良习惯，保持良好的生活作风，大大减少了三高等疾病、癌症等疾病的发生风险。
刘璇的心态非常健康，积极乐观，不抱怨，不焦虑，会及时排解负面情绪。坚信健康的身体需要良好的心态作为保障。
刘璇没发福，除了天生的体质条件之外，更多是因为长期以来的良好的饮食和运动习惯、有利于健康的生活作风以及心态等方面综合作用的结果。她的经验是很值得我们借鉴的，懂得了刘璇的保健方法，我们同样也可以保持健康的身体与良好的精神状态。
